Войти Регистрация
Депрессия...
Психологические проблемы и их решение. В обсуждениях вам готовы помочь профессиональные психологи.
23188 участников, 18936 вопросов

Есть ли у вас время на себя/выходной ото всех?

Есть ли у вас время на себя/выходной ото всех? Устала от работа-дом-уроки. Жить не хочется в последнее время, хоть волком вой. Теряю в такие моменты апатии аппетит, сильно сказываются на здоровье они( Муж старается помогать, но работает с 9 до 9. Ребёнок во 2 классе и так по полдня один дома. Накатывает депрессия, всюду чувствую себя должной, не успеваю ничего, всюду бегом, времени на себя катастрофически нет. Есть и хобби, и увлечения, которые могут вытащить из этого болота, но и на них при всем желании не выкроить часа-другого. Поговорили с мужем, он конечно сейчас предлагает устраивать себе периодически "полный выходной", прямо ото всех. Уезжать с утра, грубо говоря, в тренажёрку, оттуда в спа, потом с подругами пошопиться, посидеть где-то. Но чувствую, расплачиваться за это буду уборкой/уроками/домашними делами на следующий же день в двойном количестве 😅 Как спасаеетсь вы? Берете целый выходной или..? Я недавно обнаружила, что лучший выходной для меня в будни утром, когда все разбежались из дома по своим делам, а домашние питомцы уже набесились и спят. Но прогуливать работу по утрам слишком часто тоже пока не могу себе позволить. Думала брать помощницу по дому, но потом жаба душит за пройтись с пылесосом-смахнуть пыль платить. Хотя сама я конечно, смахивая пыль, ещё и внутри шкафа переберу ненужное, постираю нужное, поменяю местами полки, в итоге вообще сделаю перестановку мебели или того гляди и продам старую/куплю новую/переложу вещи в новую🙈 Может, проще начать относиться ко всему? Но как? Уроки делаем насколько сил хватает, решила не мучить ни себя, ни сына, но потом, блин, в школу вызывают... Простите за сумбур, накатывает... Я не живу, а исполняю какие-то постоянно возникающие со все сторон обязанности как будто 😭😭😭


Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

Выходной один для меня

Уборка делается клининговой компанией по выходным

Ответить
Россия, Москва

Да не слушайте вы никого, никто ничего не успевает. Либо надо не работать и с утра до ночи тереть полы, жарить, парить и домашку школьную делать, еще и по кружкам бегать, либо работать как большинство 5дневку и просто забивать или вешать на бабушку, мужа или няню. Нет универсального совета. Либо ты работаешь и зарабатываешь и попутно платишь домработнице и няне, либо все вешаешь на себя.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Да, сама тоже склоняюсь к такому мнению. Многие прокомментировавшие либо дома с маленькими детьми (читай не работают), либо имеют помощников, либо работают но не ради денег (читай нет такой эмоциональной привязки к заработку, которая очень истощает и выматывает). Ну либо пытаются обесценить то, что делаю я 😅😂

Ответить
Россия, Магнитогорск
Для начала - сходите к врачу. Это могут быть симптомы начинающихся болезней, от анемии до щитовидки.
Если все ок, значит, пересмотрите приоритеты. Оставьте то, без чего реально ну никак не обойтись сейчас. Одна моя подруга говорит: "Пыль лежит - и я полежу". Что сейчас можно отодвинуть, отставить, на что можно забить?
Дальше: учитесь делегировать. Есть дела, которые можно перепоручить другим. Да, сначала будет сопротивление, это работа на перспективу. Но не невозможно.
Насчет "как проще ко всему относиться" - донесите до себя самой мысль, что если вы сдохнете от усталости, пыль точно никто не вытрет и полки не разберет. И вашим домашним лучше не будет.
А вообще тайм-менеджмент - штука такая... там хорошо бы не только научиться время выкраивать, но и переоценить приоритеты, собственные ресурсы и много чего еще. Захотите - пишите в личку, пообщаемся.
Ответить

Мне так же необходимо время для себя. Иначе жизнь проходит мимо, а ты живешь по чужому сценарию. Для себя сделала список того что я люблю, и что доставляет мне удовольствие. Например: пить любимый кофе с утра и смотреть в окно, читать в одиночестве, пойти одной в кино, и принять ванну с пеной и т.д. от меньшего к большему. И каждый день выполнять, что то из этого. Так лучше начинаешь понимать себя и двигаться в правильном направлении.


Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Тоже завела такой список, пополняю себяразвлекашками, но пока на бумаге только получается пополнять😅 скоро перейду к реализации, надеюсь

Ответить
Россия, Москва

Да, у меня суббота - выходной. С рождения 1го ребёнка. В этот день я занимаюсь только своими желаниями. Уроки сделаем в воскресенье.

