Войти Регистрация
Гемостаз (+ИГ и ЛИТы)
Всё о ВРТ (ЭКО, ВМИ, ИКСИ, стимуляции). Их достоинства и недостатки.
28537 участников, 137255 вопросов

Как я снижала гомоцистеин, результат 5,9

Девочки, давно хотела поделиться своим опытом по снижению высокого гомоцистеина, что относится к одной из форм тромбофилии. Читала у многих, что в основном, снижают его ангиовитом, в котором содержится высокая доза фолиевой кислоты, 5 мг. Я же снижала его активной формой фолиевой кислоты, или метил-фолатом. Пока тут о нем рассказов не видела, и вот хочу поделиться, может кому пригодится, особенно таким как я, "мутантам" с MTHFR. Я снизила гомик до 5,9 с 11,3...

Про вред гомоцистеина много писать не буду, кто с этим столкнулся- уже знает. Скажу только, что меня впечатлил результат одного исследования, приведенного в журнале "Медиасфера" за 2008г: Получены следующие результаты: уровень гомоцистеина в сыворотке и фолликулярной жидкости достоверно выше у больных с бесплодием по сравнению со здоровыми женщинами. Уровень гомоцистеина был самым высоким у женщин с неудачными попытками ЭKО в анамнезе. Вывод: высокий уровень гомоцистеина негативно влияет на результаты ЭKО и наступление беременности."

Другое исследование показало, что высокие уровни гомоцистеина (в следствие MTHFR C677T мутации) связаны с незрелостью ооцитов и плохим качеством раннего эмбриона. В нем также говорится, что варианты гена MTHFR ассоциируются с более низким резервом яичников, снижением реакции на стимуляцию фолликулов, а также снижением успешности ЭКО.

Японские ученые в ходе исследования обнаружили, что при уровне гомоцистеина от 7 до 9, риск инсульта увеличивается на 26% (по сравнению с уровнем ниже 7), при уровне от 9 до 11- на 31%, при уровне выше 11- на 74%.

Когда я впервые (в 2014г) сдала анализ на гомоцистеин, то мой результат был 11,3. По данным лабы, общая норма до 13, но она рассчитана на возраст до 80 лет, а в возрасте около 30- нормой считается результат ниже 8. Но тут многие девочки писали, что в идеале должен быть на нижней границе нормы, т.е. 5-6, можно еще ниже. У меня в мутациях фолатного цикла гетерозигота MTHFR С667T, и есть еще ряд тромбофилических мутаций, (подробнее о них в отдельном посте). И вот попала я с этим к нашему крутому харьковскому генетику, доктору наук, Гречаниной Юлии Борисовне.

Она сказала, что при мутации MTHFR С667T лучше принимать не обычную фолиевую кислоту, а ее активную форму метил-тетрагидрофолат (другие синонимы- 5-mthf, L-Methylfolate, метафолин, quatrefolic). Это связано с тем, что у "мутантов" проблема именно с усвоением фолиевой кислоты, в связи с уменьшением активности ферментов: у гомозигот фермент по усвоению фолиевой кислоты работает всего на 30%, у гетерозигот на 70%. Усвоение обычной фолиевой кислоты и природных фолатов из пищи занимает не менее 2-5 часов. Под воздействием ферментов (тех самых MTHFR, MTR, MTRR, с которыми должно быть все ОК, чтобы весь процесс проходил гладко), фолиевая кислота превращается в дигидрофолиевую, а затем в тетрагидрофолат и метилтетрагидрофолат. Так вот, метилтетрагидрофолат- это и есть 5-mthf, та активная форма фольки, которую и нужно принимать вместо обычной. Ниже на рис. показан процесс превращения, слева- обычная фолиевая кислота, справа метилфолат, сразу готовый к усвоению, не требующий превращений:

то же самое по-русски (плюс, на картинке видно, что фолиевая кислота в дозировке выше 200мкг не усваивается и не превращается в метилтетрагидрофолат, а остается в крови в неметаболизированном виде. Подробнее об этом в этой статье для врачей (выделено розовым цветом).
Разница в работе обычной фолиевой кислоты и метафолина (одно из зарегистрированных названий метилфолата), применительно к теме беременности наглядно показана на этой картинке:

Аналогичную информацию я нашла на портале, который полностью посвящен мутации MTHFR (www.mthfr.net). Там также говорится, что лицам с дефектами в генах фолатного цикла (MTHFR, MTR и MTRR)- вообще стоит избегать классической фолиевой кислоты, т.к. из-за дефектов в ее усвоении, повышается ее уровень в крови, а избыток фолиевой кислоты очень любят раковые клетки (т.к. фолиевая кислота участвует в синтезе ДНК и в процессе деления клеток, а главная задача раковых клеток- делиться и размножаться)…

Тем, у кого есть мутации в фолатном цикле, нужно вместо классической фолиевой употреблять ее активную форму- 5-mthf, метил-фолат или метафолин. Тем же, у кого с фолатным циклом все ОК- можно употреблять обычную фолиевую.

