Японская еда!

Рис — углеводы, на ужин не желательно. На ужин если только сашими. Суши можно в обед, ну или на завтрак)) Конечно, надо смотреть состав, а то в некоторых ресторанах умудряются в суши майонез запихнуть. Самые простые суши: с огурцом, авокадо, просто с рыбкой — тунцом и т.д., наверное самые "безопасные" в плане состава.

суши и роллы это медленные углеводы в основном, в принципе правильная еда, только соевый соус это лишняя соль это плохо, курица в соусе думаю не совсем правильно. Но такую еду лучше есть днем, а не на ужин.

я думаю надо калорийность смотреть..