Войти Регистрация
Питание
Главное правило сообщества - поддержка ближнего в нелегком деле - похудении!
82 участника, 512 вопросов

Почему кг не уходят, и худеется ли на таком питании?

Девчонки подскажите мне неопытной. Я вообще не вникаю в диеты,худеть начала с вами. Первую неделю честно-профилонила. Там и шашлычки и 9 мая и день рождения. Вот с 12 числа взялась вроде. Исключила из рациона все, кроме овощей, фруктов.Питаюсь только ими. Пью сок, воду(много).Иногда балую себя кефиром, твердым сыром(чуточку) И утром пью кофе чашку(не могу без него), но без молока и сахара.

Вроде живот уходит, бока слезли .Я ЭТО чувствую. А вот весы никак не шевелятся. Почему это? Может много жидкости. Жир уходит, а вода вес поддерживает? Или еще какие варианты? И вообще реально ли так похудеть? 

Комментировать

Комментарии

Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 15 мая 2014, 23:07
Россия, Владимир

Фруктов должно быть минимум и до обеда. Я ем 1 яблоко в сутки из фруктов. 

Посмотри моем меню ниже пост.

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 15 мая 2014, 23:06
Россия, Владимир

Я в ауте!!!

Ты что!!!!

Пройди вот на этот сайт - http://beregifiguru.ru/
Н
ужно, чтобы в питание было все: и углеводы (крупы, бобовые и т.д.), и белки (мясное, молочка) и жиры.

Просто нужно высчитать коридор калорий в сутки и не выходить за его рамки. Если ты худеешь, придерживаешься ближе к меньшему значению, если хочешь удержать вес — в высшей норме.

Короче, полазь по тому сайту. Все-все-все заполни и картина будет ясна.

Ответить
Россия, Екатеринбург

Ммм)) Спасибо за сайтик, очень удобный))

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 22 мая 2014, 15:53
Россия, Владимир
super_smilies054.gif
Ответить
Россия, Екатеринбург

Вписала сегодняшнее меню свое, белков вообще не хватает((( Надо мяса побольше есть.

А углеводов минус, бухнула изюма в творог, не подрасчитала laught2.gif

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 22 мая 2014, 16:29
Россия, Владимир

скажи, круто мозг вправляется))))) а я по количеству заблуждалась

Ответить
Россия, Екатеринбург
Вообще)) Хотя бы понимаешь как и что подкорректировать, что убавить, что прибавить)))
Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 22 мая 2014, 21:40
Россия, Владимир

super_smilies086.gif

Ответить
Аля 16 мая 2014, 01:47
Россия, Москва

Ну вот. Теперь и я в ауте. Почитала про диеты. Понравилась Магги. Завтра перейду на нее. Она и по группе крови подходит. У тебя нет опыта с ней?

Ответить
Россия, Владимир

Я худела на магги. Очень хорошо уходит вес и объёмы. НО, после её окончания необходимо удерживать вес. Нельзя набрасываться на еду. Проще всего перейти на ПП.

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 16 мая 2014, 08:58
Россия, Владимир

Вот мой опыт — глянь ссылку http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/631982?srcid=21213397

Ответить