"800 - 1000 мкг в день L-метилфолата (у некоторых лиц- до 5 мг в день (под наблюдением врача)- это лучший выбор для тех, у кого высокий уровень гомоцистеина, лиц с генотипом MTHFR 677TT, и тех, у кого не получается снизить достаточно гомоцистеин при регулярном приеме фолиевой кислоты в дозе 2мг. Многие люди носят генетические вариации, которые связаны с повышенным уровнем гомоцистеина. Люди, несущие этот вариант гена страдают от нарушения способности к метаболизму фолиевой кислоты в ее активную форму, но могут достичь значительного снижения гомоцистеина, принимая активный фолат (5-mthf). Принимая активный фолат можно достичь уровня фолиевой кислоты в плазме на 700% выше, чем, принимая обычную фолиевую кислоту и следовательно, более эффективно снизить уровень гомоцистеина."

Вот тут очень хорошая статья на английском про снижение уровня гомоцистеина, на 3 странице даны подробные рекомендации с помощью чего можно его снизить. ПЕРЕВОД СТАТЬИ и ЧАСТЬ 2 (Я к изучению вопроса снижения гомоцистеина подошла основательно, много инфы перечитала-перелопатила, особенно с англоязычных сайтов.)

Для снижения гомоцистеина также нужен витамин В12, и при этом важно, чтобы В12 был тоже метилированный, в виде метилкобаламина, а в наших аптеках он встречается в виде цианкобаламина. Также нужны витамины В6, В2, магний, цинк, бетаин (TMG).

А теперь главный вопрос- где купить метилфолат/ метафолин и метилкобаламин. У нас в аптеках метафолин почти не встречается, есть только в составе витаминов Фемибион, но там его всего 200 мкг, и он недешевый. Гречанина посоветовала купить его на iherb.

Самый доступный по цене и при этом хорошо зарекомендовавший себя вариант метилфолата (метафолина), опробованный многими девочками- вот. Его хватит на 3 месяца. Содержит 400мкг метилфолата, т.е. как раз 100% суточной рекомендованной дозы фолатов. Можно принимать при беременности.

Метилированный В12, разные варианты например, такой
Совместно метилфолат (400 мкг)+метил-В12 (300 мкг) вот

Мы еще с двумя девочками заказывали на троих вот такой комплекс Methyl-guard (есть описание на русском, в левом верхнем углу страницы можно выбрать язык), который содержит все, что нужно для снижения гомоцистеина- метилфолат, В6, В12, бетаин. Он рекомендуется при мутации MTHFR и высоком гомоцистеине. На первый взгляд он дорогой, но если посчитать, что для одного человека этой банки хватит на 6 мес, то цена выходит 6,4 $ в месяц (учитывая 5$ + 5% скидки на первый заказ, и еще 5% от стоимости возвращается бонусом для следующей покупки). Мы поделили банку на троих и вышло по 60 капсул каждой, т.е. на 2 мес приема (в аннотации советуют принимать по 3-6 капсул в день, но нам хватило для снижения гомоцистеина принимать по 1 капс. в день). В 1 капсуле 400 мкг метилфолата (суточная рекомендованная доза), 400 мкг метил-В12, 7мг В6 и 600мкг бетаина, вот в такой дозировке все отлично работает. Заказывали его уже несколько раз. Я снизила свой гомик на нем с 11,3 до 5,9 за месяц, а до этого на обычной фольке 5мг+ 1мг В12 в виде цианкобаламина +строгой диете (без сыра, яиц, молочки, мяса, тортиков) получалось снизить только до 8-9, сейчас же диету не соблюдаю вообще . Другим девочкам тоже помогло, у одной снизился с 15 до 3 с хвостиком.

На этом сайте есть много разных вариантов метилфолата по цене от 5$ за 60 капсул. Я также пробовала такой , тоже очень хорошо работает и многие его тоже уже опробовали.

Какие дозировки витаминов пить, исходя из уровня гомоцистеина (источник)

Ссылка для заказа всего указанного в таблице + NAC (тож снижает гомоцистеин)(перейдите и нажмите внизу под перечнем товаров ).

Вдохновляющие примеры из жизни:














Почему же некоторые врачи продолжают назначать ангиовит/фолацин по 5мг? (статья)

Очень радует, что многие медики уже тоже осознали преимущества метафолина при мутации MTHFR: статья и еще статья (2014г)- очень подробно с таблицами и схемами.