Сегодня, например, спортзал - 2 часа, потом косметолог (ламинирование ресничек сделала), сейчас на педикюре сижу, через час подруга приедет - пойдём в Тануки:))))

Муж с утра завтраком накормил всех (и меня), отвёз детей на мастер-класс по математике и пропылесосил/помыл полы дома роботом пылесосом. Обед просто погреть надо было.

А! Детям с утра дала задание сделать то, что могут без меня - курс программирования (старшая), почитать и сольфеджио (младшая).

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Вот решила опробовать режим выходного - уехала на целый день на обучение, трубки от мужа не брала 😂 Всё сделал сам в итоге и по дому, и с ребёнком. Хотела вечером в кино съездить одна, так, блин, заболела! 😭😭😭

Ответить
Россия, Москва

В кино одна не люблю, кино люблю с мууууужем:)

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

У нас и вкусы с мужем не совпадают - мне подавай социалку, позакрученнее сюжет, посложнее всё, а муж любит кино-фон, как я называю: лёгкие комедии, под которые я обычно параллельно дома какие-то дела делаю, не требующие вот прям вовлеченности при просмотре. В итоге мне на его фильмы жалко времени, а он замучает во время моих: то сюжет потерял, то не понял, лезет с вопросами)))) лучше я одна))))

Ответить
Россия, Москва

Одной можно качественнее время провести, на мой взгляд.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

У меня маленький ребёнок (2года), с его отцом вместе не живём, но он периодически ни забирает ребёнка на выходные. И несмотря на то, что яв эти дни делаю генеральную уборку, кучу дел, езжу по своим делам - я отдыхаю, потому что принадлежу сама себе. Никто не дергает, не отвлекает,

Поэтому я за выходной среди недели, раз есть такая возможность

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Вооот, главное, чтобы никто не тыркал, чтобы одной побыть. Даже если при этом домашними делами заниматься.

Ответить
Лисичка 11 октября, 10:27
Россия, Курган

Если чувствуете, что устали от всего -поменяйте , хоть временно, приоритеты. Скажем, на чистоту в квартире меньше внимания обращайте и тп. Уроки под ответственность ребенка.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Я пыталась. Но стоит ослабить внимание, скажем, на ребенке, всё, построенное до, рушится. По итогу мама не делала с ребёнком домашку неделю, в следующий же понедельник вызывают в школу. И ты неделю делаешь и то, что задавали до, и параллельно новое задание.

С уборкой то же самое. Не пропылесосил лишний раз вечером, в выходные уже трешь эти прилипшие комочки шерсти тряпкой/щёткой, ибо эти колтуны кошачьи-собачьи ничем не отодрать от пола. И тд. Каждое такое забивание выходит илм боком мне илм слишком дорогой ценой.

Ответить
Лисичка 11 октября, 10:51
Россия, Курган

Может начать с того, что контролировать не процесс выполнения уроков, а сначала -что ребенок именно вовремя сел за них? Договориться с ним -неделю сам будет делать-стараться, в выходные -кино или еще что, что он любит. У меня старшей 24 уже, среднему 13, никогда с ними не сидела за уроками. Мелкому еще 5, незнаю как с ним будет..

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Пробовали и так! Купили системный блок за 40к на день рождения 🙈 на каникулы летит вот в Дубаи, причём, без нас 😂 уже какие только награды ни сулим! Старается, действительно садится сам. И сидит мечтает. Или правда напишет, но черти как, на отвали. Либо вот прям правда старается, зубами аж скрипит, но часть задания всё равно только со взрослым реально сделать, в итоге по моему возвращению если не с нуля делаем, так переделываем, переписываем, доделываем. И всегда много. Вчера вот засела специально: вышла из комнаты его в 22.38! И то, только потому, что домашки письменной было относительно мало. Сели в 8. Работу над ошибками сделай, буквы/цифры, учителем отмеченные к прописанию, пропиши (параллельно в домашней прописи их пропиши сначала, чтобы ребёнок понял, что конкретно учителя не устраивает и почему задали переделать), дальше за домашку примись... И повторюсь, это не мой такой один в классе. В родительском чате стон и плач. Все надеются, что учитель новый, сейчас зарекомендует себя в коллективе, и сбавит обороты/выдохнет, и мы вместе с ней, но что-то конца нашим страдания не видать. Или на неделе было задание подготовиться к классному конкурсу по литературе, типа викторины. Нам достались произведения, которые нужно прочитать (за выходные!) : мумми-троль, изумрудный город, винни пух, что-то там ещё, в конце был врунгель. Слава богу, мы когда-то с ребёнком все это уже читали, только врунгель был непокорен. Другие родители говорят, может, краткое содержание прочитаьь/аудио послушать/мультик посмотреть? Но там и мультика, на минуточку, на 2.5 часа!.. Я сама круглая всю жизнь отличница, со мной ни разу не сидели, папа иногда забывал букву класса где учусь, настолько далеки родители были от учёбы моей. Но так я и не помню такого объёма домашки, даже в старших классах. Перед егэ, помню, решали математику круглыми сутками разве что.

