программа тренировок на месяц

давайте,я могу попробовать диктовать их на каждый день!
06.05.2014
Да можем по очереди прямо в отчетном посте писать упражнения!Лен, подскажи пожалуйста чем скручивание от подъема корпуса отличается?
06.05.2014
надо и ноги поднимать,направлять колени навстречу поднятому корпусу
06.05.2014
Понятно , спасибо
06.05.2014
Хорошие упражнения, ещё бы кто их диктовал)) для удобства.
05.05.2014
Задание на неделю: балуем себя! Спортпрограмма на месяц