Набор веса

4 кило за 18 недель это немного. Я бы не ограничивала калорийность, просто старайтесь придерживаться более здорового питания

Я не такая высокая, как Вы, 175, но все же)) набрала 8,6 кг. Была 48 кг, рожать шла 56,6, из роддома приехала 49, сейчас 50,5 стабильно держится. Смотря, что врач говорит. Вообще много лишнего веса - не очень хорошо(

4кг за 18 недель это по сути ни о чем. Из них 2,5 кг можете смело вычесть на увеличившуюся грудь, матку, воды, увеличившийся объем кровт и ребёнка, которыц весит уже ориентировочно кг, а то и больше. Калории пока ограничивать не нужно. Но соль использовать по минимуму. Она задерживает воду в тканях, а это приводит к скрытым отекам и лишнему весу на весах. Кушайте сбалансированно и не забывайте про чистую воду

Рост 190, добеременный вес - 68 (всегда держался между 68 и 69, в 8 недель на учёт вставала с 68,0), ИМТ - 18,8 К 17 неделе набрала 600 грамм (токсикоза не было, просто то +200, то -300 каждые две недели :D), потом за месяц к 21 неделе набрала ещё 2 кг, потом за 2 недели к 23 набрала ещё 2 кг..) В итоге к 23 неделе общая прибавка была 4,7 кг, из которых 2 кг были набраны за последние две недели. Несмотря на ИМТ, врач очень ругалась и сказала устраивать разгрузочные дни 🙈 Решила их пока не устраивать и обойтись малой кровью: убрала из завтрака хлопья с молоком (знакомые посоветовали молоко убрать) и из рациона в целом пельмехи + я обожаю салат из огурцов и помидоров заправлять майонезом, перешла на заправку маслом сейчас 😅 Пока домашние весы всё это время показывали 72,6-72,7 и только вот позавчера кажется показали 73 с чем-то) Взвешиваюсь в одежде, как и в кабинете, чтобы точно прибавку оценить. В воскресенье (4 июня, 24+5) в одних трусах опять "скинула" - 71,6 кг был)) Посмотрим, что дальше будет, но надеюсь больше не набирать по килограмму в неделю, даже несмотря на близкий к дефицитному ИМТ 🙈

У меня 178, до беременности вес 62, что по мнению гини очень мало было🤷‍♀️ должен был быть 75, хотя в этом весе прям жируха, к концу б нагнала 85😬 лучше конечно исключить жирное, сладкое, хотя я ела как не в себя 😂