Отчет №1. Обязательный

Приветик всем;))) сегодня надо по весу отчитываться ?;)

эх..приехала от свекрови..как и ожидала будет плюс..вес на сегодня 78 кг(((( буду голодать теперь((

Ань,тренажер у меня кардио,элипсоид

Всем привет. Я на ПП с косяками, хочу начать бегать, но никак себя не заставлю(((( Вес 77.7 76.7 (-1).

4 дня практически отдыхала)), баловала себя фруктами. Итог: 68,8-60= 0,8 отвес. С сегодняшнего дня вернулась на огурцы, помидоры и сыр. Из спорта беготня с детьми на тренировки и на работу)

Всем добрый вечер, опять на любимом Дюкане, так как сейчас почти одни белки и много много воды, литра 3,5-4, то процесс идет очень быстро, но так всегда первую неделю у меня. Вес был 60,9 — 58,0 ( минус 2,9). Завтра подключаю 30дневку с Джилиан. Всем удачи.

Всем зравствовать! Вес 101,7 итого минус 1,7 ( было 103,4) неделя магга была и много воды. Сегодня косячила , др)

99,6-96,9 (-2,7) Много пью, ем в основном правильную пищу, но с косяками. Как раз перд взвешиванием слопала 3 пончика и молочный коктейль, тем удивительней был вес. Первоначальный был натощак. Из спорта только ген уборка по квартире и помощь мужу в стрижке газона (периодически отправляла его в тенек), ну и много ходьбы.

Мой стартовый вес 94,4кг — 92,5 (-1,9) Правильное питание + немного спорта (бег утром 3 раза в неделю)

Привет всем участницам! Стартовый вес 87,7- сейчас 84,8 (-2,9)Ого, большой отвес для меня, это из-за погоды наверно, очень жарко было и я больше пила, чем ела:)))) Питаюсь правильно, ем все либо вареное, либо тушеное, либо на пару, в субботу, правда, съела мороженое йогуртовое, не удержалась:))Из спорта- тренировки каждый день на разные группы мыщц-40 минут-час, как время позволяет, подъем по лестнице! С этой недели подъем по лестнице увеличу до 17 этажа, попробую дробное питание, буду есть маленькими порциями, но часто:)))