Поиск
в Спорт и мотиваця 14 лет

Отчет за 08.11.2011

А сегодня кто чем занимался?
9
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
я делала упражнения на пресс и ягодицы, предложенные Маринкой http://www.babyblog.ru/community/post/sovmestniyfitness/1693754 я так понимаю упражнения можно выбирать самим, не обязательно действовать четко по программе Юли? Сегодня ничего не болит, думаю увеличить нагрузку. Вопрос к Юле, посоветуйте что можно поделать для уменьшения "ушей" на ногах и вообще чтобы ОН стал хоть немного поменьше.
08.11.2011
Ответить
Делайте те упражнения, которые хотите, которые вам больше нравятся. А для уменьшения "ушей" махи ногами в стороны, пилатес.
09.11.2011
Ответить
махи уже сделала, а что за пилантес, это же целая система упражнений?
09.11.2011
Ответить
Да пилатес-это система упражнений. У меня сестра страдала от ушей на бедрах. Чем только не занималась, а пилатес помог. Наберите в интернете, там много видеоуроков есть
09.11.2011
Ответить
уже нашла, буду изучать, спасибо за наводку:-)
09.11.2011
Ответить
я сегодня лентяй!!!! Завтра начну, но сегодня я переделала кучу дел которые все время откладывала на потом!
08.11.2011
Ответить
Я, к сожалению, ничего не делала - не было времени совсем.
08.11.2011
Ответить
мой велодруг меня не покидает)) + упражнения на бедра
08.11.2011
Ответить
У меня сегодня как обычно тренировка на все части тела,чувствую приятную боль))
08.11.2011
Ответить
Уменьшение объема талии. Как заставить женщину заниматься спортом!