Привет!

привет, оранжевый, вес 63,5.спорт каждый день а вот с питанием беда......
01.10.2013
Юль, привет! Ты же в марафоне вроде)?
02.10.2013
я в марафоне. в отчетах каждый день нули по питанию. баллы только за воду, уход и спорт себе ставлю.у меня как всегда перед КД чувствую себя голодной и бессильной. еле вчера отзанималась по бодирев. сегодня наверное кардио не осилю. интересно есои по бодирев. пропускаешь один день , то на следующий день все равно эту программу надо сделать или делаешь следующую по графику.у меня просто в первый день так набухают вены на ногах и очень они болят, что я даже не хочу рисковать.
02.10.2013
привет! за вчера желтый. выхожу из тени. вес 64.4 (((. и никакой тенденции к снижению. а был еще больше((((. уже на грани принять слабительное и мочегонное одновременно((((. (тем более основания для этого есть)З - 2 тыквенных оладушка, кофе с молокомП - обезжиренный творожокО - гречка, индюшачья грудка на паруУ - свекла вареная, кусочек семги на пару.воды - 1 литр за деньвсе порции максимум 250грспорт - пилатес 1 час
01.10.2013
Привет! да, Машуль, ужос((( Принимай меры, делай разгрузки.А так ты умничка и меню отличное:)
02.10.2013
разгрузки малоэффективны, потом все назад возвращается. к тому же мне сейчас никак. на 2-х работах я работаю, на обоих завал. еще и снова в школу развития с ребенком пошли. пару вечеров в неделю будут выпадать. еще меньше, чем я ем, уже голодание будет. а мне на работе косячить нельзя. все это однозначно связано с отменой таблеток, т.к. и другие симптомы есть. так что, надеюсь, через какое-то время все наладится.
02.10.2013
у меня 79 и желтый
01.10.2013
Надь, ты куда пропадала? МОЛОДЕЦ!
02.10.2013
Я писала, что пропаду до понедельника. Болели мои детки сил ни на что небыло
02.10.2013
Прости, пропустила, наверное((( Зашиваюсь, везде хочу успеть!
02.10.2013
ничего у всех бывает)
03.10.2013
привет вес 58,500(-500гр) желтый питание+спорт
01.10.2013
Умничка!
02.10.2013
желтый, 58,6=)я Марии писала уже: сегодня уезжаем на юг, 2 нед отчитываться не смогу: не удаляйте меня!!
01.10.2013
Желаю хорошо отдохнуть, набраться сил и положительных эмоций. Возвращайся, будем ждать)
01.10.2013
Хорошо, Сашуль! удачи тебе, только потом возвращайся, ладно?)))
02.10.2013
привет! красный. 74,0 опять блин. ела вечером селедку с водкой)) дезинфицировалась. ездила вчера на собеседование - нарулилась от души! такая там начальница мымра, не пойду к ней, и з.п. указанная оказывается еще до налогообложения и испытательный срок три месяца и то что я из декрета ей на понравилось. короче ну нафиг.  нога почти прошла, буду возобновлять зумбу. хотя мне кажется из-за нее нога и подвернулась, потому что я без кроссов занималась. а еще у нас пошел снег бррр
01.10.2013
Раз не понравилось и не стоит )))Снег это ужасно, опять зима ((
01.10.2013
Зима это хорошо!! Лучше чем дожди и сырость
01.10.2013
у тебя прям классика жанра - водка с селедкой, надо черный хлеб и грибы маринованные)
01.10.2013
Осенняя хандра, мать её
01.10.2013
Да я сама такая, только водку не люблю)))
02.10.2013
Да я тоже не очень! Просто папа ее пьет.
02.10.2013
анюта, ты что-то расслабилась совсем) три дня красный! Ай-яй-яй)
02.10.2013
Да из-за ноги ленилась!
02.10.2013
Валя, спасибо! выделила)))У меня вес 57.9кг, жёлтый.питание, спорт.
01.10.2013
Всем приветик! Мне желтый, вес утром! Крем АЦ.Начала пить льняное масло, начиталась про его чудодейственные свойства на кожу, волосы, ЖКТ и организм в целом! Гадость конечно, но для красоты можно потерпеть! Еще пишут, что способствует похудению! Посмотрим )))Купила витамины, начала пить! Надо поддержать организм на диете! Еще пью имбирный чай уже 3 недели! (Тоже пишут способствует похудению!)А вы девочки, что еще употребляете или делаете, помимо диеты, спорта и ухода, что способствует похудению!? Интересно стало!? ))))
30.09.2013
Привет! Слушай, а 300 гр мяса это взвешивать сырое или готовое?Я делала еще антицел.горячие обертывания из кофе и красного перца, т.к. после родов был жуткий целлюлит, за два курса весь целлюлит ушел. Ну а так да - скраб, витамины и для меня главное спорт, без спорта мой организм жир не отдает
30.09.2013
Думаю готовое )) Я правда не взвешиваю, на глаз ем ))
01.10.2013
А имбирный чай без меда? У меня имбирь вызывает сильный аппетит.А разве можно на Протасовке льняное масло?
30.09.2013
Я пью с медом! У меня наоборот, пью вечером и жрать не хочется, засыпаю нормально ))По протасовке наверное нет, там и обычное нельзя! А я заправляю салаты, я подстроила немного под себя! Пусть буду медленнее худеть, но без садизма!
01.10.2013
Сашуля, ты умничка! Я никак не решусь на льняное масло. А имбирный чай у меня отбивает аппетит))) Витамины мне тоже надо, а то ногти ломаться начали...
01.10.2013
У меня тоже, я пью его вечером перед сном! и есть уже не хочется ))Я и купила витамины и масло, а то что-то ногти стали слоиться, хотя у меня очень хорошие ногти и в целом кожа, а то гуляешь на ветру с ребенком, моська ужас )))
01.10.2013
Вот и у меня ногти слоиться начали(((
02.10.2013
День 18. Вес 69,2! Скачки веса такие туда-сюда! Может вода!? Непонятно..... 
01.10.2013
может и вода, а может организм не понял что с ним происходит. 
01.10.2013
сегодня веса нет. что то я с отчетами запуталась. мне за 29 оранжевый. 
30.09.2013
Привет! Молодец!!!
01.10.2013
Yoohooo! Доброе утро!!!