Ольга
идите и не важно ходили ли до этого!!! если хороший тренер, то программа для обычных и для беременных совсем разная (есть только несколько ассан, которые повторяются). йога для беременный построена на глубоком эмоциональном общении с вашим малышом путем разных дыхательных тактик, а также на подготовке вашего тела к родам! даже на третьем триместре - не поздно!!! единственное но! если есть какие-то проблемы, то обязательно сообщите об этом вашему тренеру до занятий! возможно, какие-то вещи вам не стоит делать, например. я ходила до где-то 1,5 года. потом, во время 1 триместра не занималась, тк лежала на сохранении и все такое. со второго триместра йога и бассейн. я счастилива просто! спина не болит! а если пропускаю неделю-две, то сразу боли в спине появляются. попробуйте и поймете ваше это или нет.
15.03.2014
Ответить
Светик
Смысл в первую очередь в тренировки правельного дыхания и расслабления. Попробуй, если понравится, то только польза от йоги.
15.03.2014
Ответить
Татка
Ходила до беременности и сейчас хожу. Очень помогает. В конце первого триместра начала болеть поясница и крестец, но как только начала заниматься, все боли прошли. Сейчас могу часами ходить и никакой усталости в спине. Да и вообще самочувствие хорошее!!!
15.03.2014
Ответить
Elen
а вы занимаетесь по той же программе, что и остальные? Или для беременных другая система и виды поз?
15.03.2014
Ответить
Татка
Сначала тренер сказала:"Ходи в обычную группу, я тебе буду говорить, что делать, а что нет". Но я все-таки решила брать у нее индивидуальные занятия, и не зря, так как и темп медленнее и внимания мне больше, и я не боюсь, что что-то не так сделаю. А позиции из обычной моей практики, но всего лишь процентов 20 из того, что я делала до беременности. Если Вы не занимались раньше йогой, то не советую заниматься ей одной по видео или интернету, только с тренером.
15.03.2014
Ответить
Анюта
У меня девочка знакомая почти всю беременность занималась, довольна очень. НО! Она занималась и до этого 2-3 года. Начинать может и можно сейчас, но наверное смысла нет. Она то была подготовленная. А не знакомым с этим лучше наверное гимнастикой и аэробикой позаниматься.
15.03.2014
Ответить
Елена
раньше ходила на обычную, а теперь занимаюсь дома по видео, т.к. нет группы для беременных. Мне ооочень нравится!! читала много статей, что можно, что нельзя делать и сейчас получаю удовольствие, пользы от йоги много! но если есть возможность, конечно, лучше в группе заниматься
15.03.2014
Ответить
