Жиросжигатели.
ПитаниеДевочки, а кто-нибудь использует дополнительно жиросжигатели? Я снова начала (с завтрашнего дня) принимать Л-карнитин мин за 20 до тренировки.
Юлия
Расскажи о нём по подробнее, я даже не слышала о таком. Вообще жиросжигатели никогда не принимала.
08.12.2011
Ответить
ЛенОк
А вообще много всякой информации.но принимала только Л-карнитин (около 2 недель) вес в сочетании с нагрузкой очень неплохо уходил(а самое главное он не возвращался!!!). я покупаю в питьевых капсулах ,он жидкий,на вкус не фонтан,но и сказать что совсем г... в этот раз купила новый (не пробовала еще такой (power system L-carnitin 2700mg).Л-карнитин есть и во многих продуктах которые мы едим повседневно,но его количество там небольшое.
08.12.2011
Ответить
ЛенОк
Про L-карнитин дополнительная информация.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ : не рекомендуется принимать людям, страдающим маниакально-депрессивным психозом или эпилепсией.
Дополнительные рекомендации по приему для тех, кто хочет снизить вес
1) Принимать его советуют в первой половине дня, чтобы избежать поблем со сном.
2)физические упражнения естественным образом повышают его уровень в организме, но если вы страдаете ожирением, вам больше 30 лет и вы имеете проблемы со здоровьем, физические упражнения не поднимут его уровень в организме существенно.Вэтом случае нужно принимать его в качестве пищевой добавки.
3)л-карнитин можно принимать с пищей и без нее
4)для лучшего превращения жиров в энергию принимайте л-карнитин вместе с Омега 3 жирами ( в рыбьем жире содержатся).
Дозировка. 500 мг в день для взрослых без проблем со здоровьем и нормальным весом. Для людей, страдающих ожирением или имеющих проблемы со здоровьем - 1500 - 2000 мг в день. Дневную дозу следует разделить на 3-4 приема по 500 мг.
08.12.2011
Ответить