Войти Регистрация
От модератора
Главное правило сообщества - поддержка ближнего в нелегком деле - похудении!
83 участника, 512 вопросов

Старт нового марафона 07.09.2015: "Золотая осень или Новый год не за горами!"

Наша первая табличка готова!

Первая будет в таком виде, дальше немого изменю. Не пугайтесь цифр))) Объёмы я указала общие (ОГ+ОТ+ОБ). Те, кто давал ещё и другие объёмы-не волнуйтесь, у меня всё записано, всё учтено! Я за Вами слежу!

Отчёты давайте делать раз в неделю. Сроки: до утра вторника. Я думаю не обязательно писать вес и объёмы, хотя бы просто отписывайтесь как у вас дела, а в конце месяца подведём итог по весу и объёмам.

Постараюсь писать для вас интересные статьи связанные с ПП и спортом.
Вперёд к стройному телу!

З.Ы. Общий вес пятерых участниц составляет 392 кг 900 гр, а наши общие объёмы равны 1752 см

З.З.Ы. Анюта (Аками), жду от тебя данных!

-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-

И так, стартуем в понедельник. Нас мало, но мы в тельняшках!
Думаю стоит сделать две категории: 1) Те, кто в параметрах указывают вес и см; 2) Те, кто указывают только см.
В комментариях к этому посту указываем свои параметры-рост, вес, объёмы, систему питания, по желанию какими физическими нагрузками собираетесь заниматься.



Комментировать

Комментарии

Россия, Владимир

Девочки, как ваши дела? Расскажите о своих результатах.

Ответить
Россия, Владимир

У меня дела никак... КД закончились, встала на весы - 75 кг... Вроде не так ужасающе и вроде худеть начать пытаюсь, но не получается начать... Нервы на работе все заедаю... Завтракать не получается никогда, обедать тоже не всегда удается, но за ужин отрываюсь... Надо как то менять свое отношение к еде...

Ответить
Россия, Владимир

Держись! Волю в кулак!

Ответить
Россия, Красноярск

Девочки, все потерялись. давайте собираться ужо в "кучу"))) Я косячница, спорт не пропускаю. но с питанием такая ж..., а еще пиво, вино(((( можете кинуть тапок)) с сегодняшнего дня я берусь за нормализацию питания и образа жизни, пока изменений нет, только в кг+)))

Ответить
Светлана Видели на сайте 22 сентября 2019, 17:54 Модератор 29 сентября 2015, 15:41
Россия, Владимир

Спорим-у меня косяков больше((( Ты молодец, хотя бы спорт не пропускаешь. Я приболела и забила на всё. Пока не могу собраться.

Ответить
Россия, Красноярск

Я тоже с гайморитом мучаюсь((( сил нет((

Ответить
Светлана Видели на сайте 22 сентября 2019, 17:54 Модератор 22 сентября 2015, 21:08
Россия, Владимир

Девочки, извиняюсь. Немного выбилась из интернет жизни! Как у вас дела? Какие успехи?

Ответить
Россия, Москва

Девочки, напишите мне когда отчитываемся и где? В этом посте? У меня примерно все по-прежнему не + и не -...

Ответить
Светлана Видели на сайте 22 сентября 2019, 17:54 Модератор 17 сентября 2015, 14:54
Россия, Владимир

Отчитываемся в понедельник, давайте в этом посте.

Ответить
Россия, Москва
Привет!
Вес без изменений, 71, спорта не было на этой неделе.
Ответить
Анна Видели на сайте 4 мая 2019, 21:05 Модератор 11 сентября 2015, 12:18
Россия, Владимир

Я с Вами, жду момента - окна в работе - чтобы доехать и купить сантиметр.

Ответить
Россия, Красноярск

Привет)) исправляюсь, 170 рост, вес 63, ОТ 74, ОБ 96, ОГ-98, Опод Г - 83. Хочу рельеф, ОТ хотя бы 70,все остальное на месте, вес значения не имеет))) спорт 3 раза в неделю а тренажерке, и может на групповые 2 раза пойду. Питание ПП с большими нарушениями)))) т.к.иногда позволяю жареное, бутер. И пиво , вином, с водкой, не все сразу)))) да-да -да, буду худеть так, всю жизнь на ПП я не смогу, да и не хочу((

Ответить
Россия, Москва

Девочки, прошу прощения!
Выкладываю свои параметры
Вес - 79.2
От-78
ОЖ -89
ОБ-105
ОГ-95
ОпГ-80
ОР-32
ОН-59
до конца сентября планирую скинуть 4 кг и веси 75 кг, буду придерживаться ПП, спорт - бассейн 2 раза в неделю, утренняя зарядка каждый день, обертывания и баночный массаж)
Ответить
Ирина 8 сентября 2015, 20:56
Россия, Москва

девочки, всем привет! простите, что вчера не отписалась! сын подцепил вирус 3-й день с температурой под 39:(( Мои параметры:

рост 173
вес 75,4
ОБ-100 см
ОТ-86 см
ОГ-100 см
Придерживаюсь ПП, физические нагрузки-возобновляю зарядки по утрам, бег по лестнице. к концу сентября планирую снизить вес до 68 кг, так как в октябре выхожу на работу. НАМ ДАЛИ САДИК! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить