Привет единомышленницам!!!

Удачи! вот только я против системы — 60.  я на ней сидела, да я похудела, но вот дряблая стала. Изучив более подробно тему питания, поняла что теория системы ошибочна. слишком большие промежутки между приемами пищи и как следствие организм начинает сжигать мышцу, а вот когда после ночи и приема пищи в 18 00 разрешено есть все что душе угодно, то наше тело начинает откладывать в про запас в жиры. И получается сдвиг в соотношении жира и мышцы, т е. дряблость. Но, конечно вам решать.  И все равно удачи  super_smilies086.gif
03.07.2014
спасибо за отзыв о системе.честно я взяла оттуда основное правило вредности до 12,а потом у меня своё питание.конечно если до 12 объедаться вреднятиной какое там эффективное похудение.ну посмотрим .настрой отличный.1 кг уже скинут не успев дождаться отчётных фото.да и в целом мне кажется за последнюю неделю тело подтянулось.сегодня подключаю ко всему прочему обёртывания.первая неделя пройдёт в экстремальном режиме.я на это просто очень настроена .хоть и понимаю возможно не полезно и в основном выйдет вода и могут вернуться обратно кг но пока меня не переубедить.а вдруг вес уйдёт да и не вернётся)))  big_smiles_107.gif
03.07.2014
молодец.  я бы тоже косметические добавила, да вот времени ну никак не хватает. explain.gif  
03.07.2014
вообще на спорт то много времени стало уходить,а ещё и обернуться это  пол дня пройдёт.ну у меня есть такая возможность в июле поэтому пускаюсь во все тяжкие  super_smilies055.gif
03.07.2014
Обруч - это тема! :) Настя давай вместе!
02.07.2014
конечно давай вместе!!! будем держать друг друга на контроле  smiley-wink.gif а у тебя уже был опыт с обручем талию делать? что то почитала тут девочки не особо в восторге от обруча.а мне кажется у меня уже бока со спины меньше стали.
03.07.2014
Настя, вместе —  мы сила!  big_smiles_166.gif По-моему, обруч — это самый эффективный способ убрать жир с живота и боков. Мне он очень помогал, когда я крутила его по 20 мин. каждый день (знаешь, есть такой с пупырышками).Вот спрашивается, почему бы всю жизнь так не делать — всего-то 20 минут в день! Но вот лень-матушка  explain.gif
03.07.2014
не говори лень эту прогнать бы раз и навсегда. у меня не с пупурышками ,а мягкий ,толстый,тяжёлый обруч-жимфлекстор.раньше вобще его крутить не могла.начну ,на след день не возможно бока затронуть.ну так и брошу.а  теперь перетерпела.начинала постепенно ,не каждый день.и вот с понедельника кручу каждый день ничего не больно,синяков нет.ну прощайте бока  clap.gif
04.07.2014
Вот молодец! thumbsup.gif А я все никак не начну — на тренировках устаю с непривычки и дома потом все никак время не выкрою. Надо-надо-надо!!! 
04.07.2014
Привет! В нашем деле самое главное настрой, а он у тебя есть! Эх, всем бы такого упорства!)
02.07.2014
главное чтоб этот настрой не покинул меня на пол пути  smiley-cool.gif
02.07.2014
Всем привет, примите в ваши стройнеющие ряды Давайте знакомиться))