Как начать нормально жить и когда станет легче?

Добрый вечер, девочки!
Завтра будет 3 недели после родов, ребенок в больнице, посещения запрещены и я просто не понимаю, как справиться с этим? Как вы пережили отсутствие посещений в ковидные времена?

Чем вы себя занимали, чтоб не сойти с ума?

Первые 2 недели я была как зомби, потом поняла, что скорей всего стану клиентом психотерапевта и решила

Что надо начать делать обычные дела, но🤷‍♀️
Начала с нормального привычного завтрака и просто кусок в горло не лезет, ну как можно так сидеть спокойно, когда сын там под проводами весь?

Накрасила ногти - в процессе думаю, ну не ебнутая ли я? Ребенок, возможно, не выживет, а я чем вообще занимаюсь? Какие ногти?

Зовут в гости друзья, волнуются, а я не могу понять, как сейчас встречаться с людьми? Рассказывать им весь пиздец, пугать их, потом обниматься и плакать? Или просто вести светские беседы, делая вид, будто ничего не произошло? Или как?

Сегодня впервые за 3 недели встретилась с подружкой, она в курсе всего и очень помогла нам, но за те 1.5часа что мы гуляли и она даже не донимала меня расспросами, я разрыдалась раз 10, а при прощании, когда она обняла меня и сказала, что мы обязательно справимся, я начала ныть как крокодилица, она тоже, ну дичь короче. Это теперь всегда так будет?

У меня было несколько замерших беременностей, и не сойти с ума раньше мне помогал спортзал, бассейн, велосипед, ролики, сноуборд, но сейчас из-за кесарево нельзя ничего, даже массаж и я не понимаю, как сейчас убрать все эти ужасные мысли, которые заняли голову? Как избавиться от чувства вины?