Как убрать живот?
#частитела: прессВопрос риторический и,скорее всего,для многих глупый, но лично для меня очень важен. На ПП два месяца,столько же - тренажерный зал. Все устраивает,кроме одного - есть животик,под которым наметился пресс. Как его убрать? Худеть некуда,и так при росте 161 см вешу 48 кг. Веса нигде нет лишнего,кроме живота.
Может,в чем-то вообще себя ограничить? Оочень важная и проблемная для меня зона(
Marisabellka
Вот идентичная история. Сейчас прям на минимуме углей и тренировки поменяла с силовых на массу на силовые жиросжигающие ну и кардио много. Пока все печально, хорошо сохнут руки, ноги и даже спина, но живот пока не поддается. Начинаю задумываться о доп помощи в виде жиросжигателей посильнее нежели карнитин с кофеином :):):) И пытаюсь себя заставлять делать упражнение вакуум, хоть бы раз в день. Говорят очень эффективно для мышц отвечающих как раз за удерживание. Ибо и с прессом живот может быть круглым если внутренние мышцы слабые.
17.05.2015
Ответить
Василиса
Расскажите, как у Вас дела?) Есть какие-то продвижения в сторону уменьшения животика?)
Пробовали вакуум делать?
02.11.2015
Ответить
♥ღ♥Машулькин ♥ღ♥
Да,все это качание пресса-полная фигня,если сверху есть слой жирка.но пресс в любом случае качать конечно надо.но опять же,лучше всего его делать на весу и без упора на спину.ну к примеру на турнике повиснуть и поднимать ноги к ушам)
13.05.2015
Ответить
Василиса
Спасибо, так и поступлю!) Тоже думаю, еще маловато времени прошло — я его столько лет растила, а теперь хочется, чтобы он так быстро ушел)))
12.05.2015
Ответить
Василиса
Живот вообще всегда втягиваю, с тех самых пор, как он у меня образовался) Да и прессом занимаюсь — буду продолжать)
12.05.2015
Ответить