марафон "теряем лишние кг вместе" отчет 14.03
Отчетыпривет, девчонки! как прошел день? что нового?
задание:
Янель
Привет, вчера желтый +, с утра яичница с мексиканской смесью — и на фитнес, О-легкий суп куриный, У_совсем немного макарон
15.03.2015
Ответить
Maxim
Девочки , привет ! У меня вчера желтый питание и спорт)1-ый з: кофе с молоком, пита с сыром2-ойз: коричневый рис с запеченой курицей, кофе, печеньеОбед: салат вареная курица , зеленый салат, лук, немного квашенной капусты.Чай , пара сухих галет.У : грейпфрут , горсточка грецких ореховСпорт был прогулке ) снег сошел, взяли с собой самокаты, каталась вместе с детьми , была кардионагрузка ну плюс ноги и попа))) ( когда отталкиваешься) , вообщем мокрая была как мышь. Вечером устала , на уход уже сил не хватило.
15.03.2015
Ответить
Risha
Привет. У меня вчера на завтрак мюсли, кофе, в обед-запеч. мясо с корейской морковью, ужин-запечен кабачки с тем же мясом)), перекусы-2 апельсина, накосячила только одной конфетой( в первой половине)и горстью семечек( иначе сорвусь-все вокруг едят пироги и тортики!!!)
15.03.2015
Ответить
Маруся
Привет всем. Я пока болею, поэтому питаюсь как придется. Думаю выздороветь и сесть на моно диету. Три дня рис, три дня курица и три дня яблоки. Только хочу сократить до трёх дней. Сделать каждого продукта по дню, нужно разгрузить организм чуть чуть.
15.03.2015
Ответить
Maxim
Выздоравливай! Знаешь, мне кажется сейчас не лучшее время для монодиет, организм итак ослаблен, давай лучше на систему) ужинать можно и часов в семь. Я сейчас так делаю))
15.03.2015
Ответить
Маруся
спасибо! Что то я совсем расклеилась. Так хочется уже лишнее убрать... Я уже забила на вес, просто хочу все складки убрать..
15.03.2015
Ответить
Маруся
Я уже на попу большую забила, но пузо бесит....и еще спасательный круг на уровне пупка...
15.03.2015
Ответить
Елена Ваяс
спасательный круг вокруг пупка хорошо убирают РЕГУЛЯРНЫЕ обертывания...
15.03.2015
Ответить
Maxim
У меня обертывания вообще не получаются , чем бы не обмазывалась, медом , глиной, все течет , пачкается... За вернуться понорвальному не получается((
15.03.2015
Ответить
Маруся
Да вот очень хочу, а Наташа отговаривает.. Не знаю как быть..9 дней такой диеты конечно очень много и опасно, но вот если на три дня её сократить, не думаю, что сильно повредит. В купе конечно с витаминами.
15.03.2015
Ответить
Maxim
Хотя три дня , может и ничего , тем более вместе с витаминами. Пробуйте , девчонки) может и я к вам присоединюсь) рисовый или куриный день можно попробовать. Яблоки целый день что-то не хочется
15.03.2015
Ответить
Маруся
Я вот думаю завтра начать. Чувствую себя нормально уже, только голос не восстановился, но это мелочи
15.03.2015
Ответить
Maxim
Давайте! Я наверное, пока пас, готовлюсь к детскому дню рождения)))У Марины-мандарины есть разрузка на рисе, я как-то пробовала, но у меня не пошло, там рис несоленый надо, я не смогла его есть)
15.03.2015
Ответить
Елена Ваяс
вчера желтый но без спортазавтрак каша 5 злаков молокообед- гречка с мясомужин капустный салатуход ванна солевая педикюр маникюр крема скраб
15.03.2015
Ответить