.............

Да веть главный вопрос не в диете,можно вообще не постится,в смысле еды. Главное вести себя по человечески,не ругаться,других не ругать,прощать,да даже просто к примеру меньше телевизор смотреть. А то многие пост,воспринимают как бы то,то не есть,а главное упускают.

Здравствуйте) Перед постом принято просить благословения священника, и все вопросы лучше обговорить с ним же. Кормящим обычно пост послабляется или вообще отменяется (имеется ввиду питание), тут важно помнить, что пост- все же не диета:) и питание не играет главную роль 

Здравствуйте, я бы посоветовала попросить благословение у батюшки на послабление на молочные продукты, просто если вам без них тяжело, болит живот, то лучше конечно молочку употреблять. А если вы ребенка кормите грудью, то батюшки обычно говорят не поститься.