Марафон день 7-ой

Всем привет! Интернета вчера вечером не было, отчитываюсь сегодня.За воскресенье желтый. Был спорт и уход крема+скраб.Питание: утром кофе с молоком и вареное яйцо.В течении дня немножко макарон с ветчиной, овощной салат, фрукты, кефир.Вес 86,200 (-100)Анна: А-артистичная, Н-надёжная, Н-нежная, Я-яркая

Всем, привет!!! мы дома..разболелись все и приехали раньше задуманного.У меня только питание. Оранжевый.Мария: м- маленькая, а- актуальная, р- рисковая, и- игривая, я -яркая.

Мой вес сегодня 81,2 кг (0 за день, -1,8 всего с момента начала похудения). Вечером прошла по тропе Здоровья 4 км в быстром темпе.Вчера ела8.30 — 2 стакана воды9.00 — мятный чай, 2 блинчика, 10 гр размороженной клубники11.30 — 2 стакана воды12.00 - 200 гр. картошки запеченной с грибами14.30 — 2 стакана воды15.00 - 200 гр. плов с курицей17.30 - 2 стакана воды18.00 — 150 гр творога, 1 апельсинВсе, дальше только воду (по желанию)Хвалю себяО — оптимистК — красиваяС — сильнаяА — активистН — надежнаяА — аккуратная

привет я не взвешивалась чуть в школу не опоздали,быстро,быстро собирались... вчера был и спорт и уход и питание сидела на гречке! Елена е-единственная, л-любимая, е-естественная, н-неповторимая, а-ангельская

Приветик! У меня желтый..... спорт с Джиллиан, самомассаж + скрабик на лицо и кремикиВ - Великолепная И- игривая К - красивая А - аккуратная ( как то про себя писать такое  даже неудобно  )

Привет. У меня вчера желтый+. И даже не смотря на то, что вечером любимая подруга позвала в кафе на чай с десертом т.к. вечером после этого я себя за это наказала более интенсивной тренировкой. Итого за вчера отвес 200гр. Всем привет от Милой, Аккуратной, Шикарной и Аппетитной Маши))))

Наташа, благодарна тебе за такую хорошую организацию нашего марафона! За вчерашний день у меня красный. Было ДР у тети. Там ну совсем нельзя было отказаться от наготовленных вкусностей Ну объем съеденного был небольшой и я самоотверженно отказалась от торта!)))За субботу тоже не отчитывалась, но там все с питанием было ОК. Уход за собой был - сходила в душ и скрабиком себя побаловала. Сейчас я снова настроена на похудание!!!

Можно я каждый по какой-нибудь картинке буду выкладывать?Наташа, спасибо тебе за всю эту организацию!!!! У меня желтый: не было ухода. Спорт: пресс на фитболе, гантели. Питание: всю по Дюкану, но вчера уже выпила обезжиренный йогурт с фруктами, классно и пью чай с конфеткой Зула, теперь их в день можно АЖ 4 штуки или одну живую.Ю-юморная, Л- ласковая, И-интересная, Я- ясная

Доброе утро! Всем удачного начала недели

Доброе утро! Наташ ты молодец)У меня Оранжевый, уход: вчера сделала медово-горчичное обёртывание, еще больше горчицы добавила, эффект жжения наконец то почувствовала.) Меня пугают синяки от баночного массажа, прям в этот раз такие они страшные. Как будто меня по рёбрам били) Не буду наверно его делать.Спорт: Бодифлекс не получалось делать,  но остальную спорт программу выполнила.А вот в питании снова накосячила:Завтрак: каша, кофе и будерброд из анг. хлеба и сыра.Потом до 4 часов пила кефир и съела яблоко.В 4 часа уж очень голодно стало, сделала себе омлет из  3х белков, добавила 1 желток, 1,5 молоко и помидорки. Через полчаса випила чай с кусочком горького шоколада и печенек. Не могу я без сладкого. Либо не ем его и потом срываюсь.Вот думаю на минус 60 сесть, чтобы утром удовлетворять свою потребность периодически) Теперь по флешмобу:М милая, А аппетитная, Р романтичная, И игривая, Я яркая.