Давайте что-нибудь коллективным разумом придумаем

у меня седня все как-то так... 70,8 (-100гр) желтый еда: з: нет о: салат из сельдерея, овощи на пару, томатный сок, жюльен полдник: чай+ шоколадка у:2 апельсина и помидор вечеро йога, скраб

Привет девочки! Вес 52,3, оранжевый. Продолжаю болеть, спорта не было, вес сегодня слегка напугал, -900, или весы с ума сошли... я конечно вчера мало ела, ибо из-за температура не хотелось, но пила как лошадь. З- овсянка, глазированный сырок, чай с лимоном, 2 печеньки. О- пол грейпфрута, чай. У- рисовую запеканку за дочей доела паоу ложек, молоко, 2 рогалика (не сдобных, а как печеньки маленькие).

привет вчера я даже молодец! з. каша, бутер, что- то сладкое л. картошка немного, килька в томате, кусочек селедки)))) о. килька селедки кусочек бутер с паштетом. у. яишница с колбаской и горошком. потом еще кефира чашка и пол яблока. за спорт - ашан. и с дитем гуляла вечером. вчера ездила насчет детсадов. нашли один не очень далеко где мы встали в очередь 26. а то чудеса, при том что я в очередь вставала в сент2011 у нас были очереди 58,81 и 88. а тут хоть надежда естъ!! и на тачке заодно прокатилась, кайф :)

всем привет! сегодня 73,2, желтый. думаю привес закономерен после дня абсолютно голодного и большого отвеса.

Привет! Эх... 66,2 (+100), красный мне пожалуйста!!!  С едой грешила, рано уснула, так что ухода не было( 8-00-чай с молоком, кусочек сыра 11-00-творожная запеканка,хлебец с сыром 14-00-супчик, котлетка, чай,мандаринка 17-00-греча с мясом До 20ч. чай, арахис в карамеле, дальше ничего не помню (уснула). 

ладно, ребенок, я по первости как-то комп чистила и винду снесла...перестаралась... 61,5 жёлтый Привет девочки! Я сегодня отекла. Даже если в низ не смотрю - щеки вижу и пальцы как сосиски, ещё и сапоги не влезла. Пообедала вчера в каком-то японском ресторане. Вот результат. З: кекс, кофе; О: бизнес-ланч, мы в обед встречались с подругой, обменивались новостями, я съела всё, под разговор, даже не поняв наверно вкус, может было что-то пересоленное. У: виноград (теперь то я знаю, что его только с утра можно...) Уход: скраб, крем. Спорт: прогулка, приседания, наклоны. Цитирую журнал SHAPE январь 2013, статья "Научись держать вес зимой. 30 главных правил. 3. Гототовьте в стиле дзен. Сделайте процесс приготовления еды спокойным, используя готовку как возможность помедитировать. Делайте всё медленно, обращая внимание на аромат, цвета и текстуры продуктов. У меня по плану вечером готовка рыбы - как то не очень с ней медитировать... и "обращать внимание на аромат" но я попробую... Всем солнышка в глазах, отличного настроения и НЕ ЖРАТЬ!

Утро доброе! желтый) З(1): фруктовый салат (банан, яблоко, апельсин+йогурт), чай З(2): водичка с пирогом О: салат с крабовыми палочками без майонеза, водичка П:водичка+1 пряник У: роллы, кола, картошка фри... Вечером хлопья фитнес с йогуртом) Уход: крем+самомассаж Спорт: вчера на ноги немного упражнений поделала

57,2 (желто-оранжевый) Джил и самомассаж З - кофе с сушками, овсянка Л - хлопья с кефиром О - салат, суп П  - активиа, бутерброды , кофе У - помело, яблоко, макарошки (около столовой ложки, доела за сыном), 2 сушки

Всем, привет!!! У меня вес 62.1 кг (-100гр) и желтый. меню: з. овсянка с изюмом и орехами, блинчик со сгущ., шоколад. о. макароны с яичком, сыр, чай с молоком. у. творог, ряженка, яблоко, грейпфрут., чай с молоком. спорт: ДМ. уход: крем на живот.

А в контакт войти можешь? Я тебе отправила свою последнюю табличку.