Войти Регистрация
Ежедневный отчет
Главное правило сообщества - поддержка ближнего в нелегком деле - похудении!
83 участника, 512 вопросов

Будем худеть к лету?

Настя, я начинаю сегодня.

Вес 69, 4 кг. Для самомотивации фото:



Я-бегемотик! Хочу весить 60 кг.

Комментировать

Комментарии

Россия, Красноярск

Я тоже хочу 60))) И талию максимум 70 см. Я с сегодняшнего дня на ПП. Даже не ПП, белки+фрукты+овощи. Спорт каждый день, кроме выходных. Постараюсь тоже фото скинуть. Блин, так надо зеркало отмывать от Варьки)))

Ответить
Россия, Владимир

Написала отчет за неделю.)
Ответить
Россия, Владимир

Расскажи про ПП. Я только одну диету знаю: не жрать, но сейчас она мне не очень подходит.

У меня Наташа зеркала тоже пачкает до сих пор.)
Ответить
Россия, Красноярск

Правильное питание. Без жирного жареного (либо без масла). Курогрудь,рыба, салаты (без майонеза), фрукты, каши, десертов много есть без сахара, и без муки, эт долго писать в нете много инфы. Я прям не фанатичка ПП, просто стараюсь не жирное и поменьше жрать. Но вот на 16 дней пожестче решила. Курица вареная пареная , рыба также и салаты, фрукты.

Вот. Надо почти 5 кг сбросить. они все "наверху". Спина и бока, пузо. Без правильного питания, одним спортом ни х... не получается(((( ААААА

Ответить
Россия, Владимир

Я только на боках немного вижу. "Пузо" твое идеальное, на мой взгляд.)))

Ну все равно калории считать надо, наверно. Т.к. и ПП-шных продуктов можно сожрать очень много.)
Ответить
Россия, Красноярск

у меня и на боках, и на спине(((( пузень с утра еще норм, а потом...(((( короче ваще жрать надо завязывать. В одежде еще ниче...а, вот без...слезы((((

Ответить
Россия, Владимир

Вот и я с утра сфотографировалась, а то к вечеру живот и ноги отекают, вообще кошмар будет. Это, я так понимаю, потому что жировые клетки воду задерживают.

Ответить
Россия, Красноярск

Конечно. Мне не более 1200 ккал.(((

Ответить
Россия, Владимир

Эх, это только понюхать практически.)

Ну ладно, скоро лето, надо в одежду летнюю влезать. А то на меня только беременные джинсы как раз.(
Ответить
Россия, Красноярск

А у меня вообще одно старье(((

Ответить
Россия, Владимир

Аналогично. У меня только джинсы, да майки-футболки. А джинсы чем старее, тем моднее.) Но мне в декрете пока больше ничего и не надо.

Ответить