худеем летом. день 14, отчет за субботу
ОтчетыПривет! Пишу поздно вечером, так как завтра в церкви пробуду долгое время
У меня желтый+ наконец-то долбануло меня! Перехожу на систему -60. В связи с работой питаться получается три раза в день: завтрак дома, обед на работе и легкий ужин после работы! Вот так!
Завтрак- овсянка, черный хлеб, кофе с сахаром
Обед- лапша домашняя, но с клетчаткой и семенами льна, огурцы
Ужин- огурцы, два вареных яйца
Спорт- 30 мин(аж ноги болят, перегрузила)
Уход - ванна с розами( смесь есть в ней присутстует сушеные лепестки роз) крема, маникюр( стираюсь в ручную, без перчаток, приходится раз в три дня маникюр поправлять)
Как у вас? Что нового? Какие косяки?
Юляша
Наконец-то добралась сюда. Вчера приехали рано утром и у сына температура поднялась. Всю ночь жар. Или зубы или болезнь такая( Вес в субботу 74,4. День красный. Питание вчера было с небольшими нарушениями. без спорта, ухода. Честно говоря я боялась, что будет больше вес после поездки к маме. Долгие пешие прогулки помогли)
15.06.2014
Ответить
Мария
Всем, приветик!!!у меня вес 62.8кг, оранжевый. Опять начала лениться. Только питание.
15.06.2014
Ответить
Елена Ваяс
Гони эту лень по-дальше, глядя на себя в зеркало, хваля себя и любя!!!))))
15.06.2014
Ответить
Маруся
Привет всем)
Лена ты молодец! А у меня снова красный. Я заболела опять... Температура 39, насморк... Не успела выздороветь, как снова заразилась. Еще и сын теперь сопливит,чихает и кашлиет.. Вообщем у нас лазарет. Поэтому едем в город сегодня. Не знаю когда буду в строю, нужно хотя бы питание наладить.
15.06.2014
Ответить
Елена Ваяс
Ну вот те раз! Давай выздоравливай и укрепляй свой иммунитет витаминчики витаминчики...
15.06.2014
Ответить