еще статьи- Фолаты в акушерстве и гинекологии с позиции доказательной медицины
Практическое значение фолатов в акушерстве. От профилактики к лечению XV Всероссийский научный форум «Мать и дитя», 2014г
еще одна статья в другом журнале, 2015г

Ответы на часто задаваемые вопросы: Все понятно, но что конкретно ты имела в виду?* Снижение гомоцистеина при беременности
* Снижение гомоцистеина у детей (с примерами)

Другие посты по теме гомоцистеина: тыц. Также, есть отзывы о снижении д-димера на фоне приема метилфолата

Вот! Надеюсь эта инфа кому-то пригодится А если эта информация вам уже помогла- сделайте репост, пожалуйста, чтобы она помогла еще кому-то!

P.S. Многие спрашивают, как сделать заказ с айхерба- жмем сюда

Если Вам понравился этот пост или он помог Вам, нажмите "Поделиться", чтобы он помог еще кому-то.

© При копировании, цитировании данного поста или его части, использовании материалов этого поста и комментариев к нему обязательна ссылка на эту страницу.

Комментировать

Комментарии

Анюта 30 июня 2017, 21:22
Россия, Москва

Катя, добрый день! Спасибо вам за все ваши полезные статьи и за вашу огромною помощь всем нам в поисках правильных витаминов.

Хотела бы проконсультироваться у вас по своей ситуации и правильности набора витаминов.

И так, что мы имеем: Во-первых, в сентябре 2015 год была полностью удалена ЩЖ., и я на ЗГТ - эутирокс (читала ваши комментарии относительно этого препарата, а так же то что вы рекомендуете принимать Новотирал или Тибон), займусь поиском этих препаратов чуть позже, все таки хочу проконсультироваться еще и с врачем.

На прошлой неделе сдала анализы:

Ат к ТГ - меньше 20 МЕ/мл и Ат к ТПО - меннее 10. Соответственно делаю выводы об отсутствии АИТ.

ТТГ, Т3 и Т4 в норме.

Понижен Витамин Д - 25 нг/мл, врач прописала аквадетрим, но хочу закать вот эти Healthy Origins, Витамин D3, 2000 МЕ

Кальций на нижней границе нормы 1,13 нмоль/л, но эндокринолог сказала, что сначала нужно повысить втамин Д.

Гомоцестеин - 8 мкмоль/л, почитала что нужно снижать, пью ангиовит, хочу заменить на эти Doctor's Best или вот эти с содержанием В12 Thorne Research, но вы их рекомендуете при мутациях фолатного цикла, а я их не сдавала. Подкажите стоит ли мне их заказывать или обойтись 1 вариантом? Т.к. хочу заказать еще комплекс витаминов, там тоже есть В12.

Да, забыла сказать что оказались еще повышены Антитела к ХГЧ, IgG-46.7 (норма до 30), IgM- 27 (норма до 30). Я так понимаю тут только метипред поможет? принимаю его по 1/2таблетки, т..к есть небольшое повышение тестестерона.

Еще немного повышен прогестерон, принимаю циклодинон 2 цикл.

В этом цикле делала пайпель беопсию, заключение - хронический неспецифический эндометрит. Что для меня прям странно, т.к. никакого вмешательства в матку никогда не было все мазки и бакпосевы хорошие. Доплер делала сегодня у Пятых, говорит, что кровоток просто отличны и проблем с ним нет. На УЗИ ХЭ не подтверждается. Может тут тоже есть какие то витаминки???? и стоит их попить???

Дополнительно смотрю еще на комплекс витаминов, вот этих Emerald Laboratories, CoEnzymated, Multi Vit-A-Min но тут есть йод, а я так понимаю мне его нельзя много, т.к. щитовидки нет, но вроде доза небольшая совсем, не должна навредить.

Подкажите, правильно ли я остановила свой выбор на этих витаминах? т.к. очень боюсь заказать не то.

Заранее огромного вам спасибо

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Анюта, здравствуйте,

1) почитайте еще когда будет время все же те 2 группы вконтакте по вопросам щитовидной железы и группу в фейсбуке, давала ссылки, там много есть пациентов с удаленной щитовидной железой. Врач вряд ли подтвердит Тибон/Новотирал, но попробуйте:)
2)АИТ нет потому, что щитовидки уже нет (к сожалению). Антителам нечего атаковать.
3)Вит Д- отличный выбор, я пью его же
4)Кальций (ионизированный) сам поднимется при приеме вит Д на протяжении нескольких месяцев
5)Best folate- тоже отлично, можно его, тем более если будет еще витаминный комплекс
6)При антителах еще иногда назначают плазмаферрез, спросите у врача
7)хронический эндометрит- очень вредная штука и тяжело лечится... есть схемы, тут, боюсь, одними БАДами не справиться, там свечи ставят специальные, уколы, антибиотики. Но если его нашли, нужно его лечить, т.к. он мешает имплантации
8) Emerald мультикомплекс тоже хороший выбор, йода там немного. Вот комплекс, который можно взять взамен вообще без йода (при этом тоже есть метилфолат, метилкобаламин), и выгоднее выходит, т.к. банки хватит на 2 мес, а не на 1
Ответить
Анюта 3 июля 2017, 20:03
Россия, Москва

