нет радости от жизни

Надо искать друзей. Есть люди которые заряжают позитивом. Пусть вам такие встретятся!

Я от депрессии смотрю фильмы и сериалы. Вот "Мамочки" мне очень настроение поднимают. Галерея Бархат очень нравится.

для начала уберите семечки, просто исключите из употребления и вообще нахождения их дома. Моя пробабка еще говорила, будешь грызть семечки все по жизни шелуха будет, и гадость в голову будет лезть, вот так прям и говорила, не знаю откуда она это взяла, но вот потом где прочитала про них, что семечки именно грызть чистить от шелухи -перетирать и собирать постоянно негативную грязную энергию.

Ice Berg, вы в США давно живете? У вас есть постоянный круг друзей, знакомых? Очень часто бывает, что при переезде в другую страну (плюс ребенок, плюс адаптация к другой жизни) наступает апатия. Попробуйте спорт, мне в свое время помог. Первое время надо себя просто заставлять, не жалеть себя. Обсудите с мужем, чтобы он выделил вам час на спортзал в день (или через день), и ходите. Заодно и от домашней рутины отвлечетесь.

У меня на столько печально не было, но тоже было тяжело. Через силу стала себя заставлять гулять по утрам, быстрым шагом. Сначала час, потом два. После этих прогулок энергия на весь день и настроение супер. Всем кто в депрессии советую очень. Это на самом деле помогает. Только как гулять, не медленно, не в обычной одежде! Утром выпивала чашку кофе и съедала варёное яйцо, одевала спортивную одежду и быстрым и бодрым шагом шла на большие дистанции. Потом начала постепенно заниматься по видео упражнениями и по часу гулять еще вечером. Итог супер, за три месяца скинула 15 кг и подняла себе настроение. Сейчас правда набрала, но я принимала много гормонов и сейчас жду деток. Как родятся уже планирую и жду прям, что б с коляской возобновить хотьбу и длительные прогулки! Не унывайте!

Наверное, когда выйдете на работу, это пройдет.

Вы себя реализуете только из позиции "должна" - должна покормить ребенка, должна содержать дом в чистоте. При этом даже делая то, что должны, вы всё равно чувствуете себя виноватой - не достаточно хороша, много ем, много сплю и т.д. А выйдете на работу там появятся новые поводы чувствовать себя "должной" и "виноватой". Это такая очень крутая ловушка, в которой вы себя убрали из своей жизни, а оставили только свои функции. Представьте что рядом с вами есть любимая сестра, которая очень на вас похожа и вы каждый вечер встречаетесь за рюмочкой кофе. У нее похожая жизнь, тоже ребенок, быт, желание только спать и есть и она обращается к вам. Что вы ей посоветуете? Наверняка со стороны будет виднее что человек полностью забыл про себя? Верните себя в свою жизнь. Можно искать, что для вас ресурсно. Ресурсно лежать и читать книгу? Читайте! Пойти на масссаж - сходите! Делайте как минимум 2-3 дела, только для собственного удовольствия. Не считая еду, 2-3 кроме нее. От того что пол будет грязным, а ребенок поест разогретую пищу или что-то быстрого приготовления, ничего плохого не произойдет и никто даже не вспомнит об этом. Если есть финансовая возможность, можно поискать, кто сможет помочь с хозяйством. Даже та же самая уборка или белье. Если другие руки это сделают, а вы будете смотреть в окно или писать картину маслом, это уже большое облегчение! Рамки ставите вы сами внутри себя и никому не под силу их убрать кроме вас. Поставьте себе это в приоритет, вопрошайте интернет, ищите как, что. Может быть психолог! Я бы даже сказала если психолог будет первым из решений всё пройдет гораздо быстрее и легче.

Спорт, тенотетен, магний В6. Разрывайте замкнутый круг, выходите из него в свет. Запишитесь в бассейн, на курсы визажа, гуляйте в парке, подарите ребёнку из малообеспеченной семьи кусочек счастья (игрушку или набор-поделушка).