Ощущения и волнения на 23 неделе.

Сделайте УЗИ в платной клинике. Я каждый месяц делаю УЗИ, а с 22 недели , каждые 2 недели доплеометрию делаю, до родов. От запоров, больше чистой воды надо пить, а не чай с сладкий с булками. Больше фруктов и овощей, зелени, благо сейчас её много. Салаты заправлять маслом раст или оливковым ,а не майонезом. Мучное вообще исключить из рациона. Молочка без наполнителей и ароматизаторов, белая. На ночь стакан кефира, ряженки или просто молока. Взять привычку записывать всё что съедаете, можно даже не взвешивать. И посмотреть, что ели целый день, может вечером отказаться от ужина или съесть что нибудь лёгкое. Это не сложно, тем более вы не работаете. Черканула в блокнот и дальше пошла. Лежать не надо. Фитнес , йога , растяжка каждый день по 20-30 минут надо заниматься обязательно. Тем более в инете полно упражнений, есть зумба для беременных, посмотрите. Очень позитивное видео, как девчонки на последний неделях беременности зажигают. Лежать не надо. Движение это жизнь.
12.06.2020
Золотые слова👍
12.06.2020
На даче я обычно активна, на мне готовка и посуда,на всю семью( снами родители)а а так же сын 8 лет, гуляем каждый день. Но сейчас из-за спины вот так. Много пью, овощи фрукты много кушаю.Хлеб только утром пару кусочков, жареного, копчёного не ем.Спорт мне нельзя из-за низкой плацентации. Есть фит бол, привезли сегодня.
12.06.2020
Я бы сходила платно на прием, чтобы не волноваться.
12.06.2020
Платно тоже везде опасно. В сл среду записалась на узи и плановый приём в чт..
12.06.2020
Ну что поделаешь, опасно конечно. Меры осторожности примите и всё, маска, перчатки. Что теперь, не жить чтоли с этой пандемией.
12.06.2020
Ну так и делаю) просто боюсь почему тут все в кучу..
12.06.2020
Я не ем молочку кроме сыра и козье молоко в кашу, не усваивается (( фрукты ем! Овощей много кушаю, свежих и тушеных. Много пью, чай без сахара,воду, компот. Кефир мне нельзя.Обычно много гуляю, на даче на мне готовка на всех, посуда и сын 8 лет, но из-за спины сейчас 2 дня мало. Больно. На узи записалась на сл среду. А так из-за короны везде даже платно опасно( но я схожу.Спорт нельзя - низкая плацентация. Привезли фитбол, на нем наверное можно.
12.06.2020
У меня тоже низкая плацента. Я так и продолжаю заниматься фитнесом, йогой и растяжкой. Конечно без силовых упражнений. До беременности занималась фитнес силой, как забеременела, продолжила фитнесом заниматься, только без силы. Жду когда вода нагреется, буду купаться в озере , тоже физнагрузка. Спорт это жизнь. Без него нельзя.
12.06.2020
Все разные) у меня было 2 кровотечения в 8 и 13 недель, 2 скорых помощи. Спортом сейчас резко начать заниматься будет странно.А потом потихоньку буду на верхние отделы.
12.06.2020
нашла средство от постоянной тошноты Узи третий скрининг