Войти Регистрация
От модератора
Главное правило сообщества - поддержка ближнего в нелегком деле - похудении!
83 участника, 512 вопросов

Отчет №1. Тренировочный!)))

Да, прошло совсем мало дней от старта. Но для порядка и дисциплины нужно отчитаться, а еще рассказать про то, как прошли эти несколько дней и что планируете на следующую неделю.

Во вторник-среду я уже вставлю еще один столбик с новыми весами в табличку. Возможно, у кого-то уже будет динамика.

Про себя - у меня после контрольного взвешивания на следующий день вес поднялся на 1 кг. Я обалдела. Причина скорее всего сушенные кальмары (они соленые) и приближающиеся М.

А потом шалтай-болтай. Утром впишу свой вес.

Комментировать

Комментарии

Россия, Тула
как там табличка? или ещё не все отчитались?
Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 12 ноября 2014, 10:04
Россия, Владимир
сделаю за сегодня
Ответить
Россия, Тула

кажется мне или все пропали?

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 12 ноября 2014, 10:12
Россия, Владимир
нет, просто отчет раз в неделю. Остальное время все потихонечку работают над собой.
Ответить
Россия, Тула
А ну тогда ладно)))
Ответить
Люксембург, Люксембург

У меня по нулям. Было 106,3 и осталось столько же. 

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 11 ноября 2014, 10:53
Россия, Владимир

вот и у меня

Ответить
Россия, Тула
у тебя -0.100 + -1.000кг
Ответить
Nata Tikhonova Видели на сайте 27 апреля 2018, 11:09 Модератор 11 ноября 2014, 00:30
Россия, Владимир

девочки привет, у меня -100 (68,5 — 68,4) с питанием беда была в выходные...

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 11 ноября 2014, 00:31
Россия, Владимир

Любой минус в нашем случае — ПЛЮС!!! Молодец.

Ответить
Nata Tikhonova Видели на сайте 27 апреля 2018, 11:09 Модератор 11 ноября 2014, 12:38
Россия, Владимир
да, хорошо, что не в плюсе, но я уже 1,5 месяца топчусь на месте, с пробежками не получается, до дела, то дождь... в пятницу поеду за степпер тренажером. Надеюсь дело пойдет... 
Ответить
Россия, Москва
У меня сегодня -500 гр (94.8). Ничего вообще не делала, ни спорт (из-за М), ни ограничений в питании, печаль(( Что-то я вообще выпала из нормального ритма и не могу никак вернуться.
Планы все остаются:
1. Диета Магги
2. Наладить спорт (пресс 2 раза в день по 10 минут)
3. Бег выходные дни
4. Бассейн 1-2 раза в неделю (надо поузнавать в местных районных клубах). Мы недавно переехали ничего тут не знаю.
А вообще Магги на работе сложно соблюдать будет, посмотрю еще, может что-то другое попробую. И в целом дело не в диете, а дело в желании и настрое, силе воли, мотивации. Пытаюсь все это в себе культивировать))
Ответить
Люксембург, Люксембург
Свекровь приехала. Похоже, я на две недели вообще выпала даже из своего щадящего графика :( И утром забыла взвеситься. Ай-яй-яй... 
Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 10 ноября 2014, 23:30
Россия, Владимир
Завтра тогда!
Ответить
Люксембург, Люксембург
Обязательно!
Ответить
Россия, Тула

Всем доброй ночи))) Я только с йоги домой приползла.... )))

У меня 66.0кг (-0,900) даже не ожидала, поскольку с четверга не взвешивалась ни разу. Ура! Была у мамы и не поправилась))) Ходили с девочками в ресторан, думала танцевать буду и сгоню всё съеденное, но к 23.00 музыка веселее не стала и мы поехали домой — ночной фитнес не удался, но я довольна проведённым с четверга временем. 

   Планы:

1. продолжаю пить 8 стаканов воды в день

2. не есть хлеб вечером, и вообще не есть после 21.00

3. В четверг планирую разгрузочный кефирный день

4. В среду беговая дорожка, в  пятницу йога.

5. Не ем сладости на работе после обеда, а вернее не покупаю их и соответственно не ем)))

Кажется ничего не забыла))) А ещё полна сил и энергии))) Всё получится!!!! Мы-молодцы!!!

Ответить
Россия, Тула

Блин, 2 бутера на ужин схомячила((( Антон купил икру в соусе майонезном — не удержалась, а так молодцом — сегодня много пешком протоптала))

Ответить
Россия, Владимир

У меня сегодня 75,3 кг (минус 800г)... Но я так и не вернулась на программу... Как всегда начинаю с понедельника.... 

Ответить
У меня все ровно — как и было — 96 . Но я особо не старалась, спорта не было , питание ограничила слегка-слегка. Сегодня взялась усиленно за себя. Надеюсь — не сорвусь.
Ответить
Россия, Тула

Всё получится, главное начать!

