дыхание в схватках

ничего не учила,,,,по ходу поняла как мне легче,,,,как начиналась схватка я натягивала на голову свою ночнушку незнаю почему и рот затыкала полотенцем,,но мне казалось что мне так легчке,,,просто схватки были 10 часов

по опыту-там сообразила как дышать, даже не парилась чего-то учить. главное спокойствие

Да теоретически ты всё выучишь! Но не факт, что при родах начнешь пользоваться своими знаниями! А если есть возможность поучиться на курсах - поучись обязательно! Потому что будешь при  схватках думать о технике дыхания и будешь отвлекаться от больных схваток))))) Я вот помню нам на курсах (это ещё с первым было) нас учили делать себе что-то типа массажа спины и крестца, который уменьшит боль при схватках!!!!! Так не фига, мне от этого массажа было ещё больнее и я перестала это делать, а просто легла и приняла удобную позу и так мне было легче!!!! 

Поучиться - лишним не будет! НО! Я все равно все забыла)И видимо сразу стала дышать неправильно, т.к. мне впринцепе дыхание не помогло. Помогал только крепко сжатый кулак, которым я во время схватки терла поясницу сильно-сильно по часовой стрелке. До крови стерла)