Не могу есть здоровую еду
ЗаморочкиВсем привет!
Начну с того, что до беременности я придерживалась принципов здорового питания. Ничего жирного, жареного, мучного. Фрукты, овощи, творог, нежирное мясо были моими лучшими друзьями. Раз в неделю могла позволить себе что-нибудь сладкое. Я привыкла так питаться, меня совершенно не тянуло на вредности. Такого режима я придерживалась около трех лет - после сильного похудения (-20 кг) он помогал удерживать вес.
Я думала, что и во время беременности буду продолжать в том же духе, изредка поддаваясь беременным капризам. Но не тут-то было! Куриная грудка на пару и творог не лезут в меня, просто встают поперек горла, зато прекрасно идет докторская колбаса, которую я не ела уже года четыре. Овсянка по утрам часто лезет обратно, зато печенье и тосты с маслом и джемом прекрасно уживаются с моим желудком. От фруктов и овощей ужасная изжога, даже смотреть не могу на овощные салаты, зато часто думаю об оливье с майонезом, от которого до беременности просто воротило.
Сейчас идет 12 неделя, токсикоз все еще со мной. Скажите, кто сьалкивался с подобным? Отпустит, когда уйдет токсикоз, или я до конца беременности так и буду пороть печеньки и разожрусь в поросенка? К слову, вес пока (т.т.т) не силь прибавился, набрала всего килограмм с начала беременности, но, боюсь, с такими темпами это ненадолго, да и полезного мало в таком питании:(
Анна
У меня все было в точности также! Не могла есть каши, супы, мясо (особенно курицу, чур!). Я пыталась себя заставлять-было только хуже! И я сдалась и стала есть что хочется- печенья, булки, иногда салат , бутерброды с колбасой и сыром, макдональдс... А потом раз- и в 13 недель все прошло. И теперь аккуратно ем полезную еду, но ни в коем случае ни в чем себя не насилую
27.12.2014
Ответить
alishka
Привет:)Думаю эта тема для всех актуальна.Я сторонник правильного и здорового питания,но не сторонник обезжиренного творога и грудки на пару:)Может вам ваши привычные продукты попробовать приготовить по другому?Начните использовать различные приправы,самодельные соусы,можно и не самодельные,но из серии био продуктов.И попробуйте например "фаст фуд" готовить дома:)Таже сама шаурма получается офигенно и там нет ничего такого вредного:Курица в специях,овощи всякие,лаваш не сдобный,ну и йогуртовый или кефирный самодельный соус с зеленью и чесночком))))Конечно когда ешь это все начинает хотется какую-нибудь газировку или того хуже пива))))Но это желание довольно легко побороть)))
А вообще обратите внимание на книги Джейми Оливера....о Боже как он готовит мясо!!!!!И вообще он ярый сторонник здорового питания,поэтому многие его блюда он разрабатывал совместно с диетологами.Но кто сказал что полезно - это не значит вкусно?;)
27.12.2014
Ответить
Brunhilda
Ну про грудку на пару — это преувеличение, конечно :) Я тоже за разнообразие в еде, и ту же самую курицу готовила разными способами — запекала, тушила в соевом соусе, в сметане, с грибами, с баклажанами и болгарским перцем, готовила различные салаты. Очень любила красную рыбу: стейк из форели с запечеными овощами — любимый вариант ужина. Сейчас просто это совсем не привлекает, а иногда и вовсе вызывает отвращение, хочется именно чего-то вредного. Вот сейчас на обед навернула макарон с тушенкой с огромным удовольствием, и, что самое приятное, никакого чувства тошноты после еды. Надеюсь, это просто кратковременный период на время токсикоза.А за наводку на Оливера спасибо, почитаю :)
27.12.2014
Ответить
KatiaK
И я такая. Я прдсела на картошку и макароны. Но ем мало, не лезет. Мороженку и то не всю ем.
26.12.2014
Ответить
Brunhilda
Блин, прочитала, и захотелось спагетти с сыром:( а в прошлую беременность (ти) как у вас было?
27.12.2014
Ответить
alishka
А разве спагетти с сыром это так уж плохо?:)Покупайте макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и все будет ок:)С них не толстеют.
27.12.2014
Ответить
Brunhilda
Меня с углеводов разносит прилично, а макароны с сыром — это, считай, углеводы с жиром, вообще ядерная смесь :)
27.12.2014
Ответить
alishka
Странно...я макаронная душа))))У меня дома всегда 4-5 вида макаронов и я всегда готовлю их по разному.Макароны я могу есть наверное всегда и везде)))Но от них никогда ни на грамулечку не поправлялась.Но я покупаю исключительно фирмы Barilla и никакие другие.
Хотя всё же тут и скорость обмена веществ тоже немаловажную роль играет.
27.12.2014
Ответить
Brunhilda
У всех по-разному, ага. Я вообще склонна к полноте, углеводы до этого ела по утрам, оооочень редко в обед. Вес нормально уходит или хотя бы не прибавляется в основном на белках с овощными гарнирами в различных вариациях. Плюс работа сидячая, плюс почти полное отсутствие спорта... в общем, углеводы в моем случае - это лишние калории. Но так хочется :(
27.12.2014
Ответить
alishka
Ну вам уже 12 неделек,значит можно уже и на занятия для беременных ходить:)Вот вам и спорт:)А вообще при беременности оч рекомендованы пешие прогулки-а это оч хороший вариант для поддержания формы.
