На старт - внимание - марш!
От модератораИтак, девочки!!!
Каждая из нас сегодня начинает активно бороться с жировыми прослойками!
Пишем сегодня-завтра вес и другие параметры на выбор. В конце недели составлю табличку и будем друг друга хвалить-ругать пока не похудеем!
Ёсико
Я набрала 3кг и опять 70,... начинаю все снова, хочу к 17 февраля 68, а к 8 марта 65
15.01.2015
Ответить
Гульнара
Привет. Вес сегодня 58,8. За праздники набрала 3 кг(((
В планах возврат к любимой системе -60.
13.01.2015
Ответить
Олень!k@
Привет)))) можно и я с вами))))с 30 по 11 была у мам, бабушек, друзей... в общем я в плюсе 2-3 кг прибавилаПримерно 65,8 кг, завтра точнее взвешусь (взвесилась 65,3кг 14.01.2015)Мне нужно похудеть до 62 кг! А вообще через 1,5 недели у меня свадьба и хочется хоть немного скинуть)))Завтра планирую разгрузочный день на кефире...так сказать, для начала
13.01.2015
Ответить
Наталья
Блин, у меня вчера 82,9 кг было. Плюс 5 кг за праздники и это к уже набранному весу за осень... Ладно, посмотрим что через неделю будет
13.01.2015
Ответить
Анна
Мой вес меня сегодня убил....... я всего ожидала, но не такого.... моя кожа скоро разорвется на части... и оттуда хлынет жир..
13.01.2015
Ответить
Наталья
вот-вот, и у меня такое же чувство... Может на недельку на японку на пару для тонуса? Чтобы процесс запустить? А то мне компания нужна
13.01.2015
Ответить
Анна
Зайчик, я не буду на японку. Мне нравится мой текущий рацион, который я выбрала. Думаю, поможет. А вот если случится застой — то да — японка будет предпринята))) Как крайняя мера..
13.01.2015
Ответить
Наталья
Блин, мне всегда хочется экстрима и быстрого результата. Надо себя настраивать на долгий медленный путь, а то ведь всегда "жесткие" рамки и срывают всё... Сама же виновата... Неправильно всё делаю...
14.01.2015
Ответить
Ирина
Девочки, а можно я тоже с вами? Вес 88.8 За праздники прибавила 1.2 кг. Хочу к концу марта 75 кг. К середине февраля приблизиться к отметке 80! Буду: ПП, еда 5-6 раз в день, подсчет ккал. и соблюдение БЖУ. Каждый день зарядка и тренировка (30-40 минут). Бассейн и коньки (пока сезон) по 1 разу в неделю. Антицеллюлитный крем 2 раза в день и обертывания 2 раза в неделю. Участвую до середины февраля в похудательном марафоне.Сделала себе в воскресенье табличку из 20 пунктов что я должна делать каждый день и повесила на шкаф. Маркером зеленым отмечаю что сделала правильно и хорошо, красным — где провафлила... Вчера уже 3 красных пункта было. Сегодня уже 2 есть (встала не 6, а в 6.30 из-за этого пропустила зарядку, ибо не успеваю иначе собраться на работу)...Обязуюсь завтра взять себя в руки!
13.01.2015
Ответить
Ирина
Не, Ань, если себя не гонять, то ничего не выйдет. К сожалению, у меня так....я вот на праздники дала слабину. Приезжали родственники, привезли вкусностей, спортом негде было заниматься (раскладушки заняли всю нашу хрущевку)...вот и результат в + 1.2 кг. А табличка мне помогает. Я идею взяла из тайм менеджмента. Там это называется "таблица опривычивания".
13.01.2015
Ответить
Олень!k@
Молодец, а я много прибавила за праздники, но теперь конфеты кончились и я снова в строй)))
13.01.2015
Ответить
Ирина
Там не только похудение)) Там скорее больше даже самодисциплина. Вставать и ложиться тоже умудряюсь не вовремя((
13.01.2015
Ответить
Ирина
Да, и у нас. А это очень не правильно, если учесть еще работу и дорогу....то вообще на жизнь времени не остается(( Вечером просто без сил, сейчас еще и с марафоном не остается времени даже на хобби...Раньше после работы еще вечером делала подработку. Сейчас отказалась от этого, просто нет сил. А муж пашет и после работы вечерами...
14.01.2015
Ответить
Светлана
Взвесилась. 91,6. За праздники не пришло, но и не ушло! Буду стараться есть по чуть-чуть 4-5 раз в день (по возможности). Нет сладкому, да физ. нагрузкам.
13.01.2015
Ответить
Юля
Я с вами. Вес 67,8(((. Сегодня кефир, а с завтрашнего дня на системе -60. Из спорта - тренировки в спортзале(аэробика и пилатес)
12.01.2015
Ответить
Юля
Да какая молодчина. Летом 63 было. И спорт под настроение. Могу и пропустить и пожениться. Трения только 2 раза в неделю в спортзале. Дома никак не собраться...
14.01.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.