Добрый день! Простите за столь долгий ответ. Наконец все заказала по вашему совету. Теперь буду ждать Спасибо вам за помощь. Обязтельно отпишусь о результатах приема )))

Кстати, совсем забыла у вас спросить, надеюсь все эти витамины не противопоказаны при склонности к СПКЯ? у меня МФЯ.
P.S.: Перечитала пост свой, принимаю циклодинон из-за повышенного пролактина, а не прогестерона, но это не важно уже
Ответить
🔥
Украина, Одесса

нет, не противопоказаны при МФЯ (у меня тоже мфя, я их все принимаю)

Ответить
Кристина 30 июня 2017, 20:07
Россия, Казань

Катя, здравствуйте! Помогите пожалуйста, сдала анализ на гомоцистеин результат 14,6, через 9 дней перенос эмбрионов, как можно его быстро снизить? Что посоветуете и в какой дозировке? Прописали ангиовит по 2 таблетки в день, но мне кажется лучше купить от солгар...

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Ищите Solgar Folate as Metafolin в дозировке по 400, 800 или 1000мкг. Принимать по 2000 мкг в день. Если не найдете, то хотя бы Фемибион

Ответить
Кристина 30 июня 2017, 20:36
Россия, Казань

Такая большая дозировка 2000? Хотя мне же надо быстро его снизить? Катя, вообще как считаете, ничего страшного, если я перенесу эмбрионы? Кстати, завтра мне должен придти анализ на мутации, обязательно покажу Вам))

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Смотрите таблицу в конце статьи, при гомоцистеине 15 (у Вас почти) дозировка фолатов 2000 мкг. Желательно еще магний, В6, В2, В12, цинк. Некоторые девочки и по 5000 мкг пили, чтобы быстро снизить, примеры тут

Ответить
Кристина 30 июня 2017, 21:17
Россия, Казань

Катя, извините, что закидала вас вопросами, обратиться больше не к кому ((( куплю завтра солгар, хочу принимать 5000, нужно быстро его снизить, так же у меня сейчас уже куплен магнелис в6 в дозировке в одной капсуле магния 48 мг, в6-5мг. Скажите, сколько таблеток нужно пить их в день? Ещё хочу купить витамин в12, какую взять его дозировку?может в уколах?

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Магнелис В6 по 4 таблетки (лучше разделить на несколько приемов). В12 можно в уколах. Если в капсулах или таблетках, то по 1000мкг, поищите также Solgar methylcobalamin

Ответить
Анел@ 29 июня 2017, 15:05
Россия, Самара

Здравствуйте, Катя! Давно читаю ваши статьи. У вас очень много информации. Но на свой вопрос я не нашла ответ, может плохо искала(( Дело в том, что у меня повышен общий билирубин в 1,5 - 2 раза. Прямой повышен незначительно. Все остальные показатели крови, мочи, УЗИ в норме. Холестерин на верхней границе. Завтра гистера перед ЭКО. Не знаете, как это влияет на беременность?

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Здравствуйте, Лена. Билирубин постоянно повышен, или это единичный случай? Если постоянно, это может быть синдром Жильбера. Может быть дефицит В12, анемия, заражение глистами, проблемы с желчным пузырем (при серьезном нарушении оттока желчи из желчного пузыря часто наблюдается повышенный уровень прямого билирубина). Еще прием некоторых лекарственных препаратов мог повлиять, если это единично повышенный анализ. Анализы на гепатиты в норме, да? Необходимо снизить нагрузку на печень, что подразумевает исключение из рациона жареной и острой пищи, а также сладких газированных напитков. И еще можно активированный уголь попить.

При беременности и в протоколе, сами понимаете, идет большая нагрузка, в том числе медикаментозная на печень. Можно до беременности попить альфа-липоевую кислоту и NAC, они оба предшественники главного антиоксиданта глутатиона, оба помогают в детоксе организма от токсинов и снижают холестерин. Немного об этом упоминалось в посте Честная медицина

Ответить
Анел@ 30 июня 2017, 07:39
Россия, Самара

Здравствуйте! Повышен билирубин с января 2017, раньше по анализам из поликлиники в норме был. Гепатиты в норме. анемии нет. В12 не проверяла, но есть мутации, хотя получается, что они всю жизнь со мной. Начала принимать омегу, расторопшу и скоро придет цинк/селен, В12 ещё.

Терапевт придумала только узи брюш.полости сделать, всё хорошо там.
Я даже лишний раз боюсь говорить врачам, от эко заметут, а помочь не помогут(( К гематологу пойду скоро, может он что посоветует.
Ответить
🔥
Украина, Одесса

если УЗИ брюшной полости в норме (особенно по желчному- нет никаких комментариев, что отток желчи затруднен?), то тогда ждем В12, хорошо, что уже едет. И расторопша тоже отлично. Ну и диету №5 все же неплохо добавить

Ответить
Анел@ 30 июня 2017, 14:48
Россия, Самара

УЗИ в поликлинике делала, сказали всё хорошо. Написано "сокращён, не натощак". Диету с 18 лет держу из-за желудка.

