23-24 недели,все сдавило,все болит
ВесВсем спасибо, Хилак форте все решил, таким как я пожизненно на нем сидеть ...увы...
У меня сейчас +10 кг, в первую Б я набрала 12 кг за 40 недель... Живот что при сыне , что сейчас с дочерьми огурцом. Есть я уже не могу, пить тоже, никакого удовольствия не получаю ни от каких продуктов, никаких пристрастий нет абсолютно. Постоянно изжога, даже если полежу на левом боку. Спать не реально, сидеть тоже, ходить- стоять тоже. Дети распирают меня изнутри во все тяжкие, сейчас поперек лежат. Мне интересно у всех так было или какие- то секреты может есть как чувствовать себя лучше?
Так для примера рацион сегодня - на завтрак хлеб, сыр, кофе. На обед сливочный суп с форелью половина тарелки, на ужин немного свежей красной рыбы и свежевыжатые яблочно- морковный сок. И так я ем всегда. Овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, сладкое редко, в основном на завтрак. Кофе пью на завтрак свежемолотое с нежирным молоком, давление низкое позволяет. На ужин иногда кефир нежирный , я не понимаю откуда прёт вес????? Я всегда была 47 кг при росте 160 см и кушала намного больше чем сейчас. Отеков нет
Сэмми
Выше девочки много правильного насоветовали.
Помогает Донат, пребиотики, особая диета - ничего газообразующего и провоцирующего изжогу (а это отказ от кофе, молочки, свежих овощей и фруктов, сладкого/солёного/жирного/жаренного/капустного).
Можно - сыр козий, хлебцы, печёные яблоки/морковь, сухофрукты, орехи,рыба на пару, мясо кролика/индейки, каши, крупы, картошка, кокосовое молоко, яйца, овощные супы, клюквенные или брусничные морсы, редко - мёд.
У меня срок чуть меньше. Если что-то съем из нарушающего диету - то сразу начинаются мучения. В общем-то эта диета - хороша и для почек.
04.01.2020
Ответить
Elly
От кофе у меня никаких побочек нет и не было. Проблемы начинаются во второй половине дня, когда нужно что-то съест, сьедаешь и начинаются проблемы - даже от кефира.
04.01.2020
Ответить
Julie Kind
Ох я тоже такая же была. Очень рано начала набирать вес, отекли ноги, разбарабанился живот - но и ребята у меня были крупненькие по всем узи. Ничего, после родов за неделю почти все ушло.
Изжога - это прям моя беда , не могла лежать горизонтально, если ела или пила менее чем за 4 часа до сна, даже вода провоцировала изжогу. А кофе - первое дело для изжоги, так что рекомендую снизить и хотя бы разбавлять молоком по максимуму. .
Терпела изжогу до 25-26 недели , далее выпросила омез, что не есть хорошо, но без него уже труба.
03.01.2020
Ответить
Бонни Драско
Автору от изжоги посоветовала бы воду минеральную Донат, продаётся в аптеках, магнитах, перекрёстке, думаю в спб есть тоже. Надо ее начинать пить как лечебную, натощак и в течение дня. Благодаря ей я забыла что такое отрыжка и изжога, до сих пор эффект сохраняется. Пила месяца 3-4 точно..
03.01.2020
Ответить
Liliya
Сейчас 31 неделя, набор + 14 кг. Есть тоже некуда, особенно при лежачем образе жизни. Вам обязательно нужны пробиотики в хорошей дозировке и на длительное время. Я ещё утром до завтрака пью протеиновый коктейль. Ем немного и правильную пищу, а набираю много, т.к. до беременности было 45кг 163 см.
Будьте здоровы!!
03.01.2020
Ответить
Ирина
Рановасто вас так попёрло. Мне тоже очень тяжело, но недели с 29. Исключить сладкое, рыба для меня враг, даже в духовке, даже слабосоленая. Отёки не всегда видно, опасные это скрытые, резкая или большая прибавка в весе - отёки 100%. Эксперимент - исключила полностью сладкое, солёное (и так старалась солить чуть чуть), обильное питье (важно), еду не запивать и вуаля минус 3 кг за 2 дня, а так намёков на отёки не было и белка нигде. Берегите себя 🙏
02.01.2020
Ответить
Бонни Драско
Да, насчёт отеков хороший совет. Уберите из рациона красную малосольную рыбу, понимаю что вкусно и хочется, я сама ее пара раз ела когда уже не удерживалась. Соли в ней все рано куча, эта соль и задерживает воду, отсюда вес.
03.01.2020
Ответить
Ева
А ГГТ делали? Прибавка в весе приличная.. у меня пока +7
Чувство распирания было, пока не решила вопросы с запорами.
02.01.2020
Ответить
Бонни Драско
А что значит «свежея красная рыба»?
Из рациона уберите свежие Фрукты и овощи, тк если есть тенденция, то дальше будет ещё хлеще. Причина - сильнейшее газообразование, распираете живота изнутри которое не давало жить. Ближе к 30 неделе в моем рационе остались картошка, паста, грудка птицы любой ну и зелёное яблоко если уж хочется фруктов. От остального или изжога или газы. За всю б набрала 12 кг, ни разу не устраивала пир живота тк мне было постоянно дискомфортно между грудью и бёдрами, и чем меньше я ела тем лучше мне было. Беременность двойней вообще не имеет общего с обжорством беременных 😁 никаких пристрастий, токсикоз сменяется невозможностью кушать физически (некуда)
02.01.2020
Ответить
Elly
Свежей засолки, слабосолёная.
Я с первой Б могла есть хотя бы мясо, теперь да, то что вы описали - давит между желудком и ребрами. Я не знаю искренне как люди переедают... У меня воздуха не хватает чтоб дышать порой, если дети в желудок упираются, ни то что есть. Спасаюсь травяными чаями, но по сути это растягивание желудка.
02.01.2020
Ответить
Бонни Драско
Да, ваш девиз сейчас - микропорции почаще и покалорийнее. Отказ от всех возбуждающих желудок продуктов. Только так спасалась...
03.01.2020
Ответить
Tanja
Говорят, бывают какие-то скрытые отеки. А воды достаточно пьете ? Про то, что ничего не хочется - у меня так же было, думала, после токсикоза начну есть , но фиг. Но я и очень мало набрала по итогу
02.01.2020
Ответить
Elly
С токсикозом я была на море, и там наверное набрала вес в 1 триместре, а дальше уже все. Пью много, травяные чаи и воду с лимоном, но дети распирают желудок видимо. Когда лежат вертикально я чувствую себя хорошо, когда ложаться хоть один горизонтально - это треш для меня
02.01.2020
Ответить
LUDMILO4KA
рацион прям негусто у вас.
мб мучают газы? попробуйте пить что то для пищеварения+эспумизан.
на вашем сроке не было таких проблем, да и сейчас поесть могу нормально, вот тока чай потом уже нк влезет.
по идее матка у вас нед на 28-30 максимум? это не из за нее. скорей всего и кишечник шалит.
02.01.2020
Ответить
LUDMILO4KA
тогда точно это кишечник.
пейте что то типа аципол, линекс и обязательно эспумизан, я в эту беременность с газами тож намучилась, нед.до 18, потом редко но бывало, боль адская, прям ребра ломит, лежать невозможно, дышать тоже. но эспумизан помогал мне
02.01.2020
Ответить