Лежание на спине, синдром полой вены

Девочки, всем добрый день. Столкнулась с этим внезапно, во время скрининга буквально минут через 15 после начала мне стало плохо, чуть сознание не потеряла, врач уложила на бок, почти сразу всё прошло. Врач сказала, что это синдром полой вены, и все что нужно - перевернуться на бок. Просто матка давит на полую вену и вот такие симптомы, нарушается кровоток как я поняла. Потом весь скрининг почти на боку смотрели.
До этого когда лежала на спине в основном все было хорошо. Может один раз тоже стало не по себе, но не до такой степени.

Вопрос в чем, в среду иду к стоматологу и там понятно на спине придется лежать, часа 1,5 точно, может чуть меньше, нужно зуб вылечить обязательно. Может есть какие-то способы, лайфхаки, что можно сделать? Знаю, что многие девочки на наращивание ресниц ходят, там тоже лежать часа 2, может вам что-то помогает столько отлежать?
понятно, что стоматолога предупрежу, но может помимо периодического отдыха можно ещё что-то придумать?