Ответить
Комментарий удален
🔥
Украина, Одесса

При беременности лучше пить один из комплексов из этой статьи (перечень в конце, с рекомендациями по количеству капсул).

Ответить
Россия, Набережные Челны

Спасибо огромное, прочитаю сейчас!

Ответить
Smislovaya 26 июня 2017, 17:24

Катя, здравствуйте. Помогите, пожалуйста, советом. Хотела заказать на айхербе витамины, но глаза разбежались.

Гомоцистеин мой 7, нашли одну мутацию MTHFR СT (так написано в табличке с референсными значениями).

Планирую протокол ЭКО через месяц. Пью на протяжении 2ух месяцев следующие добавки и витамины:

1. Ангиовит / сейчас заменила на привезенную из Германии фолиевую фирмы доппель герц (там в составе есть витамины группы B6, В12, Е и С кажется)

2. NUC доктор бест по 1 послt еды

3. Убихинол 100 +PQQ 10 после еды https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Ubiquinol-QH-PQQ-30-Softgels/49632

4. Вигантолеттен 1000 (немецкий) - таблетка утром/таблетка вечером

5. Йодактив 200 2 таблетки в день

6. Омега 3 тоже доппель герц немецкая не помню точно то ли 800 то ли 1000

Мой вопрос заключается в следующем:

Какие лучше купить препараты на ахербе и с какой дозировкой для снижения гомика?

И как сочетать такое большое количество таблеток (витаминов)?

Заранее большое вам спасибо за ответ)

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Здравствуйте. Можно взять такие (метилфолат+метилкобаламин в 1 капсуле), по 1 шт в день. Пить их за 30 мин до еды, запивая стаканом воды. Их желательно не совмещать с обычной фолиевой кислотой (folic acid), если в Вашем немецком препарате folinic acid- то можно. NAC, убихинол+PQQ- правильно, после еды, омега-3 тоже, можно их все одновременно. Вигантолеттен- это вит Д, очень правильно попить его перед протоколом, писала об этом недавно. Мне кажется, йода много 2 таблетки по 200, дневная норма 225.

Ответить
Smislovaya 26 июня 2017, 19:06

Катя, спасибо за такой быстрый ответ)

Препарата, который вы советуете сейчас, к сожалению нет в наличии на айхерб. Скажите, пожалуйста, если купить фолат в дозировке 800и попить его в течение 3-4 недель, потом пересдать гомоцистеин, и если он упал то продолжить пить в дозировке 400?

Или при моем гомике 7 мне не нужна такая дозировка?

Хотя РЕ мне сказала, я бы немного снизила.

Не могли бы вы мне еще скинуть ссылочки на препараты?

Вот, что я сама нашла: https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Folate-As-Metafolin-800-mcg-100-Tablets/13961

здесь солгар фолат 800

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Folate-As-Metafolin-400-mcg-100-Tablets/14274

здесь 400 солгар фолат

А вот B12 в нужной форме и дозировке не больше 500 найти не могу((

Если у меня найдена только одна мутация MTFHR , то прием витаминов В12 и В6 для меня не обязателен? а если нужен всё-таки, то в какой дозировке?

Простите,что снова закидала вас вопросами...

P/S/ по поводу йода, такую дозировку мне назначил эндокринолог. Хотя мой ТТГ в норме. Есть небольшая киста в щитовидной железе. Врач сказала, что якобы в Японии йод пьют в дозировке 1000, и что мол у нас только в России отчего-то бояться таких дозировок! 225 это норма в сутки?

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Только что был, да, раскупили, теперь пишут, что через неделю будет. Тогда берите Best folate, думаю и по 1 шт хватит, а В12, В6 все же желательно, т.к. они тоже участвуют в фолатном цикле. В12 (по половинке или даже по четвертинке в день, утром натощак под язык).

Насчет йода- а Вы антитела АТ-ТПО и АТ-ТГ никогда не сдавали? Когда они повышены, йод наоборот стараются избегать. Не уверена, но вроде при кистах тоже. В любом случае, думаю именно с йодом лучше не перебарщивать, да, 225- это норма в сутки. Не думаю, что в Японии пьют йод по 1000, там йода хватает из морепродуктов и водорослей

Ответить
Smislovaya 26 июня 2017, 22:04

Катя, я вас дезинформировала. Сейчас приехала с работы, подняла анализы, а тут такое:
Гомоцистеин 7,9. !!!!
Наверное, в этом случае нужно начинать всё-таки с дозировки в 800?
В12 куплю той марки, которую вы посоветовали.
Катя, а не опасно делить таблетку на части? Это никак не скажется на желудке?