Ответить
Марина 10 ноября 2014, 13:44
Россия, Владимир
Погода пока на твоей стороне, Тань))). Но я уверена что ты сможешь взять себя в руки! Удачи!!!
Ответить

Спасибо. И я сегодня про погоду думала, что мне она время дает, а я продолжаю бездарно тратить.((   Но сегодня я уже молодец ! )) 

Ответить
Россия, Владимир

Но, как говорят по ТВ, зима близко... big_smiles_162.gif

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 10 ноября 2014, 13:35
Россия, Владимир

Танюш, какой план?

Ответить
Завтра разгрузочный день, на кефире, чтобы от жрачки отвыкнуть, а потом есть понемножку, считать калории и зарядка каждый день, пока легкая , минут по 10-15, а там посмотрим.
Ответить
Россия, Тула

Я в четверг разгрузочный запланировала))

Ответить
Россия, Москва

ДД! Мой отчет. 

Утром вес 72,2 (-1,300) хотелось большего, но в субботу Макдоналдс нарушил все мои планы(((  Но мы еще посмотрим кто кого!!!!

Придерживаюсь -60, стараюсь делать ППшные завтраки, пью много воды. 

Спорта в этот период не было т.к. занимаюсь пн, ср, пт по 1,5 часа.

Ответить
Марина 10 ноября 2014, 13:46
Россия, Владимир
У большинства такие огромные отвесы за эти несколько дней... Шикарно!
Ответить
Россия, Москва

Стараюсь) Удачи)

Ответить
Россия, Тула
Круто!!
Ответить
Россия, Москва
Спасибо) Всем удачи))) 
Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 10 ноября 2014, 12:54
Россия, Владимир

Оля, чем занимаешься? Что у тебя за спорт?

Ответить
Россия, Москва

Oxi-Body-Stretch» дословно дословно переводится как «Кислород-Тело-Растяжка». основных компонента занятий – дыхательная гимнастика в движении + здоровая спина + растяжка = здоровое тело. теперь тренер еще и силовую добавила

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 10 ноября 2014, 12:59
Россия, Владимир

Шикарно!!! Удачи!!!

Ответить
Россия, Москва

Спасибо! И тебе отвесов побольше!

Ответить
Энни 10 ноября 2014, 12:02
Россия, Владимир
Вес 81,3 (- 1,9)
Вообще это утренний вес, и я ожидала большего  0039.gif 
Каждый день занимаюсь дыхательными практиками с Мариной Корпан (+ силовая) по 20-30 минут утром натощак. Сегодня узнала, почему не добилась больших результатов (только в 6-м занятии Марина решила озарить меня, что диету при ее занятиях ни в коем случае держать не нужно!) — я какой-то определенной диеты не придерживаюсь, но кушаю крайне мало и, как оказалось сегодня, крайне неправильно — опять же получается редко и в еде практически отсутствуют калории, в итоге — давление 90/60, постоянно болит голова. Сегодня буду пересматривать свое меню.  А так замечаю, что тело подтягивается немного. Сегодня подключаю обертывания и мужнины руки для антицеллюлитного массажа (пусть только попробует отказаться))
Ответить
Россия, Тула
куда ж больше? я ещё не взвесилась, но почитав все результаты, надеюсь хоть грамм 300 скинуть((
Ответить
Энни 10 ноября 2014, 13:54
Россия, Владимир

Думала, что  больше будет(( раньше до беременности так легко худелось, а сейчас моё тело как будто подменили(((

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 10 ноября 2014, 13:56
Россия, Владимир

вот и у меня стопор...

Ответить
Энни 10 ноября 2014, 14:03
Россия, Владимир

Прям отчаяние какое-то... Лишь бы не забросить всё(((

Ответить
Россия, Тула
Да ладно ты что почти 2 кг за 4 дня....какое отчаяние? это на мой взгляд максимум, считаю вредным худеть больше за такой срок. Здоровье главнее!! Забрасывать не надо, только начало
Ответить
Энни 10 ноября 2014, 18:12
Россия, Владимир

Спасибо за преободрение) так хочется вновь быть легкой и привлекательной, даж свербит в одном месте)))

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 10 ноября 2014, 14:25
Россия, Владимир

да... есть такое.

Ответить
Энни 10 ноября 2014, 14:47
Россия, Владимир

Но! Анютки никогда не сдаются без боя! Так ведь? Я по возможности еще и вечером заниматься буду, оочень хочу выиграть и сделать новогоднюю семейную фотосессию...  smiley-embarassed.gif

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая, 21:05 Модератор 10 ноября 2014, 15:18
Россия, Владимир
мой бой уже 33 года.. и я опять у разбитого корыта...
Ответить
Россия, Тула
зато есть шанс обогатиться)))
Ответить