Марафон день 5

Описание техники проведения баночного массажа: - Массируемая поверхность смазывается основой для массажа (массажное масло, вазелин, жирный крем и т.п.), смазываются также и края банки; - Начинать массаж лучше с области ягодиц. На ягодицу ставится силиконовая или стеклянная банка (в начале процедуры сила всасывания не должна быть сильной, не должно быть ощущения болезненности) и начинаются интенсивные движения банкой прямыми горизонтальными линиями, обрабатывая все участки ягодиц. Т.е. нужно сначала разогреть хорошенько кожу, подготовить ее. - Когда кожа уже хорошо разогрета, можно увеличить силу всасывания банки и кроме прямых горизонтальных движений добавить еще и круговые и уже массировать не в таком быстром темпе, а чуть медленнее и тщательнее прорабатывать всю область ягодиц. - Если у Вас в верхней левой и правой области ягодиц "наросшие ушки" такую область кроме круговых движений можно еще обрабатывать и "решеткой", т.е. в этой локализованной зоне сначала делайте вертикальные движения банкой, потом горизонтальные. - На выходе после процедуры баночного массажа кожа ягодиц должна быть выражено гиперемированной, Вы даже можете чувствовать как температура тела локализовано более высокая, как буду то ягодички "горят". - Если Вы делали все правильно, то синяков быть не должно, но могут быть пятна с мелкоточечными кровоизлияниями. Они от сеанса к сеансу рассасываются и больше уже не возникают. После сеанса баночного массажа крайне желательно принять душ, чтобы освободить кожу от токсичных метаболитов, которые скапливаются на коже под банкой. Курс вакуум терапии может состоять от 11 до 17 сеансов. Интервал между процедурами - 1-2 суток, чтобы успели пройти синячки. Повторный курс можно проводить уже спустя 1-2 недели. При запущенном затвердевшем целлюлите процедура баночного массажа может быть весьма болезненной. В этом случае я бы порекомендовала либо прибегнуть к альтернативным менее болезненным процедурам массажа, например к массажу с помощью душа Алексеева. Либо очень долгий период времени на начальном этапе делать вакуумный массаж только на разогревание и только через сеансов 5-6 начинать увеличиывать силу всасывания банки и более медленно и тщательно прорабатывать зоны массажа. При обработке банкой ягодиц, еще очень хорошо также массировать банкой и пояснично-крестцовый отдел позвоночника, это запускает рефлекторные взаимосвязи и избавление от целлюлита пойдет гораздо сильнее. Массажные движения банкой делаются в виде прямых вертикальных движений вдоль позвоночника и горизонтальных движений от позвоночника к бокам. Если жировая прослойка в области копчика большая, то в области копчика можно водить банкой и по самому позвоночнику. При целлюлите проводят баночный массаж мышц бедра и ягодиц. Перемещение банки круговое, зигзагообразное, прямолинейное ( все виды движений по 5-6 раз). При воздействии баночного массажа происходит механический разрыв жировых клеток. Для усиления эффекта смазать массируемую поверхность противоцеллюлитным кремом. Курс массажа - максимум - 1 месяц. Внимание! Нельзя делать массаж на внутренней поверхности бедра, при грыжесечении и аппендэктомии. О синяках при баночном массаже. Не следует опасаться синяков, которые могут образовываться при первых сеансах баночного массажа. Синяк, как правило, образуется в местах "проблемных", где есть уплотнение, местно нарушено кровообращение и лимфоотток в этой области. Через несколько сеансов кровообращение в проблемных зонах восстанавливается и синяки больше не образуются. Избежать образования синячков во время баночного массажа возможно, если перед сеансом как следует разогреть массируемую область, например массажными ручными поглаживаниями. Еще как вариант для разогрева кожи - поделать массаж банкой на "разогрев": банка при этом должна быть слабенькой (несильно всасывать кожу внутрь), а движения должны быть быстрыми и энергичными. Часто синяки образуются, когда банка сразу сильно всасала кожу и движения медленные, подолгу задерживаются на одном месте. Также синячки при баночном массаже могут свидетельствовать о зашлакованости организма.

все из-за вен,тонкости кожи!