Питание

Мне на моей программе с кашками есть вообще не хочется. Питаюсь только обед, а поужинать себя уговариваю. Вот что значит сложные углеводы, насыщают надолго. Но у меня проблема увеличить количество приёмов пищи до пяти вместол двух
05.06.2014
Ничего себе! А что за программа?Это да, я тоже переучаюсь чаще есть. Хотя для меня сейчас уже хорошо, что я нормально 3-4 раза ем. Раньше 2, редко 3, основная нагрузка вечером, и ела всякие вредности да сладости. А потом оглядываешься и думаешь, а что ж ты так удивлялась что тебя так распирает?)
05.06.2014
Я на очистительной программе по Лиссе Массе. Тут где-то на первых страницах сообщества я писала как питаюсь, посмотри если интересно.Вот я тоже, если вредности могу есть весь день. С утра как начнешь, так и перекусываешь бывало пока спать не ляжешь. Но вот если прислушиваюсь и жду голода, то бывает и без ужина остаюсь. Вот не хочется есть, а только пить бывает. Но боюсь за метаболизм. Буду увеличивать количество приёмов пищи
05.06.2014
Посмотрю))
05.06.2014
Вот это моя беда последние три недели — месяц)а ведь сама знаю о том что нужно есть и что на долго позволяет утолить голод)
05.06.2014
Это и есть самый изюм)) Мало знать, нужно еще и делать)) Жалко, не всегда удается)) Но я думаю маленькие слабости можно себе позволять, совсем на голодный паек не стоит переходить, а то так и сорваться можно, совсем то без вкусняшек)) Главное вовремя остановиться и не переборщить)
05.06.2014
Так в том тоо и дело)я не только знаю а и делать умею)удачно скинув вес мне достаточно долго удавалось его удерживать, даже со всеми вольностями в питании)а тут вот переклинило)но смотрю мозги встают на место благодаря спору)а так я и в пп и в похудении человек бывалый)
05.06.2014
Да не, я про себя написала. Вроде все знаю, как правильно и что есть, а все равно нарушаю иногда)) Да, спор мотивирует))
05.06.2014
я тоже нарушаю)но долго это не переходило рамки дозволенно и не отражалось на весе)а спор -хорошая мотивация)а еще большая мотивация — общение с "соратниками")))
05.06.2014
стопудово  idea.gif
05.06.2014
Вот уже неделю у меня первая 8-рка. Пиколинат хрома