Клетчатка
Образ жизни до, во время и после ЭКОПривет) простите за банальный вопрос! Откуда брать клетчатку? Понятно, что диета белковая, но чтобы пищеварение работало, нужно есть овощи с фруктами. Мне после переноса сказали исключить все овощи-фрукты, чтобы не дуло кишечник. Поделитесь опытом, какие овощи и фрукты можно есть в свежем виде? Какие в обработанном и как? И вообще - откуда вы берете клетчатку, но чтобы не раздувало кишки? А то проблема с этим 
Курага только с черносливом приходит на ум, их и ем, но слабо помогает.
lero4ka( я стала мамой!!!)
попробуй овсянку сырую кефиром залить, только дать ей разбухнуть надо хотя бы полчаса. На вкус довольно не плохая.
05.12.2013
Ответить
squirrel
Ох, что-то я прочитала, и меня затошнило)) кефир уже не лезет. а можно просто овсянку обычную на воде?
05.12.2013
Ответить
lero4ka( я стала мамой!!!)
я тоже так же скептически отнеслась, но на вкус оказалось лучше чем я думала))) можно и кипятком залить просто. вроде так клетчатки больше в ней))
05.12.2013
Ответить
squirrel
Спасибо! Завтра займусь. И отруби попрошу купить мне. Очень хочется кишечник наладить!!
05.12.2013
Ответить
Я мама здорового малыша
Я во время стимуляции не могла в туалет сходить 5 дней, мне помог только дюфалак, плюс заваривала воду с черносливом и его и ела, ну и кефир, йогурты натуральные. У меня в дневнике есть пост об этом, заходи.
05.12.2013
Ответить
squirrel
Спасибо! Сейчас прочитаю. Я тоже только на 5 день смогла перед переносом, пришлось пользоваться микролаксом.
05.12.2013
Ответить
Марта
отруби овсяные-продаются в магазинах....добавляйте везде-где только можно!!! и пейте больше воды..)))
05.12.2013
Ответить
squirrel
Спасибо! Надо будет купить. Буду следовать советам, а то что-то кишечник бастовал последнюю неделю пред переносом.
05.12.2013
Ответить
Колобок
мне хорошо усваивалась гречка. Хоть и не люблю ее, но кушала ради такого дела. А еще после каждого приема пищи ела киви (по совету врача). И кишечник не дуло и запоров не было. Удачи!
05.12.2013
Ответить
squirrel
Спасибо большое! Я гречку тоже хорошо ем. Еще овсянку буду на воде, тоже клетчатка. Киви хорошая идея)
05.12.2013
Ответить
Ольга
http://aniramia.ru/wp-content/uploads/2012/08/produkty-kletchatka.jpgзлаки, каши и.тд.
05.12.2013
Ответить
Yulia
Неее,вот чернослив это зло.я посое пункции сидела на белковой диете,исключив все фрукты овощи,не могла сходить в туалет 4 лня а потом сьела пачку чернослива...думаоа умру.всю ночь взрываоась на толчке. Спросите у врача средство из аптеки,я забыла название,которое можно при планировании и эко и всё будет ок
05.12.2013
Ответить
Янулик
Я ела из духовки печеные овощи и фоукты-круто было!Главное не есть виноград и хурму-от них пипец
05.12.2013
Ответить
Алла (не устала :) и поменяла аву
у меян от клетчатки аптечной запоры страшные :( поэтому я ела только отварные овощисвекла, морковь, капусту тушила - это можно
05.12.2013
Ответить