1/90, белковый.
Я начинаю!Вес 55 кг
Рост 173 см
ОГ 88 см
ОТ 65 см
ОБ 93 см
ОН 49 м
День первый, белковый.
легкая физ. нагрузка
завтрак: гречневая каша+салат (огурцы, помидоры, масло раст), фруктовый чай 500 мл
пешком 7 км
второй завтрак: 2 кофе с молоком
обед: кефир+мягкий сыр
пешком 3 км
тренажерный зал
вода без газа 1,5 л
Ужин: мидии с перцем, морковкой и луком, фруктовый чай, виноград.
легкая физ. нагрузка
гроздь винограда и половина яблока (чё-то я постоянно хочу есть... да еще то, что нельзя в этот день!)))))
Шо хочу сказать - конечно, жрать после тренеровки хотелось безумно, еле дошкребла до дома и готова была съесть не только мидии, но и сковороду!
Завтра попробую есть только то, что записала, без всяких "лирических" отступлений!)
АНЮТКА
привет! а есть уже результат с 19-го сентября? Я сегодня первый день на 90 дневной диете.Хотелось бы позитиффффффчика получить)))))))))0
07.10.2011
Ответить
КатОлЯна :)
Привет, Аня, привет! Но... ничем не могу помочь, я уже не сижу на этой диете, слишком уж мало еды для моего активноог образа жизни.) Ты глянь посты за последние числа- думаю, найдешь для себя ответ.)
07.10.2011
Ответить
Алина
Вер, мои кровати стоят вдоль другой стенки............"через дорогу", как говорит моя Полина, но они на нашу кровать не переносятся, спят только в своих. Я в течении ночи к ним бегаю
22.09.2011
Ответить
Ольга
У нас по разным стенкам. Если к себе беру, то укладываю посередине между собой и мужем, а если мужа нет, то им вообще раздолье. Но взрослая кровать примыкает к стенке, этим проще. Если укладывала к краю, то подкладывала либо большую мягкую игрушку под простыню, либо одеяло.
22.09.2011
Ответить
Shakira(Irina)
невеста, красавица - вся светится от счастья:) наверно жених достойный;)
20.09.2011
Ответить
Юля
Эх, вроде написала ответ, а он пропал. Повтор)))
Мы ходили в ладушки, не понравилось. И на утреннике новогоднем были - просто ужас))))))) Но находится в соседнем от нас доме, что плюс. И народу туда много ходит (имеется в виду, что популярный клуб).
А в пять сов с удовольствием бы сходила - проведала.
Есть еще "Клуб почемучек" на Симферопольском напротив Азбуки вкуса. Отзывы супер, но там как-то надо месяц весь вперед проплачивать. Разово вроде бы посещений нет у них.
А в ципр решили не ходить?
20.09.2011
Ответить
Юля
Мы были в ладушках, не понравилось. Были и на утреннике новогоднем - халтура и ужас, короче, как-то не особо. Может сейчас что-то изменилось. Это в соседнем доме от нашего :) Народу туда ходит немало.
А в совят попробуем с удовольствием :) Есть еще клуб почемучек, говорят, там круто, но там надо за месяц вперед платить, разово вроде как нет посещений. Находится на Симферопольском напротив Азбуки Вкуса.
А в ципр решили не ходить? Когда переезжаете? Будем с вами ходить с удовольствием!!!
20.09.2011
Ответить
КатОлЯна :)
второй раз читаю и... неужели с голодухи совсем мозг отключился?!)))))))))))))))
Скорее всего, из-за переезда сайта некоторые комменты передвинулись не туда, куда нужно...)))))
20.09.2011
Ответить
Nata Tikhonova
я не спец в этой диете, но по-моему тут на завтрак только фрукты-сухофрукты можно, а на ужин что-то что было на обед. А так, классный день! Много спорта. Я вот тоже сижу после тренировки голодная как слон. Терплю.
19.09.2011
Ответить
КатОлЯна :)
Да я знаю, просто, съев 2 яблока побоялась топать 7 км!))))0 Теперь поняла, что смогу, вот завтра ужО и буду фрукты на завтрак хомячить.) Это был, так сказать, пробный день, проверочный.)
Ну, совсем после тренировки не жрать НЕЛЬЗЯ!( Лучше всего, если худеешь, съесть грейпфрут!
19.09.2011
Ответить
КатОлЯна :)
))))))))))))))))) хороший вопрос! 90Х60Х90!!!)))))))
Талию, однозначно, хочу вернуть в 60 см.) Остальное, надеюсь увеличится! Особенно грудь!)))) Шучу! Я ж качаюсь, чтоб подтянуть и сделать оттопыренной попу, пресс заметный, спину укрепить, руки-ноги сделать красивыми.)
Проблема - после полутора месяцев в зале заметила, что живот начал рати - не нравится, вот и решила первый раз посидеть сознательно на диете!) Прикольно, но... посмотрим, что я запою через неделю.;)
19.09.2011
Ответить