Элипс или беговая дорожка ?

Эффективнее для чего? Для похудения эффективнее дефицит калорий, а как его создавать - неважно. Эллипс проще, бегать любят не все. Если на дорожке ходить - так можно и бесплатно по улице (и полезнее).

Простите, я не могу удержаться, чтобы не запостить этот мэм

Силовые с весом.

Эллипс! Я как раз его продала 😂

Если хотите меньше нагрузить суставы - выбирайте эллипс. Для более интенсивной тренировки и сжигания калорий - беговая дорожка. Всё зависит от целей.

Если беговая дорожка складывается, то она удобнее как вешалка и хранить проще 👍🏼 Эллипс занимает в разы больше места. А так эффективнее беговая дорожка, на эллипсе проще «халтурить»

У меня эллипс от беговой дорожки колени болели.

Был тут уже пост аналогичный, скопирую свой коммент оттуда) ______________ Все тренажёры хороши и делают своё дело, если не раз в год заниматься, и у каждого свой приоритет) Но если между дорожкой и эллиптическим, то я за второй, он более универсален для тела, в целом задействует почти всю группу мышц. Только обязательно длину шага правильно подберите под себя, чтобы была достаточная амплитуда и не перенапрягались колени. Не ориентируйтесь на отзывы, а обязательно потестируйте несколько вариантов лично, чтобы понять, какой ход для вас комфортнее, более жесткий и мягкий (это вес маховика) один из основных критериев, как и длина шага. Хорошо, если есть изменение угла наклона педалей, для дополнительной нагрузки - имитации движения вверх. Ну и в идеале габаритный лучше компактного, но и цена будет выше. В общем параметров при выборе немало. Но не так важна куча программ с фишечками, как основные критерии и производитель. Это всё очень важно, иначе есть шансы, что после пары тренировок будет работать вешалкой)) И удачной покупки, если надумаете!) _________________ ПС. Насчет нагрузки на колени/суставы. Часто пишут что ее нет, а это не так. Если колени страдают, то эллипс может не подойти, даже самый плавный. Тоже учитывайте.

Я за дорожку. У меня дома есть дорожка. Так вот те кто говорят, что можно бегать /ходить в парке - это вообще не одно и тоже. 1 полотно ровное, вы сами регулируете скорость дорожки и это намного проще чем регулировать на улице свою ) я на дорожке провожу от 30 до 50 минут. При том что я редко бегаю, больше быстрая ходьба. Так вот даже после 30 минут меня можно выжимать. С меня ручьём течёт. На улице ( особенно зимой ) это просто нереально. Сколько же одежды надо иметь и при чем специализированной. Мне нравится, места занимает не так много. Единственное у меня она нн очень тихая и ночью( после 22 ) уже не хожу. Мне кажется соседи снизу будут слышать . Но и нн сказать что шумная , моим домашним не мешает. Я во время ходьбы смотрю фильмы , слушаю музыку и никакая погода на меня не влияет. Я не пожалела о том, что купили дорожку