ТТГ 1,31
Т4 свободный 1,24
Анти-ТПО 6,5

Еще раз извините, что ввела и вас и себя в заблуждение

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Ну, разница не так, чтобы огромна. В любом случае лучше начинать с меньшей дозировки (400мкг метилфолата), и потом через несколько дней увеличить до 800 (на 2-3 недели и потом пересдача гомоцистеина) . И раз В12 будет отдельно (так даже лучше), то сначала дней 5 принимайте только его, и только через 5 дней добавляйте метилфолат (не фолиевую). Таблетку делить не опасно, она в желудок даже не попадет, у нее будет сублингвальный прием- ее рассасывают под языком, так лучше усваивается

Ответить
Smislovaya 28 июня 2017, 18:32

Катя, здравствуйте.
Заказала витамины, жду посылочку.
По вашей рекомендации 5 дней попринимаю В12 (одна четвертая таблетки утром натощак рассосать), потом несколькр дней фолат 400, а потом еще 2-3 фолат 800 - и пересдам гомоцистеин. Обязательно вам отпишусь и расскажу о результатах)
Катя, у меня заканчивается Вигантолеттен, хочу заказать витамин D на айхерб.
Посоветуйте, пожалуйста, хорошо усваиваемый проверенный витамин D отличного производителя.

Еще хотела бы вас попросить о помощи в выборе средства для улучшения спермограммы. У нас всё сосвем плохо. 2 года пили таблетки, ничего не помогло, диагноз обструктивная азооспермия. Была биопсия, материал заморожен, но морфология этого материала 0%(((( у мужа переодически выходят сперматозоиды в количестве нескольких штук не более... Хотели пропить что-то супер сильное, чтобы в самом протоколе ЭКО вышли живчики и мы смогли бы их использовать. Я понимаю, что нет чудо-средств, но сидеть сложа руки не могу! Пусть их будет 5-10, но они будут не замороженные, а это уже гораздо лучше для нас!!!

Спасибо вам огромное за помощь, и то время, что вы для нас всех уделяете)

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Витамин D я пью такой, мне нравится, в том числе то, что подчеркивают, что без ГМО. У этой фирмы есть много вариантов разных дозировок вит Д. И в каплях тоже недавно купила (но пока летом не пью, отложила на осень), там идеальный состав- только вит Д и кокосовое масло и все, он для младенцев (из-за такой формы), но взрослым тоже можно. В 1 капле 400 МЕ вит Д, во флаконе 300 капель.

Для мужа посмотрите препараты в этой статье. И еще мужу тоже обязательно нужен вит Д, причем в высоких дозах, по 5000-10 000 МЕ.

Еще статьи по мужскому фактору

Ответить
Украина, Днепропетровск

Спасибо Вам огромную за такую подробную статью! Как раз актуально очень.

у меня было 2 замершие.... И вот когда начала копать что такое то выяснила:

мутации в фолатном цикле - MTHFR: 1298, MTRR (MTRR: 66) и та и та Гетерозиготне носійство.

Мутации в тромбофилии Ген Серпин1 (PAI1)

Гомоцистеин 9,52

фолиевая 14,91.

И еще и густая кровь.


Генетик назначил просто фолиевую 5мг (нашу самую обычную, хотя я хотела что то не наше), гематолог назначил кардиомагнил 75 (а я еще пью аспирин 400), комплекс в... и еще там... но это уже не с фолатным связано.

Вот я думаю, и хочу вашего совета. Мне метил фолат 400 принимать и ок? или еще и метил В12? В вашей таблице написано что с моим гомоцистеином метил фотата надо 400, а в12 - 500. а таких дозировок не нахожу на айхерб.

Имеет ли смысл только метил фолат пить? Будет ли толк? Или взять и то и то?

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Здравствуйте, вам нужен и метилфолат и метил-В12, т.к. мутация MTRR отвечает за В12. Можно взять такой метилкобаламин (В12) и делить таблетку пополам, будет 500 мкг. Или вот вариант, где сразу 500мкг, с вишневым вкусом. Неделю принимать только метилкобаламин (утром натощак, за 30 мин до завтрака, рассасывать), а через неделю к нему добавить метилфолат. Обычную фольку одновременно с метилфолатом не нужно принимать, будет мешать усвоению (посмотрите в комплексе В).

Ответить
Украина, Днепропетровск

Спасибо Вам большое! Заказала только что по вашим ссылкам и то и то.

