бессоница у меня..
Сны и сновиденияУже недели две, если не три наверное..
Никогда так долго не было (за исключением последних месяцев беременности или очень сильных стрессов (хотя мне кажется, что и тогда так долго не было)..
И не то, что бы я совсем не сплю. Я сплю, но поверхностно, нет глубокого сна.. Трудно заснуть, просыпаюсь чуть ли не каждый час.. А бывает проснусь в 5 утра и не сплю до 7.. Или вообще засыпаю в 3, 4. Одну ночь вообще в 6 утра заснула..
А под утра очень хочется спать..И была бы возможность, я бы спала..
Днем состояние не очень. Но что интересно, энергии много "как под энергетиком". Не смотря на проблемы со сном, продолжаю вести почти обычный образ жизни..даже если сложно..
Очень хочется спать каждый день часов в 7 вечера.. И думаю, заснула бы, будь возможность..
Вообще бесит это состояние. И странно, что оно не проходит уже так долго.. Стресса никакого не было (единственное может, перед тем как это началось, Саша три дня подряд не спала днем и плохо спала ночью), может это как запусковый механизм был?
Но сейчас-то все хорошо. Ребенок спит. Да, просыпается пару раз за ночь на несколько минут, но это фигня..
А я мучаюсь.. Уже иду спать и боюсь не уснуть..Так надоело это.. И всякие легкие успокаивающие пила (не помогают), и гуляла перед сном, и нагружала свой день, чтобы устать, отказалась от чая кофе после обеда, и разные дыхательные упражнения использовала.. Ничего.. Ложусь и не могу заснуть.. Вроде и хочу, а не получается..
Может кто-то, девочки, сталкивался? Как прошло?
Алёна
могу сказать о своем опыте. у меня была 9тимесячная бессоница. самое ужасное ни с чем её связать не могла. просто тупо уже боялась этого времени когда спать пора было. не могла уснуть и все. и когда смотрела на часы - уже 03,30 и скоро вставать надо а я ещё вообще ни минуты не спала -хотя легла в 22,00 - толку не было. пила феназепам, сомнол реланиум.... пустырники.... коняък. проветривала комнату. нагрузки вечером давала - в 18,00 в бассейн на 40 минут - ничего не помогало. в итоге отец (доктор он у меня) сказал пить стугерон (=циннаризин) сначала по целой вечером а потом ч/з неделю по полтаблетки пока не пройдет. у стугерона побочка- сонливость....почитайте про него у него прямая цель иная но я его пила чисто из-за бессоницы т.к. не могла это терпеть уже.....
21.01.2014
Ответить
Alina
и я вот уже боюсь идти спать боюсь не заснутьпро циннаризин не слышаласейчас у вас все наладилось? уже ничего не пьете?
21.01.2014
Ответить
Алёна
почитайте. может (если не боитесь таблеток -последуете моему примеру (моя подруга ссыкливая даже недавно его пила по этой же причине и ей тоже помогло). как стала его пить все прошло ч/з две недели. я просто для подстраховки две недели его пила. стугерон и циннаризин это одно и тоже просто разные производители
21.01.2014
Ответить
Ольга
а о чем думаете, лежа в кровати? события никакие не намечаются? Дела какие-то незавершенные? Еще это может быть, наоборот, от перегрузки/перевозбуждения.
20.01.2014
Ответить
Alina
я уже ни о чем не думаю..когда долго не моуг уснуть, начинаю думать, как ужасно, что не могу уснуть..у меня никогда так долго не было такого.. не знаю че и делатьмне хочется спать под утро, но утром нет возможности долго спать, т.к. маленький ребенок
21.01.2014
Ответить
Виктория В
у меня так же было,чего только не пила,пустырник,валерьянка литрами,ничего не помогало,пока не нашла бабушку,проверенную,деньги за услуги не берёт,что дам,то и возьмёт,воду мне она заговорила-сказала пить каждый день,так как нервы натянуты как струна,пропила я дней 6-7эту водичку и стала спать как отче наш,вот и думаю внушение ли это было,либо правда мне бабулечка помогла,но я реально не могла спать-это был ужас.главное найти не шарлатанку.
20.01.2014
Ответить
Виктория В
месяца 4-5 точно,я думала с ума сойду депрессуха была ужасная,легко на крик срывалась,ревела как дура,обижалась непонятно на что,бабуля просто золото,я думала,что это всё фигня-ан нет,эффект появился почти сразу,я заснула без литровой кружки успокоительного сбора.
20.01.2014
Ответить
Alina
мда уж.. ужасно у меня тоже самочувствие ужасное от этого всего..под утро хочу спать, а долго не поспишь, т.к. маленький ребенок
21.01.2014
Ответить