Хочу скинуть тонну
Мои успехи.Всем привет, на самом деле не тонну, конечно, но и не мало... А 30 точно надо.
Итак:
Мне 41, и прошло 11 месяцев с рождения младшего крошки...
Роды были, вернее КС, не без "приключений", имею теперь шов по белой линии живота (огромный), пупочную грыжу(небольшую), вес 94 кг, большое пузо, и не только...
В общем надо приводить себя в порядок. Так я не выглядела никогда..... И смотреть на себя не могу в зеркало спокойно.
Новогодние праздники закончились, и пришло время собирать себя, и приобретать человеческий вид. Да и для здоровья это необходимо.
Собираю все свои знания о стройности и начинаю!
Есть желание вести типа дневничка, так и сделаю. Буду здесь, с вами!
Лучший ответ
Екатерина
Удачи вам! Как я вас понимаю... Была у эндокринолога в конце сентября с весом 85 кг.. Сказала скинуть 5 кг... Но я "молодец" 4 кг еще наела🤯 со вчерашнего вечера тоже штудирую эту тему.. Вчера нашла упражнения в инсте за 5 мин запыхалась🙈
23.01.2024
Ответить
Олеся
Бесплатная женская группа по правильного питанию ждёт именно тебя 💃💃💃 Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!!
Что ты получишь: 📌 Мотивацию 🌟 📌Общение и поддержку👭 📌 Рецепты пп и тренировку 💪💪💪 📌 Заряд энергии 🤸🤸🤸 📌 Марафоны и призы🎉🎁🎈 💥ДЕЙСТВУЙ!!!!💪💪💪👇 https://chat.whatsapp.com/H08mfR2jCAX7Xgx0CjmZZt
19.11.2024
Ответить
Екатерина Щетникова
Екатерина, Здравствуйте, тоже Вас понимаю, до появления детей вес был 50 кг, 2 беременности, обе КС, прибавка в весе + 23 кг😞, после рождения первого ребенка скидывала вес 2 года, получилось, вернула форму и тут же забеременела вторым😂 и тоже +23 кг. После второго решила взять себя в руки и не растягивать. Сейчас нам 11 месяцев, мой вес 54 кг, еще 4 скинуть осталось. Я к чему все это говорю, сначала нужно наладить водный баланс в организме, скорректировать прием углеводов и белков, ну и конечно же физическая нагрузка, это не обязательное упражнения, тем более если не было хорошего опыта в этом, можно получить растяжение связок, а они долго восстанавливаются. Достаточно прогулок с ребенком, не меньше 10 000 - 12 000 шагов, желательно каждый день, лёгкая аэробика в домашних условиях тоже подойдёт. И будет Вам результат. Но я начала с легкого очищения организма, если интересно, расскажу подробнее😊
28.03.2024
Ответить