Ответить
Оксана 13 июня 2017, 12:19
Россия, Нижний Новгород

Добрый день! очень интересная и подробно написанная статья! мне 38 лет, планирую второго ребенка, но при первых сдачах анализа гомо был высок 12,5 гдето , увидела только одна врач и прописала сдать анализ, сдала результат 12,3 или 12,5, т.е. такой же, прописали курс ангиовита, но результат 12,5, диету соблюдала более менее, анализы ни на какие мутации не сдавала, но есть предрасположенность к тромбофлебиту, и у мамы тоже плохие вены на ногах, так вот может стоит сразу пропитьThorne Research, Methyl-Guard, 180 вегетарианских капсул? не уверена что мой врач знает такой препарат, и не будет ли от него что то не так, хуже например. и еще что категорически нельзя употреблять при приеме этого препарата, из еды и т.п., красное вино.. и т.д.?может быть вы знаете, я не нашла в описании ограничения в питании.

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Оксана, добрый день, да, можно попробовать Methyl-guard, тут в комментариях очень много по нему отзывов и примеров снижения гомоцистеина, и не только по нему, а по другим вариантам метилфолата, они все работают. Метилфолат знаком организму, он его синтезирует сам из фолиевой кислоты, но не у всех эффективно, у кого-то из-за мутаций в фолатном цикле это превращение затруднено (не хватает нужных ферментов) и организму можно помочь, дав ему сразу готовый продукт. Посмотрите на картинку "Синтез фолатов в кишечнике", вот Methylguard это и есть 5 метилтетрагидрофолат.

Нет чего-то, что категорически нельзя из еды при приеме Methylguard, но при повышенном гомоцистеине рекомендуют низкометиониновую диету.
Избегайте кофеин, т.к. он повышает гомоцистеин. Вит В3 (ниацин, никотиновая кислота) также тормозит снижение гомоцистеина.

Пока будете ждать Methylguard можно попить пробиотики, омега-3 рыбий жир

Ответить
Оксана 13 июня 2017, 19:28
Россия, Нижний Новгород

Спасибо за ответ, обязательно попробую то что вы советуете!

Ответить
Оксана 28 июня 2017, 13:25
Россия, Нижний Новгород

И снова добрый день Катя! я заказала препарат Thorne Research, Methyl-Guard, 180 мне сделали хорошую скидку, что очень приятно и он пришел тоже очень быстро, что тоже очень приятно, всего 12 дней, но у меня есть к вам вопрос по сколько капсул пить в день если от 13.07.2017 мой гомик 12,9, что стало выше чем был, возможно от приема Ангиовита. А еще врач мне прописала пока я ждала препарат ФЕМИБИОН натклер 1, конечно выпить я успела не много таблеток, но возможно что с этого БАДа у меня могло ухудшится состояние не знаю даже чего, возможно после приема таблетки стала себя хуже чувствовать в течении дня или это просто совпало, появились кратковременные головокружения, вроде состав хороший и пила я по 1 в день. Даже не знаю на что подумать, либо просто устаю на работе, но помню в 13 году я читала что эти витамины не очень хорошие для беременных и от них могут быть побочные даже у плода, может быть чтото слышали? ну посоветуйте как принимать заказанный мною препарат. Может еще что то добавить, йдомарин например по 100 мг 2 раза в день, пробиотки купила по вашему совету принимаю! И спасибо вам огромное за вашу помощь!

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Оксана, добрый день. Лучше начать Methyl-guard по 1 капсуле в день (после еды) , через несколько дней увеличьте до 2 капсул в день (2 раза в день по 1 шт), еще через несколько дней- до 3 раз в день по 1 шт. И по 3 шт в день принимайте еще 3 недели. Фемибион пока можно отложить, если есть сомнения, хотя я вроде не слышала плохих отзывов о нем. Еще можно добавить магний, В2, цинк. Можно взять такой вариант, на него сейчас хорошая скидка, там магний, В6, В2 (начать с половинки, строго после еды, отдельно от Methylguard, потому что там тоже есть В6, а сразу большая доза В6 может вызвать тошноту с непривычки). Или такой вариант, там магния побольше, как раз как нужно, есть цинк и В6, но нет В2 (пить по 2 капсулы в день) .

Ответить
Лена 8 июня 2017, 12:15
Россия, Тверь

Очень интересная статья! Спасибо большое за информацию! Я совсем недавно узнала, что у меня повышен гомоцистеин (9,5). Но по гену MTHFR мутации нет, есть гетерозиготный вариант по PAI-1 и фибриногену. Врач прописала ангиовит на 3 мес. Я просто не очень поняла, если по MTHFR мутации нет, можно обойтись ангиовитом или тоже лучше метафолин принимать?

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Возможно есть мутации в других генах фолатного цикла- MTR, MTRR (вообще их много). Мое мнение, что лучше метафолин, т.к. гомоцистеин все-таки высоковатенький

Ответить
Лена 8 июня 2017, 12:56
Россия, Тверь

Спасибо)) Врач почему-то эти гены - MTR, MTRR - не назначила сдавать.


