Худеем летом. Июль день 10-ый.
Пятничные отчетыДоброе утро мои дорогие красотки! Как ваши дела? Как настроение?
У нас сегодня за окном пасмурно и холодно. Такие резкие перепады температуры очень утомляют, но я не унываю, ко мне в гости сегодня приедет подружка с дочкой-ровесницей моего сына. Главное не сорваться в сторону сладостей.
Вчера у меня жёлтый + был. Питание ппшное, спорт-революция тела, уход-гель эластик для кожи. Если удастся выйти из дома сегодня, попробую рецепт для кожи с уксусом, который Лена выкладывала. Нужно только купить всё необходимое.
Вес наконец то сдвинулся 61.300.
Всем хорошего дня!
Marika
У меня вчера красный. От спорта был отдых... и от -60.... и от ухода. Эх, косяк(((
11.07.2014
Ответить
Θля-ӃлЎбНหЧķ@?
Приветик!у меня жёлтый+) все как и вчера.,ПП+ спорт + уход.
11.07.2014
Ответить
Елена Ваяс
Привет! У меня не только желтый плюс, но и отвес опять - 500гр, итог 56 кг! Меня это честно мотивирует! Вес сдвинулся сдвинулся сдвинулся причем при косяках, яхуууууууу!!!!)))))))Вчера питание системное, спорт 30 мин, обертывание ледяное
11.07.2014
Ответить
мария
За вчера цвет оранжевый, снова накосячила с питанием, очень поздно поела на ночь, вес 56,8кг, в общем с весом у меня настоящие качели..Был спорт,в виде зарядки и прогулки с ребенком, ухода не было)
11.07.2014
Ответить
Маруся
Машуня исправляйся, налаживай питание, если очень хочется кушать выпей кефирчик или творог низкокалорийный скушай.
11.07.2014
Ответить
мария
У меня проблема не в самой еде,а во воемени ее приема,очень большие перерывы,и кушаю уже поздно.. Мне главное ребенка накормить и выгулять и сделать остальные дела по хозяйству, поэтому не успеваю приготовить себе еду и поесть..а вечером, когда голод берет свое,тогда уже готовлю и сажусь есть..Но буду стараться исправляться конечно)
11.07.2014
Ответить
Maxim
Девочки, добрый день! Маш, у тебя новая аватарка, очень милая, как прическа укладывается?У меня вчера желтый , питание по системе и уход , баночный массаж, продолжаю делать:)) велика было мало, так что за спорт не считаю. Вообще у меня со спорт программой опять засада, ленюсь делать. Дайте пинка!
11.07.2014
Ответить
Маруся
Спасибо Наташ! Плохо укладывается, руки меня не из того места растут((Пожалела уже, что так коротко обрезала.Молодец с цветом, а мне баночный массаж не подошёл. Давай не ленись, делай упражнения)
11.07.2014
Ответить
мария
А я подумала что у тебя наоборот очень длинные волосы)Ты на фотке выглядишь лет на 17)
11.07.2014
Ответить
ХУЛИГАНКА
всем доброго ) за четверг ставлю себе жёлтый без+,всё было сделано по плану,только на завтрак позволила себе чуть больше.и вес не сдвигается,ну это не от завтрака.скоро пойдёт вниз уверена!
11.07.2014
Ответить
Маруся
Насть в первой половине дня можно себе иногда позволять, ты слишком строга к себе)
11.07.2014
Ответить
ХУЛИГАНКА
я позволяю в первой половине дня себе вкусняк 
ну не так конеш))) просто меня не устраивает что вес встал.я прям злая ,что такое,а может и мышцы подкачиваются,всё таки почти две недели без выходных спорт ,да и ещё причина есть,но я в расстройстве всё равно
ну не так конеш))) просто меня не устраивает что вес встал.я прям злая ,что такое,а может и мышцы подкачиваются,всё таки почти две недели без выходных спорт ,да и ещё причина есть,но я в расстройстве всё равно
11.07.2014
Ответить
ХУЛИГАНКА
привет,да я сама не знаю на какой системе))) из -60 взяла главное вредности по утрам.думаю именно благодаря этому до сих пор держусь и всё делаю на жёлтый+отказавшись от них совсем я точно не протяну.а остальное не знаю по системе или нет,стараюсь на обед и ужин есть салаты да мясо. сильно не заморачиваюсь и так понимаю чего нельзя есть если хочешь похудеть) а ты?
11.07.2014
Ответить
Саша Topatynka
А я на подсчете калорий, но это дома удобно т.к. весы под руками. А если ехать куда-нибудь и питаться вне дома тут велика вероятность перебора. Вот думаю, вчера Наташа посоветовала -60, но там последний прием пищи 18-00, а я бывает спать ложусь в 12 ночи. Не дотяну и нахомячусь перед сном!
11.07.2014
Ответить
ХУЛИГАНКА
а я терпеть не могу калории ,прям совсем не моё вести эти подсчёты.можешь ужинать или перекусывать чуть позже,посмотри как с весом дела пойдут ,мнения по этому поводу делятся конечно.не обязательно строго на -60,под себя подгони как и тебе комфортно будет и вес начнёт уходить.тут почитай ещё)Сообщение для тех, кому хочется покушать вечером
11.07.2014
Ответить
ХУЛИГАНКА
сама в сомнениях про есть не есть после 18.пока мне комфортно не есть,но и чтоб пострадал обмен веществ не хочется совсем.посмотрю как дальше
11.07.2014
Ответить
Янусик :)
Желтый +Спорт ДМ революци ятела 2 уровня, 30 дневка 1 уровня, пройдено 11 км Ухода для тела нет,напоминаю нет воды горячей и не будет две недели ( я думала неделю)С едой все норм, придерживаюсь после 18.00 не есть, до 12.00 вредненькое)
11.07.2014
Ответить
Екатерина
Доброе утро! За вчера оранжевый. Какой-то день лени был. Только питание было диетическое. Вес стоит.Предупреждаю, что в воскресенье и в понедельник отчитываться не буду, т.к. уезжаю с племянником документы в институты подавать. Упаси Бог от макдональдса и другой лабуды. Подростки только там и питаются, мой чувствую тоже меня потащит.
11.07.2014
Ответить
Маруся
Ничего, иногда накрывает лень и меня. Держись в понедельник, в макдональдсе можешь себе салатик без заправки купить, если не удастся избежать захода в него)
11.07.2014
Ответить
Саша Topatynka
Доброе утро! Какой милый зайчик 
Вес вчера 66,7 Цвет оранжевый. Сегодня с самого утра встала на путь исправления. Уже сделала суставную гимнастику. Завтра будет желтый +!
Вес вчера 66,7 Цвет оранжевый. Сегодня с самого утра встала на путь исправления. Уже сделала суставную гимнастику. Завтра будет желтый +!
11.07.2014
Ответить
Молодец,исправляйся)