Отчет №1. Тренировочный!)))

кажется мне или все пропали?

У меня по нулям. Было 106,3 и осталось столько же. 

вот и у меня

девочки привет, у меня -100 (68,5 — 68,4) с питанием беда была в выходные...

Любой минус в нашем случае — ПЛЮС!!! Молодец.

Всем доброй ночи))) Я только с йоги домой приползла.... )))

У меня 66.0кг (-0,900) даже не ожидала, поскольку с четверга не взвешивалась ни разу. Ура! Была у мамы и не поправилась))) Ходили с девочками в ресторан, думала танцевать буду и сгоню всё съеденное, но к 23.00 музыка веселее не стала и мы поехали домой — ночной фитнес не удался, но я довольна проведённым с четверга временем. 

   Планы:

1. продолжаю пить 8 стаканов воды в день

2. не есть хлеб вечером, и вообще не есть после 21.00

3. В четверг планирую разгрузочный кефирный день

4. В среду беговая дорожка, в  пятницу йога.

5. Не ем сладости на работе после обеда, а вернее не покупаю их и соответственно не ем)))

Кажется ничего не забыла))) А ещё полна сил и энергии))) Всё получится!!!! Мы-молодцы!!!

Блин, 2 бутера на ужин схомячила((( Антон купил икру в соусе майонезном — не удержалась, а так молодцом — сегодня много пешком протоптала))

У меня сегодня 75,3 кг (минус 800г)... Но я так и не вернулась на программу... Как всегда начинаю с понедельника.... 

Всё получится, главное начать!

Спасибо. И я сегодня про погоду думала, что мне она время дает, а я продолжаю бездарно тратить.((   Но сегодня я уже молодец ! )) 

Но, как говорят по ТВ, зима близко...

Танюш, какой план?

Я в четверг разгрузочный запланировала))

ДД! Мой отчет. 

Утром вес 72,2 (-1,300) хотелось большего, но в субботу Макдоналдс нарушил все мои планы(((  Но мы еще посмотрим кто кого!!!!

Придерживаюсь -60, стараюсь делать ППшные завтраки, пью много воды. 

Спорта в этот период не было т.к. занимаюсь пн, ср, пт по 1,5 часа.

Стараюсь) Удачи)

Оля, чем занимаешься? Что у тебя за спорт?

Oxi-Body-Stretch» дословно дословно переводится как «Кислород-Тело-Растяжка». основных компонента занятий – дыхательная гимнастика в движении + здоровая спина + растяжка = здоровое тело. теперь тренер еще и силовую добавила

Шикарно!!! Удачи!!!

Спасибо! И тебе отвесов побольше!

Думала, что  больше будет(( раньше до беременности так легко худелось, а сейчас моё тело как будто подменили(((

вот и у меня стопор...

Прям отчаяние какое-то... Лишь бы не забросить всё(((

Спасибо за преободрение) так хочется вновь быть легкой и привлекательной, даж свербит в одном месте)))

да... есть такое.

Но! Анютки никогда не сдаются без боя! Так ведь? Я по возможности еще и вечером заниматься буду, оочень хочу выиграть и сделать новогоднюю семейную фотосессию...