Ответить
Zhaina 6 июня 2017, 13:55
Казахстан, Алматы

Kate, спасибо за комментарии, я уже не раз писала тебе, вот еще раз хочу посоветоваться:)

Сейчас на 23 неделе беременности, в прошлом антенат гибель плода на 27 неделе, мутации mtr и pai. Сейчас принимаю метилфолат best folate и b12 метилкобаламин. Наблюдаюсь у гематолога, она прописала фолацин и фраксипарин. Фолацин не пью, принимаю вышеназванные активные фолатыи фраксипарин, еще принимаю фемибион 2. Недавно сдавала коагулограмму и д димер, результаты след.: укорочение протромбинового времени 10,9 при норме 11, увеличение фибриногена 4,61, при норме 3,50. Остальные показатели в норме. Гематолог говорит, что все в порядке, хотела услышать ваш совет, переживаю..Спасибо😘

Ответить
🔥
Украина, Одесса

А аспирин не принимаешь? Он (в небольших дозах) может вызывать укорочение протромбинового времени (а в больших наоборот). Укорочение протромбинового времени свидетельствует о склонности к гиперкоагуляции и может быть отмечено в начальных стадиях тромбоза глубоких вен нижних конечностей, в последние месяцы беременности, но еще ж не последние, а только середина. А фраксипарина сколько? Может не хватает. МНО в норме?

Ответить
Zhaina 6 июня 2017, 15:16
Казахстан, Алматы

Да, кардиомагнил 75 мг и фраксипарин 0,3. МНО в норме 0, 93. Пью воды до 2,5 литров, очень волнуюсь все правильно ли я делаю...

Ответить
🔥
Украина, Одесса

А, ну тогда, скорее всего это так из-за кардиомагнила (потому что 75-80 это вроде и есть небольшая доза). И хорошо, что МНО в норме. Если переживаешь, может сходи еще к одному врачу, чтобы услышать второе мнение.

Ответить
Катерина 29 мая 2017, 11:40
Россия, Владивосток

Kate, добрый день! Столкнулась с такой же проблемой как у Вас. Максимально прочитала всю информацию, которую Вы выкладываете. И все таки решила Вам написать, чтобы подстраховаться. Ситуация такая: у мужа очень высокий гомоцистеин - 22,6 (думаю, что это одна из причин, по которой у нас сорвалось 2 Эко). Наблюдаемся у гематолога, есть полиморфизма фолатного цикла (и у меня и у мужа). Гематологии назначил лечение мужу (4 т. Фолиевой кислоты, 2 т. Ангиовита, 1капс. Омега3 в день). Лечился так три месяца - сдал анализ. Гомоцистеин без изменений - больше 22. Дополнительно назначил уколы в12 и в6 по одному уколу каждого витамина раз в неделю. Пока продолжаем делать уколы. В это время я заказала с iherbа витамины. И вот сегодня пришла посылка. Теперь вот думаю как мужу их правильно пить? Естественно, ангиовит и фолиевую кислоту мы отменили. Судя по табличке, которая есть в Вашем посте, при гомоцистеине более 20, следует принимать 2000 мкг метилфолата в день. Я заказала доктор бест фолат 400. И доктор бест В комплекс. В докторе бесте В комплексе тоже есть метилфолат 400 мкг. Я так понимаю, в итоге нужно принимать 4 таблетки в день фолата 400 и 2 таблетки в день В комплекса. Это не будет слишком много? И как принимать? Постепенно увеличивать дозу? Со скольки таблеток в день? Таблетки (вернее там капсулы) проглатывать целиком? И можно ли продолжать уколы раз в неделю витаминов в6 и в12? К гематологу в ближайшее время никак не попасть.... А у нас скоро протокол Эко. Очень хочется подготовиться и снизить гомоцистеин. Надеюсь на Вашу помощь. Заранее большое-большое спасибо!

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Дозировку увеличивать постепенно, доктор бест комплекс больше 1 капсулы в день не принимать. Омега-3 продолжайте

1) начните с 1 капсулы этого комплекса 1 раз в день после еды (неделю), + можно оставить уколы В6 и В12 эту неделю, но можно и отменить уже

2)со второй недели: комплекс так и продолжаете по 1 шт в день после завтрака, и прибавляете 1 шт Best folate за 30 мин до обеда, запивая стаканом воды- 2 дня, потом в следующие 2 дня прибавляете еще 1 Best folate за 30 мин до ужина, следующие 2 дня: +еще 1 Best folate за 30 мин до завтрака

3)следующие 2 дня: к предыдущей дозировке еще +1 Best folate перед обедом (итого выходит- 1 перед завтраком, после завтрака комплекс, 2 перед обедом, 1 перед ужином), следующие 2 дня- еще +1best folate перед ужином (т.е. 1 до завтрака, комплекс после завтрака, 2 до обеда, 2 до ужина за 30 мин) и в этой последней дозировке продолжайте еще 3 недели. В эти 3 недели комплекс можно уменьшить до 1/2 капсулы в день. И пересдавайте.

Ответить