07.04.2012

Чувствую, что у меня овуляция сейчас идет, потому что какая-то усталость целый день, апатия, даже заниматься не особо хотелось сегодня(. Но все равно пересилила себя, отзанималась - все-таки привычка дает о себе знать: на автомате занимаюсь, даже не задумываясь. Но все равно какое-то сегодня депрессивное состояние. Кажется, что вес так долго уходить будет, что еще так много надо сбросить, что я устала. Но я знаю, что такое состояние пройдет через пару дней - каждый месяц такое).

Решила взвешивать порции, а то как-то мне иногда тяжело все равно после еды, хоть и не нарушила ничего. Видимо, съедаю иногда все-таки больше, чем могу. Не знаю, сколько надо по норме съедать, но, думаю, грамм 250-300 с салатом и основным блюдом это нормально. Посмотрим, как пойдет, потому что иногда не взвешиваю.

Сегодня на обед съела кусок капустного пирога, считая его за хлеб, так что был салат, сыр и жареные ржаные гренки. Но организм ведь не обмануть, так что живот от теста сразу дал о себе знать - кажется, что опять раздулся. Потому что нарушила, вот и раздулся. Как не называй тесто из яиц, сметаны, муки и т.д. хлебом, но это не хлеб, и уж точно не хлебцы. Так что больше пирог этот я есть не буду - завтра к свекрам отнесу: пусть кушают)).

Завтра к свекрам едем на Пасху, так что предстоит ужин. надо будет выбрать просто что-то одно и отталкиваться уже потом при выборе блюд. Сейчас кажется, что без проблем сдержусь, но посмотрим завтра)). Рассказала мужу об основных принципах моего питания, так что тоже будет меня контролировать завтра.

Вообще желудок сам говорит уже, если что-то было съедено не так, так что я и сама осторожничаю с едой: знаю, что если нарушу, потом ощущения будут плохие в животе, так что даже нарушать не хочется))).

На ужин запекла мужу с Соней картофель и мясной хлеб сделала, но самой даже не хотелось есть (все этот капустный пирог), так что ъела только яблоко с апельсином, а потом остатки творога доела. Даже как-то не было аппетита. желудок как будто сам говорит, что не надо, у тебя еще там капустный пирог лежит)).

Взвешиватться дажен не хочется, потому что из-за раздутого живота кажется, что я набрала килограмма 2-3(((. Конечно, это не так, но настроя нет, так что буду ждать вторника в бассейне. Как раз и овуляция закончится, и буду питаться. не нарушая, так что ко вторнику еще 1 кг нужно сбросить.

По-моему, я уже должан закончить третий уровень с Джилл. Что-то я не помню, сколько уже занятий прошло... Надо посчитать от последнего поста про Джилл, а то, может, уже можно заниматься через день вторым и третьим уровнем...