Прощай токсикоз:)))

Да, токсикоз интересная штука...трудно понять в чем проблема, плохо да и все, думала я первые недельки, потом уже поднадоело такое постоянное чувство...постоянное вздутие кишечника, тошнота, непонятный привкус во рту(+ еще и отрыжка после все, что попадает в рот, извините за подробности:), мочевой постоянно как будто задавлен чем-то, бешеное слюновыделение! Все конечно терпимо, но приятного мало. Решила что надо как то с этим завязывать, прислушалась к своему организму, что не так, понаблюдала после чего становится еще хуже и вот сделала для себя такие правила.

 Пью минеральную воду,лично мне нравиться моршинская(слабо газированная), в день выпиваю где то литр(бывает и меньше). По поводу еды  решила пока кушать то, от чего не тошнит и не становиться буря в животике, понимаю что рацион должен быть разнообразный, но думаю что мое время еще впереди, срок еще не большой, а пока время токсикоза, буду питаться так как комфортно. На первое нравиться легкий бульончик или борщик зеленый со щавелем,  мясо только вареное(от жареного изжога, от тушеного и запеченного с приправами тошнит), рыба пока не очень идет   . На второе картофель в мундире, кашка гречневая или перловая.

На завтрак теплый чай(почему то тянет на черный с бергамотом) с греночками, или могу также себе утром позволить булочку с шоколадом !!! 

С фруктов люблю грейпфрут и яблоки "семеринка", на блендере перетираю молодую морковку с киви, с молочных продуктов - молоко, кефир, твердый сыр. Зелень люблю ВСЮ, только кушаю такое до 15.00 что б избежать дискомфорта в кишечнике.

Ну вот пока так, понимаю что питание не ахти, зато все проблемы с тошнотой и кишечником ушли (даже запора нет , извините).