Шейный остеохондроз: 6 простых эффективных упражнений

Надо попробовать, но мне кажется, что при сильных болях во время обострения остеохондроза это не поможет. На такой случай беру в аптеке вот такой пластырь https://aptstore.ru/catalog/lekarstvennye-preparaty/kostno-myshechnaya-sistema/voltaren-plastyr-transdermalnyy-15mg-24ch-5-16289/ чтобы не пить таблетки и желудок не портить.