Ответить
Россия, Яя

Аудиокниги на ночь. Чудесно заходят. Прямо по списку литературы

Ответить
Лисичка 11 октября, 12:57
Россия, Курган

Вам действительно очень много задают. Видимо перегружают детей, разговаривайте с учителем? И в 8 садиться за уроки -не поздновато?

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Это моё плюс-минус традиционное возвращение домой + накормить ужином ребёнка, всё. Даже с собакой вчера не гуляла🤷‍♀️

Ответить
Нигихаями Модератор 11 октября, 10:01
Россия, Рязань

Автор, вы жалуетесь на оскорбления и трете комменты, как я могу понять кто и что вам написал, если элементарно не знаю, чем вас обидели?

Тут либо сами стирайте и не жалуйтесь, либо оставляйте разбираться модераторам и не трите.
Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Есть какой-то срок реакции модераторов на жалобы и как узнать, что модератор прочитал и предпринял/не предпринял что-то и по каким причинам? Модераторы сами удаляют потом грубые комменты?

Ответить
Нигихаями Модератор 11 октября, 10:29
Россия, Рязань

Модераторы дают предупреждение и карту, если пользователь не исправляет текст, модератор его может убрать сам.

Ответить
Россия, Ростов-на-Дону

Боже, а я думала, что когда ребенку уже столько лет, маме лафа... Вы меня прям расстроили=(

Я помню, что в лет 11 я уже гуляла сама (хоть целый день), сама делала уроки. Меня даже мама не проверяла. Так что, не за горами то время, когда вы вздохнете свободно=)

Ответить
Россия, Яя

Дети разные. Одни учатся сами, других контролировать надо. Чистое везение))

Ответить
Россия, Ростов-на-Дону

Ну моего я уж точно буду контролировать)))

Ответить
Россия, Москва

Я тоже гуляла сама, а сейчас не знаю во сколько лет я отпущу дочь гулять саму. В 8 лет точно нет.

Ответить
Россия, Ростов-на-Дону

Ну в 8 это рано, конечно... Хотя у нас гуляют сами шестилетки уже во дворе...

Ответить
Россия, Москва

У нас тоже гуляют. Дети из семей, где много запасных детей.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

времени на него нет, я его сама себе нахожу.
Организовываю и вписываю в график - то есть не планирую ничего на это время.Отменяю, оставляю, переношу.
Это личное время, личные дела - через них имею доступ к ощущению СВОБОДЫ!
.
Но у меня адаптирован уровень ответсвенности: не взваливаю лишнее, не играю в жертву, что-то могу делегировать и тд.
___
Работаю, двое детей, муж в командировках бывает, да и тоже работает.
Для меня мое время: в 6 утра - кофеечек, ежедневник, всякая ерунда в инете))
И определенные вечера.
Но, тут важно понять, ЧТО ВАС РАДУЕТ. Конкретно.
У меня свои лайфхаки есть. На каждый 2 часа хватает. Это вне дома, но там я получаю свой релакс, оба на разгрузку мозга.
Максимальную разрядку

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Да, Вы абсолютно правы, нужно выделить, что меня именно радует, а не работает на перспективу, принесёт плоды и тд. Читаю, что многие выделяют какое-то время себе с утра: это точно не моя тема, я сова, вынужденная рано вставать. Вот часов в 10 самое оно, но в будни я уже на работе в это время, а в выхи какие-то дела. Наверное, всё же мой удел это исключительно вечер. Я очень люблю хорошее кино (решили с мужем для этих целей купить качественный проектор с возможностью смотреть в наушниках - люблю смотреть фильмы одна), буду пытаться вводить такие маленькие радости в каждодневную жизнь. Но у меня другая схема - мне в ежедневник нужно отдых именно вписать! 🙈 Иначе обязательно что-то да впишется на это время

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Поэтому не равняйтесь на других, прислушайтесь к себе и тестируйте!
Подходящий вариант не всегда первый))

Желаю удачи

а отдых в ежедневнике - полезная деталь))

Ответить