Войти Регистрация
Спорт
Сообщество о воспитании детей, опыте материнства, победах и неудачах. Как не сойти с ума и остаться привлекательной женщиной
1325 участников, 507 вопросов

Коля не доволен лишним весом...


Какой Коля не доволен лишним весом? И в моей жизни был Валера. Или песнь о том как я хожу на #стрейч с роллом и не тот, который предлагает #Якитория, а тот что продает #декатлон. На самом деле, если вы еще не посещали такие #тренировки - много потеряли! Прокатывать мышцы очень приятное занятие, даже если немного больно, то по окончании прямо засыпаешь от такого приятного самомассажа (сюмомассажа). Реально, ловишь какой-то кайф и начинаешь лучше чувствовать свое тяжелое тело. #пилатес, который я считала хренью для начинающих жирушек, всмысле скончавшихся толстушек реаркарниющихся в фитоняшек, оказался хорошей конкуренцией тренировкам с Джилиан Майклс или Шоном. Конечно, зависит от тренера. Но одна тетенька нас так медленно держала в жестоко неудобном положении и даже в коленно-локтевой не раз заставила постоять... Что просто в один момент хочется сказать: "Дамочка, вы че издеваетесь за мои же ₽ ???" Проще качать пресс, чем держать ноги навесу под определенным углом и при этом вытянуть шею, мыски, втянуть живот, крестец прижать к полу, двигать руками и ногами, так что бы все остальное оставалось неподвижным, не забывая правильно дышать, и делать это медленно-медленно. Мышцы аж сводит. Пот сходит. Пук ищет выход... Вот тут главное правильно дышать. Дабы не вырвался наружу. Короче, друзья! Не брезгуйте стрейчингом и пилатесом. Вряд ли похудеете , если будете жрать в макдональдсе за стаканы, но станете подтянутее 😘😘😘. Всем стройных жоп!

А при чем тут Коля?


Просто в инстаграме фото с музыкой). Тут без.

Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

А ты бодифлекс не пробовала? Но там есть ограничения по здоровью...

Ответить
🔥
Marya Видели на сайте 3 часа назад Модератор 21 мая 2018, 15:20
Россия, Москва

Неа. Но тоже действенно)

Ответить
Россия, Москва

Я на свой страх и риск сходила на пять занятий, очень здорово. Но стремно продолжать...

Ответить
Россия, Москва

На фразе "Жрать в Макдональдсе за стаканы" - споткнулась:)) Задумалась, долго вспоминала:) Вспомнила картинку - поняла:) Поржала:)))

Ответить
Россия, Москва

Пилатес мое все!

Маш, попробуй антигравити это кайф несравнимый ни с чем!
Ответить
🔥
Marya Видели на сайте 3 часа назад Модератор 20 мая 2018, 14:15
Россия, Москва

Аааа. Пока не дошла).

Ответить
Россия, Москва

вот Маш..я наоборот..сначала лет в 20 попала как раз на пилатес.где через 10мтн охренела от поз..рук и т.д..реально чуть не померла и это без лишних кг..и считала..что пилатес это круто..а тут попала к тренеру другому.и ...вот реальное валяние на коврике для бабусек...так что тренер творит чудеса..и растяжка растяжке рознь..девочка меня чуть на шпагат не посадила..крутая..и видит..что слабые упражнения..мне и гантельки и еще посильней что-нибудь..и ее убрали..рыдаю прям..а другие ..формально провели час..и все..даже желание ходить пропало(((а сегодня каюсь..жаренной картошки наелась...но...старабсь не жрать..скоро море!!!

Ответить
🔥
Marya Видели на сайте 3 часа назад Модератор 19 мая 2018, 23:35
Россия, Москва

Да. Я тоже у одной особо не почувствовала напряга. А от другой уползла !!!

Ответить
мама Хома 19 мая 2018, 21:55
Россия, Воронеж

Какие такие стаканы? )) ты молодчина с железной волей. Мне вот край худеть, а я никак всё...

Ответить
🔥
Marya Видели на сайте 3 часа назад Модератор 19 мая 2018, 22:22
Россия, Москва

Если купить рол... или булки большие + картошку + напиток = стакан в подарок

Ответить
Россия, Москва

Зря ты это написала))) ждите, большие булки!)

Ответить
🔥
Marya Видели на сайте 3 часа назад Модератор 19 мая 2018, 23:18
Россия, Москва

🤣🤣🤣

Ответить
🔥
Россия, Краснодар

Молодец,Маша! 💪🏻 Кстати, мои малявки, вот так удерживать натянулись ноги могут очень долго, соревнуются, а я им завидую! Я даже согнутые больше 5 сек не продержу)))

Ответить
🔥
Marya Видели на сайте 3 часа назад Модератор 19 мая 2018, 21:10
Россия, Москва

Вообще, я смотрю на своих акрабатов. Такииие мышцыыыы! Красота! Так что девочкам тем более ляшки без целлюлита нужны!

Ответить
🔥
Россия, Краснодар

О, спорт!)))

Ответить