Отчет №1. Тренировочный!)))
От модератораДа, прошло совсем мало дней от старта. Но для порядка и дисциплины нужно отчитаться, а еще рассказать про то, как прошли эти несколько дней и что планируете на следующую неделю.
Во вторник-среду я уже вставлю еще один столбик с новыми весами в табличку. Возможно, у кого-то уже будет динамика.
Про себя - у меня после контрольного взвешивания на следующий день вес поднялся на 1 кг. Я обалдела. Причина скорее всего сушенные кальмары (они соленые) и приближающиеся М.
А потом шалтай-болтай. Утром впишу свой вес.
Nata Tikhonova
девочки привет, у меня -100 (68,5 — 68,4) с питанием беда была в выходные...
10.11.2014
Ответить
Nata Tikhonova
да, хорошо, что не в плюсе, но я уже 1,5 месяца топчусь на месте, с пробежками не получается, до дела, то дождь... в пятницу поеду за степпер тренажером. Надеюсь дело пойдет...
11.11.2014
Ответить
Ирина
У меня сегодня -500 гр (94.8). Ничего вообще не делала, ни спорт (из-за М), ни ограничений в питании, печаль(( Что-то я вообще выпала из нормального ритма и не могу никак вернуться.Планы все остаются:1. Диета Магги2. Наладить спорт (пресс 2 раза в день по 10 минут)3. Бег выходные дни4. Бассейн 1-2 раза в неделю (надо поузнавать в местных районных клубах). Мы недавно переехали ничего тут не знаю.А вообще Магги на работе сложно соблюдать будет, посмотрю еще, может что-то другое попробую. И в целом дело не в диете, а дело в желании и настрое, силе воли, мотивации. Пытаюсь все это в себе культивировать))
10.11.2014
Ответить
Veta
Свекровь приехала. Похоже, я на две недели вообще выпала даже из своего щадящего графика :( И утром забыла взвеситься. Ай-яй-яй...
10.11.2014
Ответить
Олень!k@
Всем доброй ночи))) Я только с йоги домой приползла.... )))У меня 66.0кг (-0,900) даже не ожидала, поскольку с четверга не взвешивалась ни разу. Ура! Была у мамы и не поправилась))) Ходили с девочками в ресторан, думала танцевать буду и сгоню всё съеденное, но к 23.00 музыка веселее не стала и мы поехали домой — ночной фитнес не удался, но я довольна проведённым с четверга временем. Планы:1. продолжаю пить 8 стаканов воды в день2. не есть хлеб вечером, и вообще не есть после 21.003. В четверг планирую разгрузочный кефирный день4. В среду беговая дорожка, в пятницу йога.5. Не ем сладости на работе после обеда, а вернее не покупаю их и соответственно не ем)))Кажется ничего не забыла))) А ещё полна сил и энергии))) Всё получится!!!! Мы-молодцы!!!
10.11.2014
Ответить
Олень!k@
Блин, 2 бутера на ужин схомячила((( Антон купил икру в соусе майонезном — не удержалась, а так молодцом — сегодня много пешком протоптала))
11.11.2014
Ответить
Наталья
У меня сегодня 75,3 кг (минус 800г)... Но я так и не вернулась на программу... Как всегда начинаю с понедельника....
10.11.2014
Ответить
Таня
У меня все ровно — как и было — 96 . Но я особо не старалась, спорта не было , питание ограничила слегка-слегка. Сегодня взялась усиленно за себя. Надеюсь — не сорвусь.
10.11.2014
Ответить
Марина
Погода пока на твоей стороне, Тань))). Но я уверена что ты сможешь взять себя в руки! Удачи!!!
10.11.2014
Ответить
Ёсико
ДД! Мой отчет. Утром вес 72,2 (-1,300) хотелось большего, но в субботу Макдоналдс нарушил все мои планы((( Но мы еще посмотрим кто кого!!!!Придерживаюсь -60, стараюсь делать ППшные завтраки, пью много воды. Спорта в этот период не было т.к. занимаюсь пн, ср, пт по 1,5 часа.
10.11.2014
Ответить
Ёсико
Oxi-Body-Stretch» дословно дословно переводится как «Кислород-Тело-Растяжка». основных компонента занятий – дыхательная гимнастика в движении + здоровая спина + растяжка = здоровое тело. теперь тренер еще и силовую добавила
10.11.2014
Ответить
Энни
Вес 81,3 (- 1,9)Вообще это утренний вес, и я ожидала большего Каждый день занимаюсь дыхательными практиками с Мариной Корпан (+ силовая) по 20-30 минут утром натощак. Сегодня узнала, почему не добилась больших результатов (только в 6-м занятии Марина решила озарить меня, что диету при ее занятиях ни в коем случае держать не нужно!) — я какой-то определенной диеты не придерживаюсь, но кушаю крайне мало и, как оказалось сегодня, крайне неправильно — опять же получается редко и в еде практически отсутствуют калории, в итоге — давление 90/60, постоянно болит голова. Сегодня буду пересматривать свое меню. А так замечаю, что тело подтягивается немного. Сегодня подключаю обертывания и мужнины руки для антицеллюлитного массажа (пусть только попробует отказаться))
10.11.2014
Ответить
Олень!k@
куда ж больше? я ещё не взвесилась, но почитав все результаты, надеюсь хоть грамм 300 скинуть((
10.11.2014
Ответить
Энни
Думала, что больше будет(( раньше до беременности так легко худелось, а сейчас моё тело как будто подменили(((
10.11.2014
Ответить
Энни
Но! Анютки никогда не сдаются без боя! Так ведь? Я по возможности еще и вечером заниматься буду, оочень хочу выиграть и сделать новогоднюю семейную фотосессию...
10.11.2014
Ответить
Олень!k@
Да ладно ты что почти 2 кг за 4 дня....какое отчаяние? это на мой взгляд максимум, считаю вредным худеть больше за такой срок. Здоровье главнее!! Забрасывать не надо, только начало
10.11.2014
Ответить
Энни
Спасибо за преободрение) так хочется вновь быть легкой и привлекательной, даж свербит в одном месте)))
10.11.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.