Болят суставы, растяжения рук, в общем я разваливаюсь(((

Хочется излить душу сюда, потому что мужа уже наверно задолбала своим нытьём. Прошло 4 месяца после родов, а я по-прежнему разваливаюсь.

Читаю все о своих болячках послеродовых и думаю правда кто же сказал, что "роды омолаживают"?

Что имею на текущий день:

• скованность в суставах на руках

Была у ревматолога, сдавала СОЭ, С-реактивный белок, мочевой кислоту, ревматоидный фактор. Все в норме. Сказали пить хондропротекторы (тк уже не на ГВ), делать зарядку и ждать, должно пройти. Пропила 2 месяца Терафлекс, скованность стала чуть меньше, но не прошла до конца, особенно по утрам больно разгибать пальцы.

• скованность в коленных суставах, больно приседать и вставать, как будто смазки там не хватает. К ортопеду не ходила пока.

• растяжение связок (синдром де Кервена) на обеих руках. Подтвердил невролог и узи. Тоже нужно к ортопеду, но вроде как основное лечение это снять нагрузку. А как её снимешь с ребёнком 4-х месяцев?

• "туннельный" синдром на правой руке. Сейчас рука уже стала реже неметь, прошло время и помогли упражнения немного.

• онемение над швом после КС. Вообще без понятие что с этим делать и нужно ли.

• начали выпадать волосы примерно месяца через 3 после родов. Надо наверно пить витамины, пока незнаю какие, жду консультации у своего гинеколога.

• общая усталость, болит спина, очень хочу на массаж дойти.

Почитала форумы, пишут что все пройдет. Нужен остеопат, массаж, зарядка ежедневная, снижение нагрузки, велосипед ногами для коленей, витамины (хз какие, все по разному пишут).

И ещё нашла в комментариях про связь менструации с выделением смазки (эстрогена) в том числе и для коленей, ну и в принципе, что связки ослабевают за время беременности из за гормона релаксина, поэтому всем суставам становится не сладко. Надеюсь, с приходом М будет лучше.

Сейчас приболела, бросила все занятия и гимнастику, хождение на эллипсе. Но выздоровлю и начну снова.

Пока 2 дня уже по утрам пью свежий сок сельдерея по системе Энтони Уильяма, для общего очищения организма от металлов, вирусов и тп. Диеты не особо придерживаюсь, но хочу стараться. Планирую выдержать месяц с соком по утрам и не есть жиры до обеда, и посмотреть на результат.

Если у кого-то есть подобные состояния поделитесь, что помогло справиться? Лечение? Время?

Просто хочется надеяться, что все пройдет и это временно, не навсегда🙏

UPD:

Дополняю пост спустя время, чтобы тем, кто его прочитает, было морально легче знать, что все пройдет 🙏

Дочке уже годик и моё состояние физическое улучшилось со временем.

Суставы в коленях перестали беспокоить как только восстановился цикл. Как я и писала это очень связано. Поскольку я на згт, то через 2-3 цикла приёма эстрогена боль в коленях и плечах прошла.

Туннельный синдром и онемение руки прошло через пару месяцев после написания поста. Делала самостоятельно зарядку (нашла в интернете самую обычную для туннельного синдрома), со временем все прошло. Ну и нагрузка немного перераспределилась, думаю тоже помогло.

Выпадение волос длилось с 3 до 6 месяцев после родов, как и у всех. Ближе к 9 месяцам дочки снова начали волосы сыпаться. Пропила месяц витамины для волос - толку 0. Это уже оказалось от сильного падения ферритина. Сдала анализ, он был всего 20. Пропила месяц железо hema plex, ферритин поднялся до 45. Буду ещё месяц пить по назначению врача, чтобы поднять до 60. Выпадение значительно сократить, связь оказалась очевидна.

Онемение над швом после кс прошло ближе месяцам к 9, плюс минус. Точно сложно сказать, просто поняла в какой то момент что все стала чувствовать и это прекрасно!

Растяжение связок (синдром де Кервена) беспокоил ооочень долго. После почти 6 месяцев страданий сходила к травматологу- ортопеду. Он назначил противовоспалительный препарат Аркоксия и Мидокалм. Пропила неделю. И еще на лазер hill ходила, чтобы убрать воспаление в этой области. Сделала где то 3 процедуры, показалось что толку особо не было. Через несколько дней неудачно дочь взяла и будто снова потянула все на обеих руках. Смирилась. Ходила в бандаже на руке, даже спала. Временами тоже казалось помогает, то снова могла сильно потянуть. Опять же со временем боль стала утихать. Я не сразу это заметила кстати, только наверно спустя 3-4 недели, когда совсем уже перестало это беспокоить. То ли лечение помогло в совокупности, то ли опять же перераспределившаяся нагрузка, потому что дочку стала меньше носить, либо носить уже на руке, на боку, тк она стала сидеть, ходить.

Касаемо суставов в пальцах руках тема ещё не закрыта, но я ходила за вторым мнением к другому ревматологу. Она меня отправила досдавать анализы на всякие другие возможные заболевания (в т.ч. генетические) и на рентген. По всем анализам и рентгену все хорошо, отклонений не нашли. Даже лекарств никаких не назначила по итогу. Травматологу также результаты смотрел и сказал, что все описание мной жалобы однозначно не ревматоидная история. На текущий день скованность небольшая ещё остаётся в пальцах, точнее просто если сильно пальцы сжать, то в суставах будто что то тянет. Может и не сустав вовсе, а какие нибудь сухожилия это. Пока отпустила эту ситуацию, наблюдаю. Успокоила себя тем, что сдала анализы на все самые страшные ревматоидные болезни и все у меня хорошо 😄

Ну а что касается болей в спине, общей усталости и тп - это не прошло, тк ребенок растёт, нагрузка на спину, руки и все остальное увеличивается. Недосып, усталость также есть и будут еще долгое время, я смирилась🥲