Боли в седалищных мышцах

Если нерв защемило, нужно обратиться невропатологу. А так то мне помогает лфк, согревающие мази, и массажный коврик, который прикупила в интернете https://www.relaxmat.ru ещё многие советуют аппликаторы ляпко.

Может проблема не в мышце, а защемлении седалищного нерва? У меня еще до беременности началось, делала МРТ позвоночника, грыж не нашли, причину так и не установили. Ни массажи, не лекарства не помогали. А во время беременности, видимо, началось обострение, болит уже не одна половинка, а область всего крестца, сильная боль сковывает движения. Единственное, что мне немного помогает, эт максимум покоя в горизонтальном положении, чтоб позвоночник расслаблялся, по неск часов на выходных, тогда рабочую неделю хоть как-то можно пережить.