Войти Регистрация
От модератора
Главное правило сообщества - поддержка ближнего в нелегком деле - похудении!
83 участника, 512 вопросов

Отчет №3.

Ох, девочки, из-за поездки в Москву и бессонных ночей (работаю) график питания нарушился. Я даже не взвесилась сегодня. Завтра обязательно, т.к. сегодня на разгрузке.

Всех люблю!!! Будьте хорошими девочками!!!

Пишем вес и разницу с прошлой неделей. Ну и мини-рассказик о планах на неделю.

Комментировать

Комментарии

Россия, Тула

Аня, а как там дела с табличкой? может помочь в чём, если работы много?

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 26 ноября 2014, 20:41
Россия, Владимир
Сделаю в течение завтра.
Ответить
Россия, Тула

Это хорошо, прости, что я тебя всегда про него спрашиваю))) просто так интересно)))




Ответить
Марина 25 ноября 2014, 09:04
Россия, Владимир

86.3 (-200) все эта пицца (((

Ответить
Россия, Тула
Я тоже пиццу делала в субботу, но  в целом устояла
Ответить
Энни 24 ноября 2014, 15:38
Россия, Владимир

Вот так да...((( минус 1,4 всего((( сейчас 77,2(( тешу себя тем, что взвесилась только что, а не с утра... хотя не тешу себя тем, что сорвалась на выходных и ела конфеты! всё, неделю буду три шкуры с себя сдирать! ну что за размазня!!??

Ответить
Россия, Владимир

Вес 56,8 (-800)

Система та же, добавила утреннюю зарядку. В планах на след.неделю придерживаться системы, не бросать зарядку, добавить упражнения на эллипсоиде.

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 24 ноября 2014, 13:09
Россия, Владимир

Для такого веса — 800 грамм, как для моего 5 кг)))

Ответить
Россия, Владимир

Сама рада такому отвесу, муж сказал, что живот чуть сдулся))) 

Ответить
Россия, Москва

Привет, девочки!

вот еще неделя пролетела.

вес мой сегодня 87.0 За неделю -2,7. Понимаю ,что это и так хороший отвес за такое время, больше нежелательно. Но если бы занималась по выходным, еще были бы отвесы(

Планы на неделю все те же. Любимый Дюкан и занятия с Джилл.

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 24 ноября 2014, 13:08
Россия, Владимир

Вот те и Дюкан!!

Ответить
Россия, Тула
Ну ты молодец, а я на этих выходных дала слабину...постараюсь нагнать
Ответить
Россия, Москва

спасибо! 

давай-давай!

Ответить
Россия, Москва

Сегодня 71,3 (минус 700 за неделю) снижается))) ритм тот же. Спорт 3 раза в неделю, много воды и придерживаюсь -60

 

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 24 ноября 2014, 13:08
Россия, Владимир

Прекрасный результат!!!

Ответить
Россия, Москва
Да не очень(( С девочками не сравнить...
Ответить
Россия, Тула

-сколько за неделю?

Ответить
Россия, Москва
-700
Ответить
Россия, Владимир
У меня 88 (-2 кг) Ура! Вес сдвинулся!

На неделю планы все те же: подсчитывать калорий и  следить за тем что ем, из спорта суставная гимнастика, утренняя зарядка и йога.

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 24 ноября 2014, 13:08
Россия, Владимир

Ого!!!! Вот тебе и калории. Сколько их ешь в сутки?

Ответить
Россия, Владимир
каждый день по разному, от 1200 до 1600
Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 24 ноября 2014, 14:01
Россия, Владимир
отлично. У меня такой же коридор.
Ответить
Nata Tikhonova Видели на сайте 27 апреля 2018, 11:09 Модератор 24 ноября 2014, 10:15
Россия, Владимир

у меня радость, наконец-то 67,7 показалась! это -1,5 (69,2) за неделю и -600 за 3 недели))) (68,5) Но вообще я уже 2 месяца топталась на 68-69, поэтому радость-радость! На этой неделе питаюсь по методу белково-углеводного чередования.

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 24 ноября 2014, 13:08
Россия, Владимир
Ничего себе!!! Супер!!! Поздравляю тебя!!!
Ответить
Россия, Москва
Девочки, буду первой после Ани (пока писала, оказалась уже 3 после Оли), пока на работе входим в режим и никто еще не дергает))
Так вот, мои "достижения":
На данный момент вес — 92.1 (- 2.9 кг) с прошлой недели.
Итого похудение с начала: 3.2 кг
Это уже лучше, чем ничего, но все равно, к примеру, я сегодня встала на весы и расстроилась.
Потому что вчера я отпахала нормально: ходьба больше 2 км пешком, на коньках катались 1,5 часа, пресс 2 раза в день — и только -100 гр с предыдущего дня.
Выходные я держалась хорошо. Но Магги  бросаю, перейду по возможности, на ПП.
Посмотрим, как пойдет.
Также я продолжаю обрабатываться скрабом 2 раза в неделю, крем антицеллюлитный 2 раза в день. Лицом и шеей занялась, вчера тоже скрабила, потом маску из глины делала, сегодня утром протирала льдом — буду стараться все это держать дальше не менее 2 раз в неделю!
Вчера побаловала себя: купила новой косметики: тушь, помаду, тени, пудру, тональник и еще всякое по-мелочи)) Чувствую себя красивой, намазалась уже сегодня на работу!

Планы: продолжаем пресс, антицеллюлитный крем и скрабы. Добавить бег нужно, хотя бы 3 раза в неделю, 2 раза в неделю делать полный комплекс упражнений, и бассейн бы хорошо, но на эту неделю его пока не загадываю даже — у меня еще справки нет пока, анализы нужно сдать для нее.

Диета — ПП, хотя бы вариации!

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 24 ноября 2014, 13:07
Россия, Владимир
Умница настоящая!!!! Так держать!!!
Ответить
Россия, Москва
Спасибо большое, Ань! Я в последнее время поверила в себя!
Ответить
Россия, Москва
суперский результат! поздравляю!
Ответить
Россия, Москва
Ну тебя мне точно не догнать уже. Эх, где ты, желтая майка лидера?))
Ответить
Россия, Москва

а я и не лидер)))

Ответить
Россия, Москва
Думаю, что где-то близко)) Например, почетное второе место?))
Ответить
Россия, Москва

вот это больше вероятно)

Ответить
Россия, Тула
Ого....3кг за 1 неделю....супер-результат
Ответить
Россия, Тула

Привет!!!! У меня сегодня 63.6 (-1,0кг)  Самый минимум был достигнут в пятницу 63.3, но  в выходные готовила пиццу, поэтому немного прибавила, но ничего страшного, я довольна) Для себя я определилась: поскольку от тортиков и вкуснятин я отказаться не могу, то я после каждого кусочка пропускаю приём пищи, а вернее заменяю его или фруктом или стакана молока-кефира.

        План на неделю:

-понедельник, пятница — йога

-среда-беговая дорожка

- В обеденные перерывы прогулка в быстром шаге минимум 2 остановки, так же хожу пешком до работы с утра(разрешается 1 раз доехать и  сегодня я этот шанс растратила))

-в четверг разгрузочный день, возможно на твороге, может ещё на чём-нибудь.

      Вообще сейчас так приятно ощущать своё тело))) и утренний радостный танец у весов)))

Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 24 ноября 2014, 13:07
Россия, Владимир

Ого, видно становится, как наши лидеры начали биться жестче за первое место))))))

Ответить
Россия, Тула
Меня, наоборот это расслабило (на прошлой неделе -1,400 было)
Ответить