Жуткое газообразование после протеинового коктеля... Чем заменить?
Болталочка!Девочки, подскажите что пить после тренировки?
Тренер сказала, что если пить протеиновый коктель через 30 мин после занятия , то мышцы так сильно болеть не будут (естественно это не заменяет горячую ванну). И действительно мышцы почти не болели, только немного, а не 3-4 дня, как ранее.
Но основная проблема - это жуткое газообразование((( Девочки, я даже вечером в кровати с мужем не смогла лежать. Сильный запах и постоянно газы. Хотя живот не болел.
После следующей тренировки она предложила попробовать коктель не на молоке, а на воде. Но к сожалению проблема та же(((
Посоветуйте, может есть какие нибудь еще средства - коктели.. Что бы такой реакции не было.. Я не худею, не набираю массу. Тренер сказала, что мне можно любой. Но я не знаю какие еще они бывают.
Может у кого еще есть такая проблема? как Вы боретесь?
