Посоветуйте, как питаться!
ЗаморочкиДевочки, всем привет!!!!!!
Сегодня с утра опять была на приеме у Г. В целом все хорошо (т-т-т). НО ОПЯТЬ ПРОБЛЕМА С ВЕСОМ! За неделю + 1 кг. Итого к 23 неделям я набрала уже 9 кг. Г ругается, сказала, что если и дальше так буду набирать, то положит меня в стационар! А мне ну совсем туда не хочется! Причем меня в принципе ничего не беспокоит, отеков нет.
Запретили мне кушать все соленое, сладкое, кислое, копченое, жареное, жирное и мучное! Я вообще-то и так почти ничего такого не ем. Ну только первые и вторые блюда соленые и чай все время сладкий пью! А жареное, копченое, мучное - это я не ем!
Подскажите, пож., может какая диета есть специальная для Б?????????
Заранее благодарю!
Марина
Для начала можно просто отказаться от соли в блюдах и сахаре в чае. Повнимательней понаблюдать за тем, что и в каком количестве ешь. Можно ввести разгрузочный день.
18.11.2010
Ответить
Елена
есть такая диета - бессолевая. надо по максимуму исключить соль из рациона. читать состав продуктов, если есть соль - не покупать. не солить при готовке. раз в неделю разгрузочный день - только творог и яблоки и вода. такая диета до родов.
большой набор веса - это отеки, очень вредно масику. поэтому и в роддом положить хотят вас. так что удачи в бессолевой диете! я на ней сидела, и отеков не было, набрала всего 13 кг за Б
18.11.2010
Ответить
Надюшка
делай раз в неделю разгрузочный день и записывай все что ешь...это поможет понять, что лучше исправить в рационе.
18.11.2010
Ответить
Pchela-Maya
Вообще за неделю кило жира трудно набрать, скорее всего это вода. Если специальной диеты придерживаться, то нужно личного повараи никакой радости в жизни)) Попробуйте дня два-три вообще обойтись без соли или по минимуму и мочегонный чай или просто морс. Если вес быстро уйдет - то точно вода.
18.11.2010
Ответить
ЛЁЛЕЧКА
Спасибо, стоит попробовать! Все дело в том, что реально по мне не скажешь, что поправилась сильно. В основном, только мой пузик поправился, а сама как была 42 размера так и осталась!
Только если это вода, почему тогда отеков нет???
18.11.2010
Ответить
Ольга
Отеки бывают скрытыми, если в организме меньше 10 литров лишней воды, если больше, то они становятся заметными.
18.11.2010
Ответить
ЛЁЛЕЧКА
А, вон оно как!!!!!! Тогда может и правда все дело в воде??????
Спасибо!
18.11.2010
Ответить
Ольга
В аптеке возьмите мочегонный бор для беременных, ортосифон тычиночный хорошо помогает. Исключи всю соль из пищи и становись несколько раз в день в колено-локтевую позу по 5-7 минут. Очень хорошо помогает согнать лишнюю воду. Еще раз в неделю делай разгрузочные дни и на следующий прием гинеколог тебя похвалит)
18.11.2010
Ответить
Pchela-Maya
у меня так было я за три недели поправилась на 2700, вообще никаких отеков не вижу. У меня всего два раза ноги отекали - когда в поезде ехала, было заметно, а тут - нет. А врач разглядела(или просто надо было разглядеть)) я попила почечный чай два дня ну и ела без соли - минус два кг, потом еще 500 гр! Это точно не жир. У меня размер тоже остался тот же самый, а прибавка есть. Думаю, это вода в тканях. Быстрый набор веса опасен при высоком давлении и белке в моче. А так воду можно выгнать)))
18.11.2010
Ответить
Натусик-Мамусик
Мне помогает разгрузочный день раз в неделю... За этот день киллограм уходит всегда,а потом медленно набирается... Можно в этот день съесть 500 гр риса отварного не соленого и пол литра кефира...больше ничего... Либо второй вариант-1кг яблок за весь день и все...
18.11.2010
Ответить
ЛЁЛЕЧКА
ААААА, ужас!!! Как можно за целый день съесть только кило яблок???? Я же умру с голоду!!!!!
Но видимо, придется "разгружаться"!!!! А малышу это не навредит????
За ответ спасибо!
18.11.2010
Ответить
Натусик-Мамусик
Мне моя Г дала такую бумажку с вариантами разгрузочного дня... Так что это ему только на пользу)))
18.11.2010
Ответить