Хм

Попробуй "подружиться" с весами, цифры бывают совсем разные. Если ты наелась соленого и напилась жидкости на ночь — привес гарантирован, но надо просто забыть про это и взвеситься на следующий день. Точно также любому весу надо время на "закрепление" и перераспределение — ты похудела на 10-5-3 кг и жди плато, отсутствие результата на весах. Чем вес меньше, тем такие плато чаще. Так же чем дольше худеешь, тем сложнее сбрасывать дальше.

Это скорее всего водичка! Но не расслабляемся!!!))))

Ната, не расстраивайся из-за весов, конечно обидно, знаю по себе) главное , что ты начала правильно питаться и есть настрой. А полетим обязательо, всем сообществом))))

Привет! Попробуй недельку питаться по принципу завтрак — 50% углеводов, 30% жиров и 20% белков. Обед — 60% белков, 30% углеводов,10% — жиров. Ужин — 85% белков, 15% углеводов.И вес пойдет на стад!!!