Янель
Пока у меня есть время-напишу отчет за вчера,17.05. Поставлю оранжевый.У-кофе, поздний завтрак-совсем чуть-чуть тушеной картошки и яйцо, О:борщ зеленый, У:доела за сыном пюрешку, пару ложек и много консервированных помидор.Уход крем для тела, теперь еще я протираю лицо каждый день соком алое, без спорта
18.05.2015
Ответить
Maxim
Вредности лучше с утра, до 12 хотя бы) , у меня утром была вредность сырок творожный глазированый)). В дальнейшем хочу его заменить на просто творог с фруктами, те же углеводы только полезные
18.05.2015
Ответить
Ната
Я вообще последнее время как с цепи сорвалась.Жру гадости,то пиццу заказываем то Макдональдс:(((вот сегодня начала систему.Утром ем вкусности,пока много.На обед отварила макароны и с шпинатом и сыром.На вечер йогурт собираюсь есть с каким нибудь фруктом.Ты случайно не знаешь апельсин на ужин можно?
18.05.2015
Ответить
Maxim
Вообще фрукты это углеводы, а во второй половине дня углеводы нежелательны для худеющих, но , например, по системе -60, цитросовые на ужин можно)с'ешь половинку и не парься)
А вот с Макдональд сом надо завязывать)
18.05.2015
Ответить
Ната
Завязала,завязала уже:((((сейчас лежу живот болит.Бедный мой желудок,что ему приходится со мной терпеть.На ужин яблоко и йогурт поела,сейчас чай травяной выпью и усе.Хочу еще махи ногами сделать и пресс по программе.
18.05.2015
Ответить
Наташа
А ты как худеешь? Я по утрам ем гадости и немного легче. Но у меня лежит пакетик любимых конфет сейчас — и это тоже очень сложно держаться от него на расстоянии...
18.05.2015
Ответить
Ната
Да только начала:(Систему.По ней как раз до 12 можно баловаться.Последний месяц как с цепи сорвалась.Надо за себя браться:(
18.05.2015
Ответить
Наташа
Самое главное в системе — не перекусывать, а то сладким можно до 12 хорошо набаловаться, особенно если встать около 5)))))
18.05.2015
Ответить
Янусик :)
но все же в меру))) Именно углеводы от сладостей отлаживаются под кожей в жир и быстрее всего! Вот это и отвернуло пока от этой напасти, держусь, главное не перед глазами) Учитывая что пока хотьбы у меня нет, погода дрянь((( Да уже и не так будет, так как мы не спим уже на улице...
18.05.2015
Ответить