27.12.2014
Ответить
Brunhilda
Я вообще хочу в бассейн :) в идеале была бы аквааэробика для беременных, но в ближайшем окружении ничего не нашла. В понедельник займусь получением справок и, надеюсь, с нового года уже пойду в бассейн :)
27.12.2014
Ответить
KatiaK
Такого токса у меня не было, хоть были и обмороки и рвота, но эпизодически. А этот токс на стенки лезла. Мне и сейчас утром фигово, надо вставать и сразу есть, иногда бывает и зубы не успела почистить уже рвет. Плюс изжога. Поэтому очень ограниченное меню. Да и много есть не могу. Лишнее выходит или стоит потом таким колом, что потом думаешь.
27.12.2014
Ответить
Ксения
У меня этот жор начался в 26 недель и продолжается уже 3 недели без остановки!...
26.12.2014
Ответить
Ольга
Плюс стопиццццот!) У меня такой ужас начался в, где-то 11 недель и был до недель.. этак 15-16 что ли.Потом как-то по-другому осознаешь всё. Я думаю, что проблема в гормонах и перестройке организма. Он же в шоке от роста своего!) Пока не вините себя... Со временем сможете взять себя в руки. Я вот сейчас, несмотря на сожранные круассаны с миндалем, торты, пиццы и прочее гумно, сейчас не ем воооооообще НИЧЕГО сладкого!У меня сейчас полноценный пп, причем даже жесткий и я НЕ хочу ничего сладкого... тут съела — попробовала заварной крем, который сделала на Маврикийском сахаре. Он такой получился с кофейно-карамельном ароматом и вкусом.. Ну вот попробовала я, муж-то съел и ему всё отлично, и мне стало ТАК плохо.. прям резкий сушняк, резкое недомогание. А это всего лишь сахар! На утро я была Машей Распутиной после пьянки.Зареклась есть сахар теперь соовсем, вооооообще и навсегда! Ну да и ещё углеводы зарезала — с них не отекаю и чувствую себя легко.
26.12.2014
Ответить
Brunhilda
Ваш ответ вселяет оптимизм:) буду надеяться, что и у меня скоро пройдет. Много набрали за беременность?
27.12.2014
Ответить
Ольга
Набрала 7 кг, но по себе вижу, что 1 кг у меня есть в виде отеков)))Поэтому не особо переживаю, стараюсь просто вообще убрать соль, сахар и быстрые углеводики. Активно ем салаты, супы (прям что-то вообще башню по ним сносит, но бульончики куриные не наваристые или овощные. Ну и норвежский суп с семгой/форелью). Может стоит попробовать найти сначала свой суп? Я как-то с них начала)
27.12.2014
Ответить
Brunhilda
Когда только токсикоз начался, неделе на 7-8, мне очень хотелось супов с кислинкой — солянки или борща. Сейчас пока не хочется :( 7 кг — это вообще сказка :)
27.12.2014
Ответить
Юля
Я строго себе приказала не вести себя так,как в первую Б. Но читаю ваш пост -ну,все про меня
26.12.2014
Ответить
Юля
Нуууу эээтт вам повезло....я на подобной плыву только в путь. К 30 набрала 8-радовалась. А к 40 потом резко 12
27.12.2014
Ответить
Таня
Тоже тянет на "вредности": Макдональдс ( прям слюна льется... Позволила себе только 1раз правда) , хачапури, сосиска в слоеном тесте, зажаренную пиццу и др. А так тошнота мучает, отвращение от многих привычных продуктов, ем "через силу":( ох скорее бы прошел токсикоз...
26.12.2014
Ответить
Brunhilda
Ага, а еще шаурма из ларька непонятного происхождения. Вкусняшка:) Блин, когда ж отпустит?!
27.12.2014
Ответить
Анастасия
Вы прямо меня описываете:)))) Я уж думала, что я одна такая. У меня 16 недель, и жутко хочется вредностей, которые совсем не ела уже много лет. Вот например из недавнего — пельмени из пачки бумажной, в общем самые обычные, в которых только намек на мясо:) булки сладкие и изюмом, оливье, колбаса, макарошки с сыром:) ну и макдаке была уже 2 раза. До беременности в макдак не ходила вообще. Эх. Стараюсь все таки есть меньше вредностей, каждый день ем фрукты и овощи, кашу не могу себя заставить есть( Еще меня отвернуло от шоколада и конфет. Ни запах ни вкус не переношу.
26.12.2014
Ответить
Brunhilda
Вот от шоколада тоже отвернуло, хотя раньше не без удовольствия баловала себя раз в неделю парой полосок молочного с орехами. В Макдаке тоже была уже пару раз. Картошка с кисло-сладким соусом - просто хит для меня, хотя раньше никогда не ела. Странная штука - беременность :)
27.12.2014
Ответить
Анна
Я такая же..правильное питание,система,до 15 недели дошла даже до фастфута 2-3 раза в неделю,раньше -не чаще раза в месяц,после 16 фастфуд перестал меня прельщает,но в ход пошли бутеры,конфеты,хочется оливье,селедки под шубой.фрукты,правда ем немерено,но овощные салатики вообще не прельщает.
26.12.2014
Ответить
Brunhilda
Я вот думаю, может быть, это не физиологическая потребность во вредной пище, а психологическая? Подсознательное желание оторваться за годы на творожке и салатах?
27.12.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.