2.5 недели
Отчеты еженедельныеИтак мои результаты за 2,5 недели:
стало (было) изменения
Вес - 79 (83) -4 кг
Обхват бедер - 100 (113) -13 
Обхват груди - 98 (99) -1
Обхват талии - 79 (83) -4
Обхват под грудью - 82 (84) -2
Обхват ноги (бедро) - 50 (57) -7
Обхват руки (плечо) - 28 (30) -2
Экватор так сказать проходит хорошо))))
Елена
Отличный результат!!! Бедра за 2,5 недели уменьшились на 13 см, а нога на 7 см??? - это прям из области фантастики!!!
16.07.2010
Ответить
Марина
попе и ногам помогает серия фитнес. Маска для борьбы с лишним жиром и антицеллюлитный гель-крем через день.
16.07.2010
Ответить
Наташка
Отличные результаты!!!!!!!!!!!! Я вот только 4 день на протасовке. Буду надеяться что и у меня результаты будут. А не могла бы ты поделиться, что и сколько ты кушаешь в день. Я так, сравнить со своим рационом.
15.07.2010
Ответить
Марина
таааак....ща постораюсь ничего не упустить.
Утро:
Завтрак (с 7 до 8) Если успеваю, то ем активию творожную + кофе черный
с 10 до 11 обычно перекусываю помидоркой + Активия натуральная
День:
Обед с 12-30 до 13-30 ем творог зерненый 1 баночку (маленькую простоквашино), смешиваю его с 1 баночкой 50 г. яблочного детского питания. Активия натуральная
Часов в 16-00 ем яблочко.
Вечер:
Ужин в 19 часов - яблоко+помидорка или огурчик, или салатик. Бывает ем йогурт.
Пью весь день зеленый чай без ограничения без всего.
Вечером бывает пью еще томатный сок.
В Выходные рацион побольше, так как сижу дома, пью коктейль (молоко+тертая мелко морковка+корица+ванилин)
Нашла сыр 17% делаю так: активия творожная+чеснок+тертый сыр все выкладываю на помидорку.
Ну собственно вот и все. В день выпиваю от 1 маленькой до 1 большой активии натуральной.
16.07.2010
Ответить