Кусаю щеки и губы изнутри
Вредные привычкиМне стыдно это признавать, но есть привычка кусать щеки и губы изнутри (слизистую). Делаю это с детства (примерно 12-14 лет). Кусаю в основном неосознанно, не сразу замечаю, как и когда я начала это делать. Обычно кусаю при мыслительном процессе, когда занимаюсь чем-то типа работа, отчеты, думаю и т.д. При тревожности, когда нервничаю тоже бывает, но намного реже. Стараюсь себя отвлекать, останавливать, заменять на какие-то конфеты и т.д. Мало помогает.
Кто сталкивался с таким? К кому обращаться? Как лечить? Какие-нибудь общие советы?
Лучший ответ
Анастасия
По-идее, должна помочь БОС-терапия, habit reversal training и CBIT. Если я правильно понимаю, это тик, а тик - это нервное :) Все эти тренинги ведут психотерапевты. Врач по тикам - либо психиатр, либо невролог. Но психиатр все же предпочтительнее, заодно общее состояние сразу проверит.
18.10.2023
Ответить
Анастасия
Я сейчас сижу читаю ваш пост и кусаю изнутри щеку 😂 тоже очень очень давно так делаю, все искусано, но ничего с этим не делаю и не знаю что делать 🤷🏻♀️ думаю нервы, я очень нервный и тревожный человек
18.10.2023
Ответить
Алина КАА
Губы кусаю, понимаю что связано с тем что нервничаю. Уже привыкла ничего не делаю с этим, потому что магний мне не помогает, на другие препараты не готова. Больше мужа бесит, когда видит что опять губы покусываю. Спрашивает чё случилось, говорю ничего а он по губам видно что что-то случилось.
19.10.2023
Ответить
Albinochka
мне 40, грызу кутикулы , спасаюсь наращиванием ногтей или толстый слой Геля
18.10.2023
Ответить
ольга
Дочь ковыряет кожу головы. Пока рылась в инете по этой теме- нашла, что подобные вещи стали лечить препаратами с N-ацетилцистеином. Это вещество есть в виде БАД и в лекарствах от кашля. На Озоне полно всего и в разных дозировках. Но мне как-то страшно там брать. Пока вот изучаю этот вопрос сама, на врачей надежды нет. У нас тут все по старинке работают. Скорее всего, попробуем попить.
18.10.2023
Ответить
Ида
Тоже было с детства, а в декрете в какой то момент прошло само, просто вдруг заметила что щеки а порядке.., видимо расслабилась без работы .,.
18.10.2023
Ответить
Анфиса Меркулова
Думаю это привычка многих, как правило в основном из-за стресса появляются такие дурные привычки. Как самый простой вариант это заменить одну привычку другой. Попробуйте купить какой-то антистресс небольшой, чтоб в руку помещался и крутить его в руках, ковырять. получше будет чем щеки кусать
18.10.2023
Ответить
Та Что Любит ТЕБЯ
И я такая же. Не замечала особо, пока стоматолог не сказал, что я все внутри рта съела себе. И на видео себя со стороны увидела, так смотрится некрасиво, губы эти туда-сюда гуляют. Тоже стала себя ловить на этом, но уже, я думаю, ничего не сделать, всю жизнь такая привычка дурная
18.10.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.